为血库捐献自己的鲜血
帮助有需要的人
是一件非常有意义的事情
但是新加坡
参与献血的年轻人
一直在减少！
献血现状
截至2025年6月，过去一年（2024）本地整体捐血人数虽有所上升，但16至25岁的青年捐血者却不增反降——目前仅占整体的14%，约1万835人，同比减少4%！
年轻人的缺席，正在成为血库最令人担心的变量。
更现实的问题在于，随着人口老龄化，新加坡每年约流失600名年长的固定捐血者，但用血需求却持续攀升。目前，60岁以上人士已使用全岛六成的红血球。
也正因为这样，新加坡最近做了一个调整：从这个月2日起，首次捐血者的年龄上限，从原本的60岁，提高到65岁。
消息公布后，短短时间内，已经有10余名符合新年龄上限的年长者，成功完成了人生第一次献血！
64岁的陈淑芬，就是其中一位。
她说，其实自己早就有献血的想法，女儿和妹妹也一直都有在捐血，只是以前超过年龄限制，一直没有机会。
直到她在社区的捐血活动中，从义工那里得知年龄上限已经放宽，才决定把握机会。
她形容整个过程：“就像年长人每年去验血检查一样，没有什么好担心的。”
图源：8world
当工作人员告诉她，她捐的一包血，可能可以救三个人，她说那一刻，是真的很开心。
这个简单的举动，改变的不仅是她自己的体验，更可能为别人带来希望！
尽管现在有更多的年长者加入献血行列，但不容忽视的是——年轻人是血库的未来！
相信有很多人都不知道在新加坡如何献血，自己适不适合献血，献血有哪些注意事项等……
今天一篇文章给大家解答清楚！
献血条件
1、身体健康，全血献血者的最低年龄要求是16岁。如果书面同意，可以接受16岁和17岁的捐赠者。
2、至少1周内没有任何感染症状，例如喉咙痛、咳嗽、流鼻涕或腹泻。
3、过去4周内没有发烧。
4、至少3天未服用药物、草药补充剂或传统草药。如果您服用了抗生素，请至少等待1周。
5、重量至少为45公斤。
6、男性的血红蛋白水平至少为13.0 g/dl，女性的血红蛋白水平至少为12.5 g/dl。
那满足了上述的献血条件，如何献血呢？
献血流程
下载DonateBlood APP，通过Singpass注册登录。
选择捐赠点预约合适时间，BloodBank全岛有五家。
想要去献血尽早预约哦~
如果想要Walkin也可以，但是要等已预约的人优先完成。建议大家在预约的时候可以选择发邮件提醒！
此外，新加坡还经常有社区献血活动，你可以在红十字会网站（https://redcross.sg/give-blood）找到更多信息。
前注意事项
保持好状态
在捐赠前几周， 通过食用菠菜和葡萄干等富含铁的食物，使体内的铁保持健康水平。
随着献血的临近，可以这样做：
1.献血前一天多喝水。
2.前一天晚上充分休息。
3.在您捐赠的当天正常进餐。确保您在捐赠前3小时吃过东西。
4.穿一些舒适的衣服，袖子可以很容易地卷到肘部以上。
需要带什么？
当您去血库时，请准备好这些：
1.带有照片的官方身份证明，例如NRIC、工作准证或护照。
2.如果您未满18岁，请带上签署过的家长同意书。
3.您在吃什么药吗？带一份清单给医务人员看。
除此之外还需要：
1.可以联系到您的本地地址。
2.可以联系到您的本地电话号码。
注意：如果您是没有固定本地地址的外国捐助者，您可以提供新加坡公民或永久居民的本地地址，作为您的联络人并签署同意书。
献血的步骤
献血是一个简单的过程。整个过程对于全血捐献大约需要45分钟（流程如下长图）
献血后注意事项
一小部分献血者在献血后可能会感到头晕或虚弱，或感到焦虑、头晕或恶心。
为了帮助您在献血后保持一个好状态，建议这么做！
1、捐献后绷带至少保留4小时。
2、离开前在茶点区吃点东西、喝点东西。
3、第二天之前不要喝酒精饮料。
4、吃富含铁的食物并服用铁补充剂。
献血这件事，从来不是义务，而是一个自愿、量力而为的选择。
但当血库真的紧张时，每一包血，都可能在关键时刻，帮上一个人，甚至一家人！
