# 別再亂戴口罩了！普通外科口罩不能防煙霾？防煙霾90%的人都踩雷，這樣戴才真正管用！

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Published: 2026-09-24
Source: 獅城新聞

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最近這段時期

新加坡的空氣污染指數（PSI）持續在不健康水平上下徘徊

我們並未成功擺脫煙霾！

皇后發現不少朋友出門在外都戴上了口罩

但是口罩類型要怎麼選、佩戴方法是什麼

如果你沒搞清楚

戴了基本等於白戴！

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**Q1：普通外科口罩其實防不住煙霾！**

不少人出門習慣戴普通的藍色外科口罩

以為能減少吸入污染物

但這其實是一個常見的心理誤區！❌

外科口罩的作用主要用途是阻擋飛沫和大顆粒灰塵

可能讓你感覺煙味輕了些、喉嚨舒服了一點

但它完全無法過濾小至0.3微米的微小顆粒物哦~

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**只有 N95 或 KN95 口罩****才能真正有效過濾微顆粒煙霾****防止它們深入肺部！贈**

原因很簡單

因為N95口罩的過濾層由特殊處理的聚丙烯纖維製成

帶有靜電荷

正是這種靜電吸附能力

才能捕獲遠小於纖維間隙的微小顆粒

**Q2：N95口罩的正確佩戴步驟**

N95口罩屬於專業呼吸防護器

必須緊密貼合面部

確保每一次呼吸的空氣都經過過濾

如果從鼻樑或臉頰兩側漏氣

吸入的依然是未經過濾的髒空氣！

**步驟如下：**

1️⃣ 將兩條頭帶全部用上

一條系在頭頂上方，一條系在頸部後方（切勿只掛單帶）

2️⃣ 用雙手手指用力按壓金屬鼻夾，使其緊貼鼻樑形狀

3️⃣ 用雙手罩住口罩用力呼氣與吸氣

檢查鼻樑與臉頰兩側是否有空氣泄漏

** 特別提醒：**

購買時應選擇大小適中的尺寸

若口罩潮濕或受污染⚠️

必須及時更換

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**Q3：注意！N95口罩也有保質期**

不少家裡囤了舊N95口罩的朋友們要注意

過期口罩的防護效果會大大折扣

**大多數N95口罩的使用壽命介於3到5年**

隨時間推移，材質會自然老化

靜電荷會減弱

彈性綁帶也可能鬆弛

影響過濾效率和密合度‼️

在沒有替代品而必須使用舊口罩時

至少要先檢查金屬鼻夾、海綿襯墊和綁帶是否完好無損

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**Q4：現階段需要人人戴N95嗎？**

目前本地空氣污染指數處於中等到不健康水平的較低區間

現階段外出暫不需要人人戴口罩

防霾的關鍵在於減少在戶外的逗留時間⏰

**長期在戶外工作/運動者、年長者、孩童及孕婦**

**應多加留意身體狀況**

**可考慮佩戴N95防護**

不過，長時間佩戴N95口罩可能引發呼吸不順或頭暈不適裸

特別是慢性心肺疾病患者和孕婦

建議在佩戴前先徵詢醫生的專業意見六‍⚕️

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