# 去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/zzYpW Published: 2026-01-22 Source: 獅城新聞 **妹妹來新加坡，執拗要去逛巴剎** **妹妹**來新加坡旅遊，對那些光鮮亮麗、隨手就能定格成明信片的網紅景點毫無興致，反倒執著地想探尋這座城市最本真的日常脈搏——她指名要逛巴剎（Pasar），新加坡人三餐煙火的根源地，也是我此番望著滿攤食材卻手足無措的地方。拗不過她的堅持，我只好化身盡責的「本地嚮導」，陪著她一頭扎進這片鋪著防滑膠墊、藏著地道風味的市井肌理之中。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786476.avif?0) **清晨**九點有餘，巴剎正浸在最熱鬧的光景里，防滑膠墊吸走了蔬果的潮氣，卻鎖不住滿場的鮮活。濕滑的地面映著攤位的暖黃燈光與各色蔬果的艷色，攤主的吆喝聲混著閩南語、馬來語、華語的細碎交談，此起彼伏織就市井交響。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786477.avif?0) **往來**的阿叔阿嬢（在新加坡文化里，對年長的陌生長輩皆以此相稱，是刻在日常里的禮貌）一手掂著菜心、一手用流利的「Singlish」討價還價，幾分拉鋸幾分熟絡，分寸間滿是生活智慧。空氣里揉雜著羊角豆的清潤濕氣、沙嗲醬的馥郁辛香，還有剛從冰塊里撈起的石斑、草蝦裹挾的微涼海味，偶爾還飄來隔壁熟食攤炒粿條的焦香。就在那一刻，我忽然對這座總被貼上「人工化」「冷靜克制」「被水泥森林包裹」標籤的城市，生出幾分改觀——它原來也藏著這般煙火騰騰、汗水與香料氣息交織的柔軟底色。 **許多**在中國菜市場難得一見的香草與蔬菜，在這裡卻是攤主竹籃里、塑膠盆中最尋常的日常。逛著逛著，我們仿佛誤入了一個藏滿熱帶植物密碼的秘境，每一樣帶著晨露的陌生食材，都裹著未被拆解的南洋飲食故事。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786478.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786479.avif?0) 第一幅圖：**四棱豆**（Winged Bean） 豆莢上的四條稜線稜角分明，似是精心雕琢而成，剝開薄嫩的外皮，內里的豆子排列整齊、飽滿瑩潤。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786480.avif?0) 翠綠款的四棱豆脆嫩清爽，口感頗似南洋版的四季豆；紫色品種則纖維更緊實，咀嚼間多了幾分紮實的韌勁。它堪稱南洋料理的「**萬能配角**」，清炒能襯出本味，加入參巴辣醬做成桑巴醬（sambal）便添了濃醇辣香，切碎後拌入沙拉，又能生出輕盈爽口的滋味。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786481.avif?0) 第二幅圖：**牛心菜（牛心甘藍 / 尖包菜）** 它的身形收束成精巧的圓錐形，頂端尖尖的，宛若一顆小巧的心臟。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786482.avif?0) 葉片包裹得不及圓包菜緊實，寬白的葉梗脆嫩多汁，還帶著淡淡的清甜。最宜大火快炒，或是手撕成瓣做成家常小炒，高溫之下，那股子自然甜香便會被徹底激發，在廚房裡瀰漫開來。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786483.avif?0) 第三幅圖：**香茅（Lemongrass）** 遠觀時與蔥蒜頗為相似，可根部卻粗壯堅硬，指尖捏觸時竟有幾分木質的緊實感。它是東南亞料理當之無愧的靈魂香料，從濃郁的咖喱、鮮爽的冬陰功湯，到醇厚的仁當牛肉，都少不了它的加持。只需將根部拍裂入鍋，便能有效驅腥提鮮，為菜肴注入一縷乾淨明亮的檸檬香氣，層次瞬間豐富起來。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786484.avif?0) 第四幅圖：**南洋香料雜貨攤** 這一方鋪著舊報紙、擺著塑膠筐的小小攤位，便是熱帶飲食文化的縮影，像一幅流動的、自帶香氣的色彩畫卷——薑黃的明黃、香茅的翠綠、姜花的艷粉、干辣椒的赤紅，層層疊疊間，藏著南洋人對濃艷風味的極致追求。攤主阿婆戴著頭巾，指尖翻飛間就把散亂的香料捆成小束，熟客隨口一句「要夠煲一鍋叻沙的料」，她便精準抓齊，動作熟稔得如同刻在骨子裡。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786485.avif?0) 那簇粉紅色的火炬狀花苞，是姜花（Torch Ginger / Bunga Kantan），是亞參叻沙、羅惹等經典南洋小吃的「點睛之筆」。切碎後，一股濃郁又帶著幾分野性的獨特香氣便會撲面而來，牢牢鎖住食材的風味。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786486.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786487.avif?0) **皺巴巴**的青檸是泰式檸檬（Kaffir Lime），果皮與葉片都香氣醇厚，既是綠咖喱的靈魂，也是娘惹菜不可或缺的風味基底，少了它，便少了那股地道的南洋風情。 圓潤的小圓綠果是酸柑（Calamansi），滋味酸甜清冽。擠幾滴汁水在海南雞飯的辣椒里，能中和辛辣；撒在烤魔鬼魚上，可解油膩；或是直接沖泡成酸柑水，一口下去，滿是夏天的清爽與暢快。 **若是**把姜花、香茅、皺皮檸檬、小酸柑、干辣椒一一備齊，回家便能煮出一鍋香氣濃郁的娘惹咖喱或亞參叻沙。那股子霸道又治癒的香氣，混著椰漿的醇厚與酸柑的清冽，足以飄滿整條組屋走廊，勾得鄰里探頭問一句「今天煮叻沙啊？」，這便是南洋鄰裡間最親切的煙火互動。 第五幅圖：洛神花葉與辣木葉 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786488.