# 全國健步大挑戰更新 參與者運動量增加 

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Published: 2022-08-04
Source: 獅城新聞

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更新後的全國健步大挑戰，不再實施分層級制度，公眾每天都可參與積分活動。保健促進局表示，首三個月參與者的運動量比過去兩季更高，有約一半的人每星期會做至少150分鐘的中等至高強度運動。

49歲的活動司儀簡照恩，疫情下首次參加全國健步大挑戰。每天步行至少一小時的他，體重也跟著減了10公斤。雖然近來工作量增加，但他表示,更新版挑戰能激勵他持續運動。

簡照恩說：「因為他們現在是每天，比如說我們拿工錢來講，如果是每個月月底給你一次，你就（要考慮一下），可是每天有東西拿，每天有分數拿，你就會去走一下，去走一下。」

截至六月底，更新版挑戰每星期完成至少150分鐘的中至高強度運動的參與者，比上一季多出八個百分點他們做運動的時長中位數也足足增加了一小時，達153分鐘。

康艾莉說：「我們感到非常欣慰，因為這表示參與者的確有加強了他們的體育活動。參與這些體育活動是對他們身體有許多益處的，例如能夠加強他們的有氧健康，也能夠加強他們骨骼以及肌肉的力量。」

此外，參與者達成一萬步目標的平均天數也從每星期約兩天增加到三天。

其中一名全國健步大挑戰參與者說：「有些人拿了表為了跑越多，有獎品拿，我們不想這些東西，運動最重要。」

更新後的全國健步大挑戰，目前共有超過45萬人參與報名。當局回復《新傳媒新聞》詢問時表示，目前的四個客服中心足夠應付需求，不過他們會不時做出評估，看是否需要增加更多的中心。