# 我國體弱的較年長居民2050年或增近八倍 研究：體重管理可降低風險

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Published: 2026-10-09
Source: 獅城新聞

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示意圖：iStock

一項研究顯示，到了2050年，我國體弱的較年長居民人數預計將比2011年增加近八倍，達到約20萬人。研究也發現，適當管理體重，有望減少未來的體弱病例。

國大蘇瑞福公共衛生學院（NUS SSHSPH）領導的一項研究顯示，到了2050年，我國55歲及以上的居民中，預計近一半，即約83萬6000人將處於體弱前期；另有約12%，即約20萬1800人處於體弱狀態。

這意味著到了2050年，體弱的較年長居民人數將比2011年增加7.8倍。

研究採用Fried體弱表型（Fried's phenotype），以身體虛弱、行動緩慢、非自願體重下降、疲倦和缺乏身體活動，這五項指標評估身體狀況。出現一到兩項者屬於體弱前期，三項或以上則屬於體弱。

研究人員指出，體弱前期仍有逆轉的可能，一旦進入體弱狀態，則較難完全恢復。

體重管理或減少逾6萬起體弱病例 

由於體重過輕和肥胖都同較高的體弱風險有關，研究團隊模擬通過體重管理，讓體重過輕者達到正常體重，並讓第二級肥胖者（Obese II）減至第一級肥胖範圍（Obese I）。

結果顯示，如果所有目標群體都能達到並維持較健康的體重，到了2050年，我國或可減少約6萬2800起體弱病例，並減少7.1%的整體醫療服務使用量，包括約6萬5000起住院病例。

即使只有5%的目標群體成功達到並維持較健康的體重，也可能減少約1萬5800起體弱病例。

多數所需體重變化少於五公斤 

研究主要負責人、國大蘇瑞福公共衛生學院助理教授Borame Lee Dickens表示，體弱並非老化過程中的必然結果。到了2050年，預計約三分之一的體弱病例可能通過體重管理避免，而且多數所需的體重變化少於五公斤。

研究團隊認為，可通過營養支援、結構化體重管理、飲食教育和社區計劃等方式儘早介入，尤其是在仍有機會逆轉身體機能衰退的體弱前期，協助較年長本地居民維持健康和獨立生活的能力。