# 堅持跑步60年，一名93歲老翁心臟像50歲

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Published: 2018-05-05
Source: 獅城新聞

四月 1, 2018 獅城生活

保持健康沒有別的秘訣！一名93歲老翁堅持跑步近60年，醫生為他檢查身體發現他的心臟功能與五六十歲人士無異，老翁表示長壽秘訣就是堅持運動！

除了積極運動，老翁年輕時還創立跑步俱樂部，延續至今，去年10月俱樂部在成立40年之際，還也向新加坡團隊基金捐出10萬元（30萬令吉），以作慶祝，並支持本地的體育運動。

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這名熱衷跑步的是已滿93歲高齡的陳國信，他笑言，60年前跑步運動並不似現在盛行，他跑步時還是「偷偷」在清晨時進行的。令陳國信最初開始跑步的是一場病痛。

他年輕時曾在三巴旺一帶的養雞場工作，30多歲轉文職。

「我開始新工作大約半年後，突然每晚膝蓋都會疼痛難耐，無法入睡，去檢查後才被告知患上了風濕。」

陳國信相信，自己年紀輕輕就患上風濕，與辭去對體力要求較高的養雞場工作有關，因此決定要鍛鍊身體，保持健康。

他中氣十足的告訴記者，最簡單便捷的鍛鍊方法就是跑步，而自己最初都在清晨跑步，從五點跑到六點，不讓任何人知道。

「當時把跑步當運動的人不多，因此我覺得非常不好意思，怕被別人看到了會嘲笑我。」

後來陳國信搬到中峇魯附近，開始在每周日跑步。 1977年他創立了中峇魯花園跑步俱樂部，至今已經跑過40年。

「當時附近有一所中學，我也會邀請那裡的學生每周跟我一起跑步。後來人越來越多，有學生提議不如成立俱樂部。至今俱樂部依然活躍。」

兩膝蓋磨損受傷 陳國信改為散步

由於兩個膝蓋都受傷，軟骨也磨損，陳國信兩年前就不再跑步，改為散步。雖然不再跑步，陳國信每周日會與俱樂部會員聚會。

陳國信去年9月跌傷膝蓋，必須做手術治療，醫生在為他進行身體檢查前，驚訝的表示他的心臟功能竟然還和五六十多歲的人無異。

他告訴媒體記者，長壽秘訣就是運動。

「我始終認為，只要大家能堅持運動，保持心臟功率，促進血液循環，身體就自然會好，也當然能延年益壽。」

除了愛跑步，陳國信在慶祝90歲大壽那年，還與家人一同在澳大利亞體驗跳傘，這一經歷讓他非常難忘。