# 世界盃熬夜看球 容易影響睡眠或腸胃健康 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/y3xr3
Published: 2026-06-20
Source: 獅城新聞

![世界盃熬夜看球 容易影響睡眠或腸胃健康 ](https://www.shicheng.news/images/image/1787/17873163.avif?0)





世界盃熱潮逐漸升溫，不少本地球迷深夜追看賽事，影響生活作息。受訪診所表示，近期求診人數有所增加，並提醒球迷連續熬夜看球，加上吃夜宵、喝咖啡或酒精飲料，都可能造成睡眠障礙，並影響腸胃健康。

位於利達廣場的一家中醫診所指出，自世界盃開踢以來，前來求診的病人增加了兩到三成。有些病人因為長時間觀看賽事而出現眼睛疲勞和乾眼症狀，其他常見問題還包括頭疼、心悸和胸悶等。

診所也觀察到，大多數球迷在看球期間久坐不動，導致落枕和肌肉酸痛。

良醫中醫診所醫師周秀娟表示，球迷長時間不太動，晚上沒有休息好，第二天真的是腰酸背痛，沒有充足的睡眠，所以精神萎靡，這裡也是酸，那裡也是緊。

「因為肌肉處於一個疲勞狀態，沒有得到休息和修復，處於一個功能疲弱疲軟的狀態，所以你一不小心就能夠受傷。」

受訪家庭醫生則表示，世界盃賽事剛開始，目前尚未觀察到求診人數明顯上升，但隨著賽事進入白熱化階段，相信相關求診個案會逐漸增加。

診所主任蔡源吉醫生提醒：「如果要就吃一點比較清淡、低鹽的零食，而且最好不要吃得太飽，不要吃得太辣和酸、重口味的食物。因為深夜吃這些重口味食物，酸的、辣的、油的，會導致胃酸逆流、胃炎和喉嚨痛。」

醫生也指出，人體新陳代謝會在深夜放緩，公眾應避免邊看球邊無節制進食，並減少攝取高鹽、高膽固醇及高脂肪食物，以減輕腸胃負擔。