為血庫捐獻自己的鮮血
幫助有需要的人
是一件非常有意義的事情
但是新加坡
參與獻血的年輕人
一直在減少！
獻血現狀
截至2025年6月，過去一年（2024）本地整體捐血人數雖有所上升，但16至25歲的青年捐血者卻不增反降——目前僅占整體的14%，約1萬835人，同比減少4%！
年輕人的缺席，正在成為血庫最令人擔心的變量。
更現實的問題在於，隨著人口老齡化，新加坡每年約流失600名年長的固定捐血者，但用血需求卻持續攀升。目前，60歲以上人士已使用全島六成的紅血球。
也正因為這樣，新加坡最近做了一個調整：從這個月2日起，首次捐血者的年齡上限，從原本的60歲，提高到65歲。
消息公布後，短短時間內，已經有10餘名符合新年齡上限的年長者，成功完成了人生第一次獻血！
64歲的陳淑芬，就是其中一位。
她說，其實自己早就有獻血的想法，女兒和妹妹也一直都有在捐血，只是以前超過年齡限制，一直沒有機會。
直到她在社區的捐血活動中，從義工那裡得知年齡上限已經放寬，才決定把握機會。
她形容整個過程：「就像年長人每年去驗血檢查一樣，沒有什麼好擔心的。」
圖源：8world
當工作人員告訴她，她捐的一包血，可能可以救三個人，她說那一刻，是真的很開心。
這個簡單的舉動，改變的不僅是她自己的體驗，更可能為別人帶來希望！
儘管現在有更多的年長者加入獻血行列，但不容忽視的是——年輕人是血庫的未來！
相信有很多人都不知道在新加坡如何獻血，自己適不適合獻血，獻血有哪些注意事項等……
今天一篇文章給大家解答清楚！
獻血條件
1、身體健康，全血獻血者的最低年齡要求是16歲。如果書面同意，可以接受16歲和17歲的捐贈者。
2、至少1周內沒有任何感染症狀，例如喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕或腹瀉。
3、過去4周內沒有發燒。
4、至少3天未服用藥物、草藥補充劑或傳統草藥。如果您服用了抗生素，請至少等待1周。
5、重量至少為45公斤。
6、男性的血紅蛋白水平至少為13.0 g/dl，女性的血紅蛋白水平至少為12.5 g/dl。
那滿足了上述的獻血條件，如何獻血呢？
獻血流程
下載DonateBlood APP，通過Singpass註冊登錄。
選擇捐贈點預約合適時間，BloodBank全島有五家。
想要去獻血儘早預約哦~
如果想要Walkin也可以，但是要等已預約的人優先完成。建議大家在預約的時候可以選擇發郵件提醒！
此外，新加坡還經常有社區獻血活動，你可以在紅十字會網站（https://redcross.sg/give-blood）找到更多信息。
前注意事項
保持好狀態
在捐贈前幾周， 通過食用菠菜和葡萄乾等富含鐵的食物，使體內的鐵保持健康水平。
隨著獻血的臨近，可以這樣做：
1.獻血前一天多喝水。
2.前一天晚上充分休息。
3.在您捐贈的當天正常進餐。確保您在捐贈前3小時吃過東西。
4.穿一些舒適的衣服，袖子可以很容易地卷到肘部以上。
需要帶什麼？
當您去血庫時，請準備好這些：
1.帶有照片的官方身份證明，例如NRIC、工作準證或護照。
2.如果您未滿18歲，請帶上簽署過的家長同意書。
3.您在吃什麼藥嗎？帶一份清單給醫務人員看。
除此之外還需要：
1.可以聯繫到您的本地地址。
2.可以聯繫到您的本地電話號碼。
注意：如果您是沒有固定本地地址的外國捐助者，您可以提供新加坡公民或永久居民的本地地址，作為您的聯絡人並簽署同意書。
獻血的步驟
獻血是一個簡單的過程。整個過程對於全血捐獻大約需要45分鐘（流程如下長圖）
獻血後注意事項
一小部分獻血者在獻血後可能會感到頭暈或虛弱，或感到焦慮、頭暈或噁心。
為了幫助您在獻血後保持一個好狀態，建議這麼做！
1、捐獻後繃帶至少保留4小時。
2、離開前在茶點區吃點東西、喝點東西。
3、第二天之前不要喝酒精飲料。
4、吃富含鐵的食物並服用鐵補充劑。
獻血這件事，從來不是義務，而是一個自願、量力而為的選擇。
但當血庫真的緊張時，每一包血，都可能在關鍵時刻，幫上一個人，甚至一家人！
