# 螢幕時間不只看多久：南大公開講座帶你找回深度閱讀

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/zLo97
Published: 2026-08-07
Source: 獅城新聞

每天打開手機、電腦和平板，我們都在累積「螢幕時間」。但同樣是面對螢幕，閱讀電子書、查找資料和不斷滑動社交平台，帶來的結果並不一樣。

南洋理工大學國立教育學院與新加坡國家圖書館管理局將聯合舉辦一場教育交流公開講座，圍繞「主動與被動螢幕時間」展開討論。活動將從閱讀、學習和數字生活出發，探討怎樣減少無意識刷屏，在信息過載的環境中重新找回專注力。

## 同樣是看螢幕，為什麼結果不一樣？



我們通常用「看了幾個小時」衡量螢幕使用，卻很少進一步追問：這幾個小時到底是怎麼度過的？

有目的地閱讀電子書、完成學習任務或查找資料，需要主動思考和持續投入；不斷接收通知、跟著推薦內容向下滑動，則更容易讓人處於被動接收信息的狀態。

因此，這場講座關注的不只是螢幕使用時長，還包括螢幕活動是否能夠幫助我們維持注意力、促進學習和深入思考。

在無盡滾動、持續通知和信息過載已經成為日常的情況下，兩位講者將結合研究發現和生活中的實際例子，分析不同螢幕活動如何支持或妨礙注意力、學習與反思。講座也會討論電子書、長篇文章和圖書館在數字閱讀中的作用。

## 兩位學者一起拆解數字閱讀



本次講座邀請了兩位副教授參與分享。 

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來自南洋理工大學國立教育學院的 **Loh Chin Ee副教授**，將與來自新加坡理工大學的 **Jean Liu副教授**，共同討論我們與螢幕之間的關係。

講座不會簡單地把螢幕分成「好」與「壞」，而是進一步思考：什麼才算有意義、有目的的螢幕使用？為什麼我們越來越難安靜地讀完一篇長文章？數字閱讀是否也能支持深度思考？

參與者還將了解一些可以應用在日常生活中的方法，包括減少數字疲勞、培養更健康的螢幕習慣，以及在容易分心的環境中改善專注力。

## 誰適合參加？活動怎麼報名？



這場講座適合經常使用手機和電腦學習、工作或閱讀的人參加，也適合關注孩子螢幕習慣的家長，以及希望了解數字閱讀和專注力問題的教師。

活動並不是要求大家徹底離開螢幕，而是幫助參與者更清楚地判斷：什麼時候是自己在主動使用科技，什麼時候卻是在沒有明確目的的情況下，被通知和推薦內容牽著走。

**活動主題：**

主動與被動螢幕時間：在分心時代進行深度閱讀

**主辦單位：**

南洋理工大學國立教育學院、新加坡國家圖書館管理局

**分享嘉賓：**

Loh Chin Ee副教授，南洋理工大學國立教育學院

Jean Liu副教授，新加坡理工大學

**日期：**

2026年10月21日，星期三

**時間：**

晚上7:15至8:45

**地點：**

中央圖書館活動室1

**費用：**

免費，需提前報名。

📌 要點總結

✦ 南大國立教育學院與國家圖書館管理局聯合舉辦公開講座，討論主動與被動螢幕時間的區別。

✦ 兩位學者將從研究和實際例子出發，講解螢幕活動對專注、學習、反思和深度閱讀的影響。

✦ 活動將於10月21日晚在中央圖書館舉行，免費開放，但需要提前報名。

在無法避開螢幕的時代，真正重要的或許不是一味減少使用時間，而是學會更有意識地選擇自己如何使用螢幕。通過這場講座，你也可以重新審視自己的數字習慣，把更多螢幕時間留給真正重要的閱讀、學習與思考。