劉畊宏夫婦來新加坡了!來友聯書局參加簽書見面會

2023年10月02日   •   4959次閱讀

他是眾多明星的專屬「教練」,現在,他帶著幾千萬人一起跳操。

劉畊宏每周都在直播間和妻子王婉霏vivi一起帶領更多的「畊宏男孩」「畊宏女孩」跳操,2022年之後,他的直播間的健身操改變了許多人的人生。而在線下,他也在通過著各種活動和方式,倡導全民健身運動。

2023年,他和妻子王婉霏vivi的新書《練就自由》《食愈生活》由中國中信出版集團重磅出版。《練就自由》這本書匯聚了劉畊宏30多年來在健身領域所積累的知識和經驗,《食愈生活》收錄了王婉霏的健康飲食理念與溫暖的私房健康營養食譜。這兩本書不僅是劉教練和Vivi多年人生經驗的總結,還融入了二位作者對生活的愛,傳遞健康生活理念的同時,更能激發人對幸福的重新定義,以及賦予生命新的感受。這兩本書都可以在新加坡友聯書局購買。

10月6日周五,來和教練劉畊宏、王婉霏vivi見面啦!友聯書局邀請教練劉畊宏先生、王婉霏vivi女士,來到線下與大家見面、簽書。

不能到現場參加的小夥伴,「新加坡眼」也將帶來本次簽書見面會的現場直播,趕快點擊下方預約起來~

在《練就自由》一書中,劉畊宏分享了自己研發簡單易學、易堅持、易傳播的站姿操的心路歷程。只需一首音樂,便能在任何地方、任何時間、任何狀態下與他一起動起來,是他創造一系列健身操時的願望。

就是在這個願望的驅使之下,他精心設計的《本草綱目》成為全世界最多人跳的健身操,並引發了全民健身熱潮。他說沒有人天生會練,只差這麼一個簡單的開始。不用太多豪華的裝備,也無需很多時間,只要你想做,願意開始做,就一定會有改變。

王婉霏的健康生活方式食譜新作《食愈生活》,王婉霏通過分享自己的瘦身減脂經歷、心路歷程和為全家準備健康飲食的過程,希望帶領更多人開啟愉悅健康生活,書中也詳細分享了自己拿手的60餘道健康料理,把vivi的廚房帶回家。

《練就自由:開啟無限可能的人生》

劉畊宏 30年健身之道 首度重磅出版

《練就自由:開啟無限可能的人生》

真正的自由,

是掌控身體主導權之後,

重建健康生活秩序的能力!

作者:劉畊宏 著

定價:SGD $70(2本一套,不分售)

上市日期:2023/8

開本大小:16開(170*230mm)

頁數:約228頁

書號:ISBN 978-7-5217-5872-6

《練就自由》作者

劉畊宏,演員、健身教練、歌手、主持人。

他在演藝圈和商業領域都有所成就,但他最引以為傲的是他在健康和健身、運動領域的貢獻。他擁有30多年的健身經驗,曾為周杰倫、吳京、彭于晏、言承旭、林俊傑等明星提供私人健身指導,也透過央視《超級減肥王》等多個減重真人秀節目,幫助許多百公斤大體重人群減重成功。

他在短視頻平台上開設了帳號,分享了自己的健身操和家庭趣事,吸引了超過1億的粉絲,並引發了全民健身熱潮。他用自己的故事和經驗,帶領數千萬粉絲一起跳操、一起運動、一起健康、一起自由。他的理念已經幫助無數粉絲改變了他們的身體和生活。

這本書顛覆了常規的健身觀念:

► 減肥是一條錯誤的不歸路,不僅不能讓你擁有好身材,還會讓你失去好心情,陷入減肥和體重暴增惡性循環。本書告訴你如何擺脫減肥思維陷阱,找到適合自己的運動方式和目標。

► 改變飲食習慣不用限制自己,而是應該創造美好的情景和體驗。飲食不僅是一種生理需求,更是一種心理需求。本書告訴你如何用美好的食物驅散對不良食物的偏好,如何用美好的環境和氛圍提升對食物的享受,如何用美好的情感和關係增加對食物的滿足。

► 健身不是一種負擔,而是一種樂趣。健身不僅是一種運動,更是一種生活方式。本書告訴你如何讓健身變得有趣和輕鬆,如何讓健身變得有動力和有目標。

這本書告訴你,我們都有能力去選擇,這一刻,我們要成為怎麼樣的人。

《食愈生活》

食愈生活

三分練,七分吃!用美食打敗焦慮、用美味治癒生活

王婉霏vivi & 劉畊宏教練家庭食譜大公開

70多道美食,400餘張製作圖,健康餐詳細解讀!

