# 來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/zA9MV Published: 2019-07-11 Source: 獅城新聞 ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550408.avif?1580405808) **我來新加坡之後脫髮好嚴重啊。** ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550409.avif?1589861679) **我也是啊，怎麼肥四？？** ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550410.avif?1580405808) ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550408.avif?1580405808) **我都開始用生髮劑了！** **什麼牌子的？有用嗎？給我推薦！！！** ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550408.avif?1580405808) ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550413.avif?1580405808) 大聲地告訴小編你們是不是也有這樣的困擾！每次洗頭是不是都有種做了化療的錯覺？！（我的時間不多了） ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550414.avif?1580405808) 中國青年網對中國643所高校的大學生進行問卷調查，結果顯示55.68%的國內大學生有脫髮困擾，而在**新加坡**也有報道指出，大約有**23%的男性**和**21%的女性**有著脫髮問題。那麼新加坡的脫髮問題到底是由什麼引起的呢？ ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550415.avif?1580405808) **第一個原因：禿頭是水的鍋** 大家都知道新加坡的自來水已經達到了飲用水的標準，在新加坡可以直接接廚房裡的水龍頭喝水的，**那麼是因為喝多了新加坡的自來水才會脫髮嗎？** ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550416.avif?1589861679) 先跟大家說一下**硬水**和**軟水**的區別～ 硬水是指含有較多、可溶性、鈣鎂化合物的水。硬水並不對健康造成直接危害，但是會給生活帶來好多麻煩，比如用水器具上會易結水垢。軟水指的是不含或含較少可溶性鈣、鎂化合物的水。 硬水與洗髮水容易造成化學反應，給頭髮**留下礦物質殘渣**。這些殘留物讓頭髮變得暗淡無光和失去生氣。軟水則相反，不易與肥皂產生浮渣，不容易堵塞毛孔導致脫髮。 新加坡的「水利局」每年都會公布新加坡的水質監測數據，根據2016年6月—2017年6月的數據報告，以碳酸鈣為標準，**新加坡的平均水硬度在65mg/L**，範圍值在35-138mg/L之間波動， 根據世界衛生組織WHO發布的官方基準，0～60mg/L為軟水，**60 ～120mg/L為中等程度的軟水**，120～180mg/L為硬水，大於180mg/L為超硬水。這麼一看**新加坡的水質基本屬於中等程度的軟水**，所以光是喝自來水或者用新加坡水龍頭中的水洗頭應該**不會是導致脫髮的主要原因**。（德國就不一樣了，德國的直飲水是真硬水，小編在德國生活了幾個月頭髮都快掉光了） ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550417.avif?1580405808) ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550418.avif?1580405808) **第二個原因：天氣太熱啦！** 新加坡天氣熱濕度大，頭髮會很容易出油，**油脂過度分泌就會堵塞毛囊造成脫髮**，日光中的紫外線也會對頭髮和**頭皮造成損傷**，使頭髮乾枯變黃，進而造成脫髮。 ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550419.avif?1589861679) ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550420.avif?1580405808) **第三個原因：不健康的飲食和生活習慣令人頭禿** 在新加坡由於學習工作的原因，很多人或多或少有著**不健康的飲食習慣**，導致營養不良或者有學生會減肥導致**過度節食**，這些都會使一些頭髮必要的**營養元素缺失**，是脫髮的一個重要誘因。 經常抽菸，半夜玩手機，加班學習到很晚，在新加坡**鴨梨大**的朋友們注意了！這樣也是不對的！這些都會讓人神經長期緊繃，造成**植髮神經紊亂**，導致脫髮。 ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550421.avif?1580405808) ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550415.avif?1580405808) **Tip 1:選擇合適的洗髮水拯救你的秀髮** 脫髮嚴重的朋友們**別再用鹼性洗髮水**啦！ 頭皮的**ph值為4.5-5.6**之間，長期使用鹼性洗髮水，容易破壞頭皮的弱酸性環境，導致頭油更多，頭屑更多，嚴重者直接影響到脫髮乃至白髮。生活非常精緻的小夥伴可以在挑選洗髮水的時候就選擇**弱酸性洗髮水**。 **鹼性洗髮水 vs 酸性洗髮水成分（小科普）：** 鹼性成分：十二烷基醚硫酸鈉、十二烷基硫酸鈉的硫酸系列、氫氧化鈉等的石鹼系列。 弱酸性成分（更多樣化）：月桂醇聚醚－3乙酸鈉、雙氯苯雙胍乙烷等醋酸系列，月桂醯谷氨酸鈉、桂月醯醚硫酸鈉等胺基酸系列，椰油醯谷氨酸鈉、椰油醯胺炳基、甜菜鹼等甜菜鹼系列。 ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550420.avif?1580405808) **Tip 2. 補充營養，對自己好一點** 脫髮人群需要多補充一些營養，**注意營養均衡**，還要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質的食品，比如**含有豐富蛋白質**的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及**含有豐富微量元素**的海藻類、貝類**富含維生素B2、B6**的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護頭髮、延緩老化有好處，也有利於頭髮的正常生長。 ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550424.avif?1589861679) ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550425.avif?1589861679) ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550418.avif?1580405808) **Tip 3．調整心態，保證充足睡眠** ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550427.avif?1589861679) 這些話都是老生常談了，但是真正做到的人很少，大家在平時要注意放鬆心情，不要讓自己精神太緊繃了，因為生活工作越是比較緊張忙碌，脫髮的機率就會越高。因此，**經常進行深呼吸，散步，做松馳體操**等也是需要的，這些可消除精神疲勞。除此之外，大家每天都應該保證睡眠時間有充足，在**睡之前要用熱水泡泡腳**更好！這樣不僅可以使精力充沛，也利於頭髮的養護。希望大家記住一句話，**大學這麼美好的時代是用來脫單脫貧不是用來脫髮的！！！** ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550415.avif?1580405808) 最後祝大家在新加坡的學習生活順利，意氣風發，養出和（曾經的）小編一樣濃密烏黑的頭髮～ ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550429.avif?1580405808) 如果有更專業的小夥伴了解更多關於在新加坡為什麼會脫髮的原因以及防脫髮的妙招請留言告訴我們！歡迎分享！ ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550430.avif?1580405808) 編輯 | 機智靜 校對 | 二毛 責任編輯 | NUSGEEK ![來了新加坡，我的頭髮都到哪裡去了](https://www.shicheng.news/images/image/1555/15550431.avif?1589861679)