# 新加坡學校的體育課怎麼上 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/yAbMM Published: 2019-08-12 Source: 獅城新聞 ![新加坡學校的體育課怎麼上](https://www.shicheng.news/images/image/1574/15741449.avif?1589860709) 小文想想自己在讀初中、高中的時候，為了跑1000米，累死累活的。在新加坡，中學生隨隨便便，都是跑2.4公里的。。。 新加坡的政府學校里，體育考核都有哪些內容： 新加坡的體能測試叫做NAPHA，它由仰臥起坐、立定跳遠、座位體前曲、短程往返跑和引體向上這五項必選技巧類和耐力跑2400米組成。針對不同年齡這一考試有著不用的標準。 初級學院和勵仁高中、理工學院 及工藝教育學院尚未入伍服役的學生 三項考核內容包括： 2.4公里跑步、 仰臥起坐（sit up）及新增的 伏地挺身（push up） 2015年開始，取消引體向上（pull up）、立定跳遠（standing broad jump）、和4乘10米折返跑（shuttle run） ![新加坡學校的體育課怎麼上](https://www.shicheng.news/images/image/1574/15741450.avif?1589860709) 中學組 六項考核內容包括 仰臥起坐、 引體向上或傾斜引體向上（inclined pull-up）、 坐地前伸（sit and reach）、 定跳遠、 折返跑， 2.4公里跑步。 ![新加坡學校的體育課怎麼上](https://www.shicheng.news/images/image/1574/15741451.avif?1589860709) 小學組 六項考核內容包括 仰臥起坐、 引體向上或傾斜引體向上（inclined pull-up）、 坐地前伸（sit and reach）、 定跳遠、 折返跑，以及 1.6公里跑步。 ![新加坡學校的體育課怎麼上](https://www.shicheng.news/images/image/1574/15741452.avif?1589860709) 學生必須參加測驗的年級是小四、小六、中二、中四、中五，及初院或高中最後一年。工院、工教院即將入伍的學生一般在最後學期接受全國體能測驗。 新加坡中小學校 體育課被明確規定為必修課 課時不會因為學習緊張而被取消，即便是陰雨天，也會安排在室內體育館進行。體育課程一般為每周5節左右（30分鐘一節），或1節、或2節連上。 學生體育課時，著裝為統一的運動服，而沒有體育課的那天，學生需穿著校服。體育課上學生們頂著烈日，分成小組，練習跑步、丟擲飛盤、跳繩等等，每個學生都動起來。難怪新加坡的青少年身體素質在亞洲國家中處於領先行列。 ![新加坡學校的體育課怎麼上](https://www.shicheng.news/images/image/1574/15741453.avif?1589860709) 新加坡體育課上不同技巧 由不同的老師來指導授課 一般來說，學生會認識本校的全體體育老師，而不是說某班的體育老師。 ![新加坡學校的體育課怎麼上](https://www.shicheng.news/images/image/1574/15741454.avif?1589860709) OBS體育項目 除了校內的體育課外，新加坡教育部還開發了一套最有特色的體育項目OBS（OUTWARD BOUND SINGAPORE），要求每位中三的學生必須參加野外生存訓練，參加前，學生需要進行體驗，通過了在當季參加訓練，沒有通過的會在下一季體檢合格後補上。 ![新加坡學校的體育課怎麼上](https://www.shicheng.news/images/image/1574/15741455.avif?1589860709) 生存挑戰 這項訓練對於很多學生來說是一項很大的挑戰，學生要在新加坡外島的一個荒島---烏敏島上，完成為期一周的生存訓練，期間有攀岩、叢林探險、製作竹筏、劃皮艇繞島一周等難度相對較高的活動。 ![新加坡學校的體育課怎麼上](https://www.shicheng.news/images/image/1574/15741456.avif?1589860709)