# 曬肌肉照引熱議   張奕愷曝洪凌愛壯男

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Published: 2026-03-13
Source: 獅城新聞

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張奕愷相當滿意自己的身材。（新明日報圖） 

（新加坡訊）曬肌肉照引熱議，張奕愷笑曝老婆洪凌原來喜歡壯男。

《新明日報》報道，張奕愷近日在IG曬出健碩身材照，立刻引發藝人好友和網友熱烈留言，紛紛大讚他的好身材。張奕愷接受訪問時笑說， 自己過去比較低調，很少在社媒分享健身或身材照，因此這次發出照片，朋友可能都被嚇一跳。

在眾多留言當中，讓張奕愷印象最深刻的就是，和他一起合拍《至死不渝》的仲偉傑的留言。對方寫道：「冷靜點我的媽媽也在用著這社交媒體。」當時讀到這條留言，讓他直接笑了出來，還幽默回復對方「對不起，阿姨」。

對於自己的身材，張奕愷開心表示目前相當滿意。他從以前一直都希望自己能穿衣顯瘦，脫衣有肉。至於老婆洪凌，張奕愷笑曝：「她很喜歡，告訴我她原來喜歡壯男，可能是在暗示我要保持下去。」

至於理想型身材，他坦言一直以克里斯伊凡斯（Chris Evans）在《美國隊長》中的身材為目標。他回憶說，第一次看到伊凡斯剛完成實驗走出實驗艙的場景時，立刻被迷住了，甚至想像自己有一天也能練得和對方一樣。

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張奕愷笑曝老婆洪凌原來喜歡壯男。（新明日報圖） 

張奕愷過去3個月幾乎每天都去健身，專注鍛鍊自己的身型。他覺得健身最難的部分，是無法完全掌控身形最終會呈現的效果。他說：「不是今天練，明天就能看出練得不好或要加強。通常需要兩個月不斷的鍛鍊才能看到明顯變化。到了那個階段，就會針對性地調整訓練方式，直到達到理想的身形。」

張奕愷覺得最大挑戰是控制飲食。他說，每天要吃足夠的蛋白質和碳水化合物，同時必須吃得健康——不吃油炸或加工食品，也儘量避免最愛的甜食。

張奕愷表示接下來參演的是《神之手》，扮演的角色「小龍」蠻特別的，出生於金三 角，從小被綁架訓練成為一名打手兼殺手，替黑幫做事。直到被「神之手」的老闆司徒楓（劉以豪飾）救出，在「神之手」的組織里專珍娜傑遜炮轟 《Michael》傳記電影 爆家族內訌負責需要動用到武力的事情。

他在這部劇里的戲份有一半以上都是打戲，所以除了健身，張奕愷也在練動作特技。張奕愷也刻意調整狀態，多曬太陽，好讓自己能更貼近角色，整體的感覺更有生活感。

隨時能為戲而「脫」 

擁有一副好身材，如果被要求拍露身材的戲，張奕愷表示可以接受，笑說：「練得這麼辛苦就是要露的！我這次的準備就是為了隨時應對導演的要求，我已經是處在隨時能脫的狀態了。」

不過，張奕愷之前拍過的露身材戲並不多。被問到能接受的最大尺度時，他笑說， 現在這個年紀，已經不是拼尺度的時候了，最多也就到平角內褲，露個腿已經算很努力了。