“我妈确诊了,我和妹妹都没被感染!”居家隔离“幸存”经验分享

97天前     3,069

作者 | 鱼三三

我们没有被感染,并非单纯的巧合/幸运。

在面对疫情时,我们采取了非常多的措施,确保即便同住一起,也尽量减少了交叉感染的几率。而且,得了新冠并非真正的求助无门

可以看出,很多人还是很恐慌。这篇主要是解答问题,分享防疫的tips。希望对你们有一定的借鉴意义。同时,告诉各位,如果不幸感染/重症,有什么求助渠道。

NO.1 家庭情况介绍

在我妈确诊后,我们姐妹俩以及两位房客,一共5人进行了居家隔离。

“我妈确诊了,我和妹妹都没被感染!”居家隔离“幸存”经验分享

我和我妈的接触最为密切,风险最高,所以我将我妹从房间赶了出去,将自己隔离了起来。其次是70岁的印度房客。确诊前天,她还和我妈在厨房近距离交谈了许久。她年纪很大,身体也不好,上星期因为耳水不平衡而住院了几天,我担心她抵抗力弱。

虽然我们所有人都打了辉瑞疫苗,但我们对疫苗没太大信心,因为效果因人而异,它看不见摸不着。

防护的第一步是在得知我妈确诊后,我和我妹马上戴上口罩,将餐桌、地板、厨房、卫生间进行消毒。在消毒完成后,房客才回来。

我们家的隔离开始了。

NO.2 衣食住行

我们五个人都有各自的独立空间。我妈住在带卫生间的主人房,所以她基本可以和我们完全隔开。

所有人出房门时,必定戴上口罩,避免对话与接触。

“我妈确诊了,我和妹妹都没被感染!”居家隔离“幸存”经验分享

为了避免交叉感染,我每天记录体温,并自我隔离在房间内,除了用卫生间和洗碗以外,不再踏出房门。

我还准备了消毒湿巾,擦拭公共空间的电灯开关,门把手等。

我在我们门前都放了一张椅子,食物和必需品的传递都通过它。我妹每天做完饭菜,放在椅子上后,再给我们发信息,叫我们吃饭。我妈房间传出来的物品,她过一阵子再取,并且二次消毒。

我们俩姐妹和房客们共用一个卫生间。我一直以为自己也得了新冠,所以我尽量少用卫生间,每两天洗一次澡,挑夜深人静的时候。

我用漂白水兑水,装在喷壶里,当做消毒喷雾。使用卫生间前后,都会用喷壶消毒地板、马桶、洗手池、门把等地方。

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我和我妈一同吃饭好几天,我为什么没被感染?很大原因是,我们有点洁癖。

一直以来,我们每个人有固定的杯子。而且从来没有吃对方吃过的食物,喝对方喝过的水的习惯。

另一点是,我妈秉持着中国人“趁热吃”的优良传统,夹菜也不会翻来拣去。喝汤时,单独盛在碗里,减少了在餐桌上传染他人的可能性。我认为分餐是个好习惯。即便没有感染新冠,都应该采取分餐制,以防万一。

进房间隔离后,我给她准备了电热水壶。她自己在房间内烧开水喝,吃完饭后,自己清洗。碗筷用开水烫过后,才放置在门口的椅子上。其实,如果再严格一点,我们甚至可以把电磁炉和食材交给她,让她在房间内“自给自足”。

所以说,如果患者能够在有卫生间的主人房内单独隔离,其实还是可能做到不传染他人的。

我在厨房放置了三个不锈钢大盆,每个人的餐具,各自清洗后,放在各自的盆子里,再用开水烫过。(相当于,我妈的餐具是消毒过两次的)

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年轻的房客每天用Grab点餐。另一个70岁的印度房客联系了慈善组织,由他们免费送餐上门,一天两次。吃了几天后,她觉得太难吃了,让义工别再送了,但义工怕她饿著,还是坚持送。我们就给了她一些速溶麦片,藕粉等只需要热水冲泡的食物。

