# 更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/yL0Zz Published: 2019-01-01 Source: 獅城新聞 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843547.avif?1589870247) 瑜伽是現在世界上最受歡迎的運動之一，許多瑜伽練習者將新加坡作為提高技能及知識的目的地，如果您想成為一名合格的瑜伽教練，現在就加入The Yoga Mandala的RYT200小時瑜伽導師國際認證培訓課程吧！深入了解瑜伽背後的哲學，同時提高身體素質，身心雙修。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843548.avif?1589870247) >>>> About The Yoga Mandala The Yoga Mandala 是新加坡唯一提供中英文雙語教學的美國瑜伽聯盟認證的國際瑜伽導師培訓學校，致力於培養世界各地的瑜伽愛好者，瑜伽老師。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843549.avif?1589870247) 對人群及學員條件沒有硬性要求，根據學員的身體條件做最適合的教學方案，考慮每個人的獨特性是The Yoga Mandala 一貫堅持的，無論是導師培訓課程，工作坊，都將嚴格控制人數，採用小班教學，安全性與有效性的雙重保障。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843550.avif?1589870247) RYT200小時及RYT300小時的學生畢業後可以註冊成為國際公認的瑜伽導師，在世界各地教授瑜伽課程。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843551.avif?1589870247) >>>> About Hatha Vinyasa Movement 200小時國際瑜伽導師課程 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843552.avif?1589870247) 美國瑜伽聯盟是世界廣泛公認最具權威的瑜伽認證組織機構。The Yoga Mandala是美國瑜伽聯盟註冊的RYS200和RYS300(200和300小時瑜伽導師學校)及RPYS(孕產婦瑜伽導師學校)。無論是導師培訓課，工作坊還是會員課，都具有超高的質量保證。登錄Yoga Alliance官網可以查詢到學校詳細的信息。 課程以瑜伽哲學及解刨學為基礎，通過結合力量、柔韌度以及練習，為學員打好穩固的基礎，確保畢業生都擁有實用的課堂技巧和自信教課的能力。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843553.avif?1589870247) Nicole(ERYT500、RPYT、YACET、QACBP) 瑜伽導師培訓課程的中文及英文主講導師，作為美國瑜伽聯盟最高級別的ERYT500高級瑜伽導師,註冊孕產婦瑜伽導師RPYT及美國瑜伽聯盟繼續教育導師YACET，同時也是英國水晶缽演奏師QACBP。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843554.avif?1589870247) 主要教授200小時HathaVinyasa Movement及300小時Ashtanga Intermediate 高級瑜伽導師培訓課程，孕產婦瑜伽私教課程及雙人流瑜伽。累計導師課程培訓經驗超過1萬2000小時，孕產婦私教教學超過3200小時。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843555.avif?1589870247) 除去瑜伽導師的身份，Nicole還是4個孩子的母親，她鼓勵自然生產，在備孕，孕期，產後瑜伽方面經驗豐富。Nicole老師幫助許多腹直肌分離的二胎，三胎媽媽在孕期保持良好的體力及肌耐力。在產後瑜伽方面，Nicole老師堅持循序漸進的方法幫助產婦恢復身材，許多產婦都對自己的恢復程度表示難以置信。Nicole老師堅持授課直至生產前一天，並在產後兩個月回到教學崗位。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843556.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843557.avif?1589870247) 幾乎沒有人相信，Nicole老師的年齡已經40+ ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843558.avif?1589870247) Nicole老師與世界知名運動品牌Lululemon, Lorna Jane, 2XU以及Nike合作 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843559.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843559.avif?1589870247) Nicole老師經常受邀在亞洲各地進行RYT200及工作坊巡迴授課。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843561.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843562.avif?1589870247) Nicole老師教學風格嚴謹，對體勢的正位有很高的要求，專業的理論知識使眾多學生從中受益，即使是零起點的學生。200小時及300小時的畢業生更是覺得幸運遇到Nicole老師為他們打開了一扇瑜伽教練之窗。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843563.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843564.avif?1589870247) Nicole與Jessica老師在國際瑜伽大會 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843565.avif?1589870247) Jessica Sinclair(ERYT500，Reiki1/2，AVVT1&2)瑜伽導師培訓課程的英文及中文主講導師，主要教授200小時Hatha Vinyasa Movement 及300小時Ashtanga Intermediate 高級瑜伽導師培訓課程，雙人流瑜伽。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843566.avif?1589870247) Jessica代表The Yoga Mandala與多間世界品牌合作，包括：Under Armour(安德瑪), Volkswagen(大眾汽車), Shiseido(資生堂), OTO，NutriFirst,Lancome(蘭蔻)，Biotherm(碧歐泉)，MakeUp Forever… Jessica 熱愛充滿樂趣歡笑的課堂，希望將喜樂分享給所有人。