ISBN:9787521752625

頁數:272

定價:SGD $70(2本一套,不分售)

開本:16開(170*230)

裝幀:平裝

《食愈生活》作者

王婉霏,演員、模特、主持人,健康飲食方式倡導者。

作為模特,她獲得過環球小姐、港都小姐第2名、中華小姐第1名等獎項;作為媽媽,她關心全家人的飲食健康,帶寶寶從小建立健康的飲食觀。

她曾因生育體重增加、身材走形而變得不自信,在丈夫劉畊宏的影響下開始注重健康飲食、運動健身並成功瘦身。她在個人帳號上分享家庭健康食譜和健康理念,獲得了超過500萬用戶的喜愛。在她的影響下,無數粉絲獲得了溫暖與治癒,開啟愉悅健康新生活!

快來和教練劉畊宏、王婉霏vivi姐一起開啟健身互動吧!

主題:練就自由,吃出幸福——劉畊宏《練就自由》王婉霏《食愈生活》新加坡新書媒體發布會暨簽售活動

時間:2023年10月6日(周五),下午2:00-4:00

地點:友聯書局

地址:Blk 231 Bain Street, #03-01 Bras Basah Complex, Singapore 180231

聯絡電話:6338 0696/7、98362680(馬小姐)、87961679(明成)

林志玲一家3口現身聖淘沙 3歲兒身高近媽媽腰部
2025年07月05日   •   3萬次閱讀
紅星大獎2025 周潤發將赴新加坡 當紅星大獎頒獎嘉賓
2025年07月02日   •   7182次閱讀
美到窒息!全球網紅」螢火蟲煙花」空降濱海灣,連嗨4晚免費看
2025年07月04日   •   5643次閱讀
網友偶遇Angelababy帶小海綿逛環球影城,小海綿露側臉,鼻樑高挺
2025年07月02日   •   4446次閱讀
林志玲一家現身新加坡聖淘沙,兒子身高矚目
2025年07月06日   •   3591次閱讀
張碧晨獅城演唱會 加場門票又秒殺
2025年07月06日   •   3591次閱讀
出差兩周難捨3歲女兒 何維健:40歲是最好狀態
2025年07月02日   •   3420次閱讀
新加坡國家胡姬花園7月限時免費開放!一起去看漂亮的花花,本地公民逛起來~
2025年07月05日   •   2565次閱讀
郭坤耀入圍「最佳潛力星」 靠差評精進主持功力
2025年07月01日   •   2223次閱讀
劉子絢 戚玉武 領跑紅星票選
2025年07月06日   •   2223次閱讀
🎆7月份最值得期待的大型活動!大型煙花秀➕免費演唱會➕快閃店一次看!
2025年07月05日   •   2223次閱讀
新泰合制《折影雙生》新加坡開拍 方展發許美珍再演夫妻默契足
2025年07月06日   •   2223次閱讀
【周末去哪兒】海底撈親子活動!免費帆船課!奶茶咖啡買1送1!家居2折!
2025年07月04日   •   2052次閱讀
劉青雲喜見獅城 仍保存本土特色
2025年07月05日   •   2052次閱讀
紅星大獎 資深監製預測 劉子絢是視後大熱
2025年07月04日   •   2052次閱讀
濱海灣花園「浪漫玫瑰」特展限時回歸,15000株玫瑰編織亞瑟王傳說中的英倫幻境~
2025年07月01日   •   2052次閱讀
2025年7月玩樂推薦:發光節、空氣泡泡、聖淘沙海洋館等精彩活動
2025年07月05日   •   1710次閱讀
獅城男售冒牌貨 LV索賠290萬獲判20萬
2025年07月07日   •   1539次閱讀
紅星大獎30年 郭亮林湘萍回顧出道歷程
2025年07月06日   •   1026次閱讀
💦盛港游泳池的大滑水道重新開放了!炎熱天氣讓人想跳進去涼快一番!
2025年07月05日   •   1026次閱讀
Lady Gaga嗦粉、比爾蓋茨吃榴槤!新加坡小販中心憑啥讓名人上頭?
2025年07月05日   •   855次閱讀
《紅星大獎》30年 星光璀璨5亮點
2025年07月06日   •   855次閱讀
當96.3好FM DJ近一年 皓皓獲續約2年
2025年07月05日   •   684次閱讀
新加坡建國60周年:鼎藝團特別呈獻《靜水流深》
2025年07月02日   •   684次閱讀