家中的蔬果,是靠NTUC, Giant 和团购群送货上门的。送货基本需要2-3天的等待,所以要提前算好食材的消耗速度。

水果可以保持足够的维C摄入,提高免疫力,并且改善隔离的郁闷心情,所以我给我妈准备了一小盆猕猴桃和橙子。避免需要切后分食的大型水果,比如西瓜,因为需要进行处理。

我妈的日常衣物换下来后,用塑料袋装起来,堆在房间内。她康复后,将所有床单拆下,衣物在角落静置了至少3天,加入消毒洗衣液,一次性全部清洗了。

我的衣服是每天洗澡后,手洗,独立晾晒。

我妹的衣服是换下来装在衣篓里。隔离结束后才清洗。我们三人的衣物是彻底分开的。

两位房客非常生猛,她们毫不避讳地在隔离期间使用洗衣机。

隔离期间,除非预约做核酸,否则是不许出门的。虽然说,乘搭公共运输还是非常安全,传染的风险非常低,但是政府建议打车。

必须打电话或使用app进行预约,并且关掉冷气,打开窗户,坐在司机的斜角。

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虽然很多人不知道,或者无视了这个规则,但小心驶得万年船。

NO.3 求助渠道

MOH热线:1800 333 9999

很多人担心的是,家里有老人小孩,得了重症联系不上MOH等问题。尤其是,我在前一篇提到,我们等了4天才收到隔离简讯。

首先,MOH热线是通的。电话里的提示是,重症可以直接拨打995,或者转接到另一个号码,他们可以得到比较及时的帮助。由于我妈是轻症,我觉得没必要占用资源,所以我们选择等待简讯通知。

热线里还有一个是心理辅导专线。这就是我之前提到的,很多人得了新冠后,面临着巨大的心理压力。我之前的文章,主要就是在针对这个问题,希望大家在面对新冠时,不要灰心沮丧。

资讯官网:gov.sg

官网右下角有聊天机器人。

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输入对应数字,便会提供资讯和连结。

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比如,因为隔离而误工的工资补贴,用药建议等等。还可以选择9,查询一些有用的连结。

例如,居家隔离住户登记连结、

Telemedicine(远程医疗诊所)。可以按照名单打电话咨询新加坡700+家注册诊所。

即便没有得新冠,该网站还是一个不错的信息来源,可以查询哪个商场/公园人流多,尽量避开高峰期。

免费食物:

食物银行(food bank)

Free Food For All等等

有些独居老人不懂如何使用Grab送餐,或者经济有困难,可以联系以上这些慈善机构,安排送餐服务。

非常庆幸,我们没人因为居家隔离而被传染。我和我妈一起用餐,教她用电脑,为她做核酸检测,她还对着我打了一个喷嚏,我却安然无恙。(她打喷嚏时,我连忙闭气,然后去洗手间用洗面奶洗脸,并且清洗了手臂。还好处理得及时。)

我们的防疫意识算是非常高了,对于新冠,不曾心怀侥幸。

Q:会不会还在潜伏期?

A:我3号结束隔离,但持续做ART检测至7号,12号才敢第一次出门。Delta变种的潜伏期平均为四天或更短,我在家隔离了20天,所以应该没事。

Q:有没有后遗症?

A:后遗症因人而异。我妈的身体一直都挺好。她的味觉在结束隔离的时候已经恢复了。但我朋友的妈妈失去了嗅觉,现在还没恢复。

Q:孩子太小无法打疫苗怎么办?

A:如果家中有小孩,其实应该从现在就开始分餐,避免举止过于亲昵(虽然这很难做到),并且准备一些消毒水等物品。先把隔离的概念告诉孩子,以免届时孩子感到恐慌。

额外的话

心情会影响病情。隔离还是要很注意心理健康的。期间,我很担心我妈会觉得郁闷,所以每天给她打好几通微信电话,时刻保持沟通。并且让她和国内的亲戚多打电话,免得胡思乱想。

尽人事,听天命。做好防护后,还是保持乐观,该做什么做什么。我继续WFH,顺便一口气看完了《鱿鱼游戏》。

隔离的日子很快就过去了。

相信疫苗,相信医疗,相信自己的身体,相信自己是98.5%。就算不信,沮丧和恐惧并不能帮你抵抗新冠。

当然,以上只是我个人的经历。相信大家也能顺利渡过难关。如果觉得对别人有帮助,欢迎收藏转发噢~

作者:鱼三三

转载自公众号:一个野狗

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