# 從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/zW5xX Published: 2022-09-08 Source: 獅城新聞 文 | V女不胖 **35歲、無業、全職媽媽** 上面每一個詞，都是現代女性們避之不及的雷區。 當大家為了女性的獨立而在職場上堅持努力的時候，我卻**選擇了回歸家庭**，告別了職場上的揮斥方遒**，跟隨隊友帶著兩個孩子從上海搬到了新加坡**，過起了每天**「洗手做羹湯」的主婦生活。** ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049881.avif?1662548104) **在做出舉家搬遷這個選擇之前，我曾經深深地焦慮和擔憂過自己的未來**，害怕自己沒有了工作和收入，會一下子失去了生活的重心，更害怕會因無人依靠讓自己陷入兩難境地。 可如今一年過去，我卻發現這是三十多年來活得最好的自己。**我從來沒有像現在這麼淡定、肆意和豁達過。** ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049882.avif?1679367292) **選擇成為家庭主婦，** **會失落/焦慮嗎？** 落差和空虛是一定會有的。 忙工作忙了十幾年，我從來沒有機會可以讓自己徹底地、好好地休息一下。作為標準的奮鬥型人格，短暫的放鬆之後很快就會迎來沒有目標的焦慮階段，整個人不知道自己應該幹嘛。 剛開始的時候沒有工作沒有朋友，只有被迫一頭扎進帶娃和操持家務的瑣碎，日復一日的生活讓我的心情很低落，白天都躺在床上刷著劇，看完之後內心卻是十分的空虛。 我當時都不敢想，自己未來的人生，難道就是要這麼過了嗎？ **就像一個忙碌的陀螺一下停轉之後，突然閒下來的我有些無所適從。** 我想到曾經在國內的時候，有朋友勸誡我，說我不應該把工作作為生活的全部。如今我變成了全職媽媽，感覺唯一的情感支柱轟然倒塌，所以才會造成現在的的失落和焦慮。 **想清楚這點以後，我很快為自己理清了思路讓自己變得充實起來，確定自己想要目標和方向：** 因為還是想重新回歸職場，到了小坡以後我也沒有放棄尋找合適工作機會。但由於我的職業屬性及經歷問題，想要在新加坡重返職場可謂是困難重重，甚至不止一次讓我開始懷疑自己的能力，是否真的無法適應這裡的職場要求。 因為求職不順，我有過夜不能寐的時刻，有過食不知味的體驗，也有過抱著隊友痛哭的埋怨，但最後還是要整理心緒讓自己重新站起來。 **我客觀地分析現實阻礙，然後想辦法補齊短板，自學了專業領域相關課程拿了證書，同時學習新的職業技能來拓寬自己的職業道路，希望可以有更多的職場發展可能性。** ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049884.avif?1679367292) ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049885.avif?1679367292) 拿的一部分證書 另外，我還保持著一定的閱讀量，一年來讀了十幾本書，讓自己的思維一直保持一個活躍的的狀態。不得不說，閱讀真的是一種很好的習慣，當我心緒不寧的時候我就會去看書，當翻開書頁的時候，就會覺得整個世界就沉靜了下來，同時也讓自己的腦袋持續有輸入，不至於胡思亂想而導致自我消耗。 除此之外，我也一直在堅持寫稿、做兼職諮詢方案，這也是一種讓自己充實和忙碌方式。**不讓自己的腦子停下來，是決定人狀態特別重要的一點** ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049887.avif?1679367292) 全家人一年在圖書館的借閱量近300 除了孩子們的繪本就是我的書 ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049888.avif?1679367291) 寫的稿子和做的case ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049889.avif?1662548105) 另一方面，走出去認識新朋友，去接觸社會，去創造價值，去讓自己的人生變得有意義。 通過社交媒體我認識了很多朋友，讓我在異鄉的生活變得不那麼枯燥。也有在堅持做義工，這不但讓我有機會多了解和接觸新加坡這個陌生的國度，更讓我覺得自己能為他人提供價值而感到欣慰與驕傲。 **我帶著孩子們去做義工**，當我見到受助者看到是兩個孩子為他們提供幫助時臉上顯現的驚喜，以及孩子們完成工作後的驕傲和興奮，都讓我覺得十分值得。 ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049891.avif?1679367291) ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049892.avif?1679367291) 不同種類的義工 還要帶著孩子一起參加 很多全職媽媽困擾的點，就是他們的生活除了先生和孩子就沒有了其他。 但與社會的接觸和溝通是最不能放棄的，我們都是社會性動物，需要從社會交往中獲取一定能量與認同。有了自己獨立的精神世界，情緒上的焦慮和空虛就會舒緩很多。 **全職媽媽沒有了收入，** **我的人生價值在哪裡？** 需要明確的一點是：**一個人，無論其是否有在工作，其價值都不是完全靠收入這件事來定義的‼️** 全職媽媽只是沒有在外面工作而已，家裡一樣是她的戰場。所有的家務，操持，教育孩子，這些都是全職媽媽的工作內容，且完全可以被市場價量化。 全職媽媽的價值並不在於賺回了多少金錢，而是一個家是否被打理的井井有條，家庭氛圍是否輕鬆愉快有愛，孩子的教育是否符合父母期望。 但說實話，這絕對不比在公司上班來得輕鬆。 讓我欣慰滿足的是，我陪伴家人的時間變多了，高質量的陪伴變多了。他們每天都可以吃到媽媽做的飯，晚上有媽媽陪伴著讀繪本，日常學校接送都是媽媽和爸爸一起，日子過得輕鬆而無憂。 孩子們常說希望媽媽不要再上班了，可以一直陪伴他們，我想，這大概也是我給孩子們提供的情緒價值吧。 ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049895.avif?1679367290) 每周必須的家庭日 全職媽媽們也完全沒有必要因為沒有收入這件事而妄自菲薄，要知道其實每一個母親，放下手上的孩子都是可以出去賺錢的，但成為全職媽媽是一個選擇，應該得到尊重和理解。 在一個家庭中沒有地位高低之分，只有兩個人分工不同。婚姻應該是合夥經營制，兩人通力合作把小家庭打理好，如果把自己定義成手心向上的「打工人」，豈不是自己給自己降了身份？ ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049898.avif?1679367290) 去年隊友先來探路時候給我的消息， 我是女主人，不是女保姆 **可我真的很不喜歡這樣的生活，怎麼辦？** **面對它，接受它，適應它** 不同方式的人生，有不同的活法和味道。我們能做的就是享受當下的每一個選擇，不再糾結於過去，也不必沉溺於情緒之中。 **我的過往給予我經歷和成長，這一段體驗也是。** 所有的恐懼和不適都是來自於未知，我也不例外。後來還是當我在閱讀的時候，為自己解開了這道題。我學著正視自己的內心，專注地去思考和面對自己的情緒。 **當我對於內心的情緒不再抱有逃避或抵抗的時候，反而負面的情緒會消失變弱。** 我也在學著讓自己慢下來，好好享受生活的當下，躺平的時候就好好的躺平，腦子裡不要再想著其他的事情。 不調整自己的心態，我就只能永遠在內耗和糾結中度過，有誰會希望自己的人生是這樣的呢？ ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049902.avif?1679367290) 去年剛來時發的朋友圈 **另外的一個小竅門就是，去運動！** 新加坡的天氣適合游泳，在水裡沉浸的一呼一吸之間，會覺得整個世界都安靜了下來，心情就會平靜很多，對於生活中的不快也就減少了幾分。 或者挑選跑步、跳繩、瑜伽等等任何自己喜歡的運動都可以。 有研究數據表明，運動過後身體內釋放的內啡肽，能明顯改善人的精神狀態，使人感到輕鬆與快樂。 **每每我運動過後讓自己出一身汗，仿佛就把所有的負面情緒隨著汗水一起排出了體外，整個人就瞬間輕快了起來。** ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049903.avif?1679367290) 剛來的時候 靠著健身讓自己快樂了不少 順帶收穫了更緊緻的身材 這一年裡，我也有過不適和掙扎，但最終還是坦然面對並開始享受這樣的生活。 人生是一段旅途，但並不意味著只能沿著一根鐵軌前進，換一種活法意味著人生的更多種可能性，誰說全職媽媽的人生就不能夠精彩呢，不是嗎？ ![從中國高薪職場大女主，到新加坡全職媽媽，這一年我是如何調整自己的](https://www.shicheng.news/images/image/1704/17049904.avif?1679367289)