新加坡國立大學（NUS）的一項調查顯示，參與課外活動、鍛鍊或志願服務的學生，特別是一年級新生，更能有效減輕壓力並增強對大學的歸屬感，為此，NUS推出了NUSOne計劃。
新生焦慮與課外活動的重要性
調查顯示，一年級學生普遍比高年級生更焦慮，但那些積極參與課外活動、運動或志願服務的學生感到壓力較小。
參與活動不僅幫助他們減壓，還增強了他們的韌性和歸屬感，使他們在適應大學生活時更加從容。
缺乏支持或依賴社交媒體應對壓力的學生，往往感到更加孤獨，適應能力也較差。
NUSOne計劃的推出，正是為了解決這一問題，通過鼓勵學生參與各種活動，培養健康的應對機制。
來源：KELVIN CHNG
NUSOne計劃：全面提升學生體驗
NUSOne計劃從2024年8月起為學生提供更多參與課外活動的機會，特別是周三下午3點至6點的「保護時間」，讓學生可以放下學業，參與課外活動（CCA）、運動或志願服務。
新建的名為Valour House的新體育主題宿舍也為學生提供了更好的社交和體育設施。這項計劃旨在通過減少學業壓力，增強學生的個人成長和人際交往能力。
使他們不僅能在課堂上取得好成績，還能在生活中獲得全方位的發展。
來源：新加坡國立大學
課程調整與時間管理
NUSOne計劃對課程結構進行審查，以減少學生的學業負擔。靈活的課程安排將允許教學時間縮短至12周，為學生騰出更多時間進行自主學習和參與課外活動。
儘管有學生擔心時間表的變動可能帶來不便，但大多數學生對NUSOne計劃表示歡迎，認為額外的休息時間有助於他們在忙碌的學業中找到平衡，提升整體大學體驗。
來源：新加坡國立大學
NUS通過NUSOne計劃，展示了對學生生活質量的重視。通過減少學業壓力，鼓勵參與課外活動，NUS希望為學生提供一個更加平衡、充實的大學生活環境！