運用專業技術幫助每一位學員，平衡健康的生活狀態，面對生活壓力，尋找舒適的自己。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843567.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843568.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843569.avif?1589870247) 在The Yoga Mandala學成歸國的同學們也都因為專業程度高，教學風格明顯而成為深受歡迎的瑜伽導師。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843570.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843571.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843572.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843573.avif?1589870247) 學員畢業後所持有的證書是國際認可的美國瑜伽聯盟（YA）的瑜伽導師國際認證證書，如果你想註冊成為美國瑜伽聯盟瑜伽導師的一員，你可以登陸www.yogaallicance.org申請註冊，學校批准你成為RYT200後，你會擁有一個專屬的YA會員號。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843574.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843575.avif?1589870247) 課程詳情 平時日班：２5天 (周一至周五，共計5周) 周末班：２5天（周六、周日，共計12.5周） 時間 早8點到11點: 3小時瑜伽體勢練習（體位法）和呼吸練習 早11點到12點：休息 下午12點到2點：瑜伽理論學習（共20章） 下午2點到4點：教學練習、作業及自學 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843576.avif?1589870247) 課程費用 The Yoga Mandala 收取合理的導師培訓課程費用，小班授課（15人/班）是為了將正確的知識傳授給每一名學員。導師在25天的培訓中，有時間和精力去關注每一名學員，並根據學員的目標及特長給予指點，為學員的瑜伽教學事業打下堅實的基礎。 全中文授課： SGD4800（標準學費） SGD4500（早鳥價） ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843577.avif?1589870247) **RYT300瑜伽導師培訓課程** ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843578.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843579.avif?1589870247) **課程結構及安排** 教學大綱 － Ashtsnga － 高級呼吸與冥想 － 兒童瑜伽 － 瑜伽經理論 － 孕產瑜伽 － 陰瑜伽 （\*注意：兒童瑜伽/高級呼吸與冥想/陰瑜伽三選二） 課程安排 平時日班：45天(周一–周五，共計9周)\*7.5小時／天 時間: 早8點－11點: 3小時Ashtanga練習 早11 - 12點：休息 下午12 - 2點：進行理論學習 下午2 - 4點：教學練習、作業及自學 **2019年RYT500瑜伽導師培訓時間** ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843580.avif?1585057926) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843580.avif?1585057926) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843582.avif?1585057926) **課程費用** 全中文授課：SGD8900（標準學費）／SGD8380（早鳥價） **空中瑜伽（Aerial Yoga）瑜伽導師培訓** ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843583.avif?1589870247) 空中瑜伽（Aerial Yoga）是一種新型瑜伽，也稱反重力瑜伽。它完美結合了傳統瑜伽體式、普拉提和舞蹈元素，利用地球引力及練習者自身重力在空中綢緞上完成瑜伽動作，成為近年來的瑜伽新時尚。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843584.avif?1589870247) 空中瑜伽大部分動作需要在柔軟且搖動的綢子上完成，這要求練習者啟動體內細小肌肉群——即深層肌群發力完成動作。在獲得翹臀、美背、細腿、平腹的同時，帶給你的還有流線型肌肉的力量美感。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843585.avif?1589870247) 空中瑜伽的各種體式給足了你舒展的空間，是很多地面瑜伽體式難以達到的。開肩、開胯、後彎、扭轉、拉伸的空中動作，鍛鍊的不僅是肌肉，還有筋骨和關節。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843586.avif?1589870247) 空中瑜伽目前已經成為都市新時尚女性健身的首選，各大瑜伽館、健身房也紛紛開設了空中瑜伽課程，空中瑜伽老師正在成為備受追捧的熱門時尚職業，空中瑜伽更是許多明星的寵兒，微博必曬。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843587.avif?1589870247) TYM空中系列將教會你什麼 1、空中瑜伽文化 2、吊床安裝與使用須知 3、呼吸方式 4、熱身動作 5、空中體式練習 6、體式串聯與編排 7、私教課程調整與輔助 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843588.avif?1589870247) 1、空中舞蹈 2、體能練習 3、軟度拉伸 4、成品舞蹈2支 5、空中舞蹈教學與編排 6、注意事項 7、自選歌曲進行編排表演 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843589.avif?1589870247) 適合人群 1、瑜伽老師，需要擴展課程，提升自我。 2、舞蹈愛好者，利用吊床增加趣味性，創造更多舞蹈表現。 3、減脂塑形人群，學會運用吊床進行有氧練習，吊床的空中序列塑造自我線條。 4、酷愛高空，喜歡挑戰的你。