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786490.avif?0) 上方那撮帶著紅梗的寬大葉片，是洛神花葉（Daun Asam），煮熟後酸度十足，常被用來熬制酸湯或酸咖喱，酸香綿長，能喚醒沉睡的味蕾。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786493.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786496.avif?0) 圖中成串生長的小圓葉，是**辣木葉**（Moringa Leaves / Daun Kelor），葉片鮮嫩輕盈，素有「超級食物」的美譽。平日裡最適合用來煮清湯，搭配江魚仔或蛋花，滋味清淡卻不失層次，鮮爽可口。同時，它既是**傳統藥材**，也是現代保健產品的重要原料，兼具**食用價值與商業價值**。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786498.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786499.avif?0) 第六幅圖：**斑蘭葉（Pandan）** 它是東南亞人的「**天然香草精**」，葉片修長纖薄，飽和的翠綠底色上印著一道自然摺痕，樸素卻極具辨識度。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786502.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786503.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786505.avif?0) 無論是椰漿飯、海南雞飯，還是**娘惹糕**、綠豆湯，只需丟入幾片斑蘭葉，便能讓整鍋食物染上柔和溫潤的香氣，甜而不膩、清而不淡。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786506.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786509.avif?0) 圖片來源：娘惹食記 更有當地人將它**折成小巧的花形**放進車裡，既能點綴空間，又能驅避蟑螂，是市井生活里質樸又聰慧的小竅門。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786511.avif?0) 圖片來源：mrdiy.com 第七幅圖：**珍珠花菜與艾葉** 珍珠花菜（真珠花菜）與艾葉（艾草）實則是「親戚」，同屬菊科蒿屬植物，外形也有幾分相似，不細看很容易混淆。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786513.avif?0) **陪著妹妹**逛新加坡巴剎，望著滿攤陌生的食材，我先一步陷入了**手足無措**——這些在本地攤位上尋常可見的「草」，於我而言卻滿是陌生。可細細探尋便知，每一片葉、每一段莖，都是熱帶料理中不可替代的氣味坐標，串聯起南洋飲食的獨特脈絡。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786514.avif?0) **其實**我原本盤算著，趁妹妹來訪，用這些巴剎里新鮮現摘的**本地食材好好招待她**，讓她嘗嘗最地道的南洋風味，不負「本地嚮導」的名頭。可真站在攤位前，看著阿婆推薦的香茅、洛神花葉，卻連處理方式都摸不清。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786515.avif?0) **想來**也有些遺憾，眼前擺著這般帶著晨露與煙火氣的鮮活食材，我卻沒有一雙巧手將它們釀成佳肴。阿婆一邊幫我們綑紮香茅，一邊輕聲念叨，說如今來尋這些香草的，大多還是她們這般年紀的人，年輕人忙著奔波，鮮少有人願意花時間琢磨這些食材的用法，連常見的香茅與蒜苗都分不大清了。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786516.avif?0) 最後我還是拉著妹妹去巴剎角落的熟食攤，點了一份海南雞飯配辣沙，也算沒辜負這滿場風味，只是心底莫名多了一絲淡淡的悵然。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786517.avif?0) 我望著那袋裹挾著濕氣與香氣的食材，忽然懂得，這座城市的溫度，從不在那些冰冷的高樓大廈與濱海灣的霓虹里，而藏在這些濕漉漉的菜葉與香草間，藏在攤主一句句「夠新鮮哦」的叫賣聲里，藏在組屋走廊飄來臭豆（Petai）的味道。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786518.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786519.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786520.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786521.avif?0) ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786522.avif?0) 圖片來源：新加坡眼SgEye 只是這份溫度，似乎正隨著煙火灶台的漸少而慢慢淡去。當越來越多年輕人不再觸碰這些食材，不再傳承這些細碎的烹飪手藝，巴剎里的這些「奇怪的草」，或許終將只留在老一輩的味覺記憶里，讓這份多元交織的時代，少了幾分最本真的美味傳承。 ![去了新加坡的「菜市場」，我看著這些菜卻無從下手](https://www.shicheng.news/images/image/1778/17786524.avif?0)