# 太累不想工作？在新加坡被稱為職業倦怠

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/y8vPw
Published: 2019-11-01
Source: 獅城新聞

在新加坡工作壓力非常大，特別是一些人工作壓力大，加上上班時間長，總感覺特別累，甚至不想上班。有人還以為自己患上了抑鬱症，但這可能是職業倦怠的徵兆。

![太累不想工作？在新加坡被稱為職業倦怠](https://www.shicheng.news/images/image/1602/16029655.avif?1589859306)





什麼是職業倦怠？它和一般壓力有什麼不同？

職業倦怠是工作引致壓力的狀態；踏入社會一段時間後，有的人會對工作感到疲憊，感覺在工作方面無法有良好的表現，也缺乏滿足感。

職業倦怠的一些症狀包括，長期感到心情低落、過度疲勞、對工作有負面看法和逃避工作。

為何會產生職業倦怠？

剛開始工作時，大家或許相信工作的好處多過壞處。雖然面對壓力，但似乎能解決和感覺良好。如果壓力不斷堆積，可能令人感到問題沒這麼容易解決，最終不堪重負，似乎無法在工作和減壓方面達到平衡。

當職業倦怠發生時，大家可能對工作相關人事物都有力不從心的感覺，甚至反感，包括老闆、同事、客戶以及工作時間等等。唯一「康復」的辦法，或許是放長假或辭職離開現有的工作環境。

提醒，職業倦怠的程度可重可輕，症狀和抑鬱症也很相似。如果大家沒有辦法辨別當中的差距，可尋求醫護專業人員的諮詢，以對症下藥。

Q：職業倦怠和壓力有什麼不同？

A：雖然職業倦怠經常和工作壓力累積有關，但兩者是不一樣的。如果感到壓力，通常解決了導致壓力的局面後，就會感覺好多了。但，職業倦怠的人，即使壓力減少，也不會感覺較好。

發帖時間： [新加坡工作](https://toutiaosg.com/category/%E6%96%B0%E5%8A%A0%E5%9D%A1%E5%B7%A5%E4%BD%9C/)