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843590.avif?1589870247) Carol： 空中瑜伽三級教師 E-RYT200認證老師 RYT-500全美瑜伽聯盟認證瑜伽老師 The Yoga Mandala武漢分校校長 阿育吠陀學習者 705高空舞蹈培訓學校創辦人之一 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843591.avif?1589870247) 培訓時間 2019年1月12——1月13日空中瑜伽培訓 2019年1月19——1月20日空中舞蹈培訓 （上午9:00——12:00 下午13:00——15:00） ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843592.avif?1589870247) 培訓費用 原價：SGD1200 早鳥價：SGD880（1月1日前） 招生人數：僅限10名 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843593.avif?1589870247) 為了能夠歡快、安全、愉悅的度過在一起的培訓時光，培訓期間規章制度和學院管理制度，還請每位學員一起遵守。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843594.avif?1589870247) \* 攜帶必需品：水杯、紙筆、毛巾； \* 準時出席課程，100%出勤率，不遲到早退； \* 培訓期間在老師允許情況下課進行拍攝，但請勿偷拍，畢竟角度很重要，靴靴~ \* 培訓期間聽從助教和學院工作人員的管理（具體細則參見現場的管理制度）。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843595.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843596.avif?1589870247) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843597.avif?1585057925) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843598.avif?1589870247) 上圖：成都分校校長老虎 RYT培訓常見問題 Q: RYT培訓教授的是哪種格/流派的瑜伽? The Yoga Mandala 是所以Vinyasa為基礎的瑜伽學校。其教授法著重精淮的指令，順位的細節，呼吸與流動。在動態的序編排中，教學法著重安全與體差異性，因人而教，小班授課，保證每位學員的進步。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843599.avif?1589870247) Q: 我並不想要當老師可以參加培訓嗎? 當然可以! 200小時培訓對於想要深入學習瑜伽知識，加強體式練習也是絕佳的選擇。 所有參加RYT培訓畢業同學都同意培訓除學習瑜伽外，也是場蛻變之旅。性別年齡均不是問題。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843600.avif?1589870247) Q:我的身體受過傷/懷孕 ，可以參加培訓嗎? 如果您的身體有傷痛請您先諮詢醫生，在醫生的准許下，可參加培訓。儘管如此，健康跟安全永遠是最重要的，請您一定要尊重身體的感受，得到醫生的許可，並且充分地與您的家人溝通。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843601.avif?1589870247) Q: 培訓費有包含教材和參考書嗎? 培訓費包含教材，不包含參考書籍。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843602.avif?1589870247) Q: 什麼是YOGA ALLIANCE(全美瑜伽聯盟)?如何註冊RYT? Yoga Alliance成立於1999年，經過將近20年耕耘，現已是全美，甚至是全世界最權威的認證機構。現今美國境內及國際間許多瑜伽館都會要求老師必須具備全美瑜伽聯盟認證資格。完成並通過RYT200及300的學員將獲得證書，學員可憑證書註冊成為RYT-200及RYT-500瑜伽教師。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843603.avif?1589870247) Q: TYM與其他培訓有什麼區別?優勢是什麼? 1.TYM是新加坡唯一一家專業的中英雙語瑜伽學院，擁有超強的培訓實戰經驗，已培養近千名瑜伽老師。2.課程體系全面，完整，獨特。採用TYM瑜伽專業教材體系。3.彙集全球多名優秀資深導師，執教導師均有RYT200/500認證和豐富經驗。4.考核體系完成，國際瑜伽認證，證書公信度高。美國瑜伽聯盟授權認證的五星瑜伽培訓學校，相當於全球瑜伽學校的哈佛大學。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843604.avif?1580435593) 從初級課程到中高級課程，以及特色課程，都將採用小班教學，安全性與有效性的雙重保障。The Yoga Mandala 擁有強大的教師團隊，30名中英文教師均在美國瑜伽聯盟名下註冊。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843605.avif?1589870247) 成人瑜伽會員課 $220/10節(有效期10周) $380/20節(有效期15周) $888/50節(有效期6個月) $1588/100節(有效期12個月) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843606.avif?1589870247) 兒童瑜伽會員課 $220/4節(有效期4周) $500/10節(有效期12周) $800/20節(有效期6個月) ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843607.avif?1589870247) 孕產婦瑜伽私教課程 $150-$270/小時 成人私教課程 $120-$230/小時 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843608.avif?1589870247) 雙人飛行流瑜伽會員課 $35/節 $300/10節 The Yoga Mandala,新加坡唯一一家中英雙語瑜伽學院，最專業的老師，最貼心的教學，歡迎你加入。 ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843597.avif?1585057925) 總校：134B Telok Ayer Street Singapore 068600 Nearest MRT Station: Telok Ayer MRT (Downtown line), Exit A步行30米 總校微信：TYMandala666 空中瑜伽：TYMandala6666 電話：98801622 / 87872253 （圖文由The Yoga Mandala提供） ![更美更健康的自己，新年自我提升最佳途徑，成為專業瑜伽導師](https://www.shicheng.news/images/image/1384/13843610.avif?1589870247)