35°C高温、没风、没雨……我们还能在新加坡好好待下去吗?“自救”更重要~

2018年08月16日   •   1万次阅读

你发现了吗?

新加坡已经好多天没有下雨了~~

要说大家在新加坡最习以为常的一件事,那一定就是“热”!

火辣辣的太阳~35度的高温

最近居然连雨都不下~~

这可是要热死人的节奏吗?

据说,新加坡人刚刚才经历了最煎熬的7月,平均气温高达35℃,而且降雨量极其的少!虽然8月前两周稍微降雨量多了一些,但是气温仍然高达34℃~~

对于整天在空调房的人来说,自然觉得影响不大。可是对于不少露天工作的人来说,那可真的是受罪呢~~

事实上,炎热的气候现象不仅仅在新加坡出现,如今全球气温普遍升高,致命的热浪席卷欧洲和日本地区。

与其担心全球温度升高的危害

不如赶紧学会如何“自救”,这才是最关键吧!

在炎热的天气下工作,大家最要小心的就是中暑的问题!要知道中暑问题可大可小,一不小心可能会致命~

如何判断自己是否中暑?

中暑一般可分为先兆中暑、轻度中暑以及重度中暑三种情况。

1、若出现头晕眼花、心悸胸闷、四肢乏力、耳鸣等情况,同时伴有体温稍高(一般不会超过37.5度),那就要小心是先兆中暑了;

2、若出现脸色苍白或潮红、忽冷忽热、心率加快、气促气短、恶心、呕吐等症状,同时伴有发烧(大约不超38度),这可能是轻度中暑的征兆;

3、除了有先兆中暑和轻度中暑的情况之外,还伴随着晕厥、昏迷的情况,必须马上停止高温工作,并去看医生,因为这很可能是重度中暑的情况。

所谓预防胜于治疗,想在新加坡好好活下去,赶紧拿稳这些“自救”秘笈吧!

1、保持充足的水分

新加坡人大多爱运动,但如此炎热的天气中,建议大家在适度运动之前先饮用500ml的水,以让身体保持充足的水分。

如何检测体内水分是否充足,可以通过尿液判断,一般颜色越深,代表身体越缺乏水分。

2、避免人群密集的地方

都说新加坡最爱排队,凑热闹~

不过这么炎热的天气,大家还是要稍微低调一些,避免待在人群密集的地方。

毕竟人人身体都在散发热量,密集的环境通风度不好,导致人们难以呼吸新鲜空气,从而容易出现头痛头晕的症状。

3、避免暴饮暴食

炎热的天气饮食健康尤为重要,大家应当尽量避免暴饮暴食的情况。同时凉拌菜也是首选的菜谱。

4、避免喝刺激饮品

大家应当避免过量喝酒、咖啡和浓茶,避免身体出现脱水的情况。

5、检查你的药物

有一些药物可能会影响身体中的盐水平衡,从而增加中暑的风险,例如降压药、抗抑郁药、镇静剂等,大家应该积极向医生寻求建议。

好啦~说了这么多,赶紧喝杯水压压惊,让身体保持充足的水分吧!

“从中产到破产,只隔着一个新加坡?”——新移民中产家庭生存实录曝光!
2025年07月01日   •   2万次阅读
在新加坡如果接到+65或者8开头的电话要注意了
2025年06月28日   •   2万次阅读
“新加坡毫无个性,冷漠!旅游后大失所望”
2025年06月29日   •   2万次阅读
刚刚,新加坡人又能再领300新币补贴!
2025年07月02日   •   2万次阅读
83岁蔡澜安葬新加坡!来看看他笔下的海南鸡饭和咖喱鱼头
2025年06月30日   •   1万次阅读
新加坡人等了十年!5分钟出国,中国制造
2025年07月02日   •   1万次阅读
看看七年内,新加坡地铁是否通到你家门口?
2025年06月29日   •   1万次阅读
新加坡电信公司狂推“无国界”数据配套!不用激活e
2025年06月30日   •   1万次阅读
他,毕业于清华、北大、牛津、南洋理工!却在新加坡送外卖!现已回国,加入了美团
2025年06月26日   •   1万次阅读
撕掉"最贵"标签!新加坡的平价生存法则
2025年06月28日   •   1万次阅读
新柔地铁要来了!中马跨境火车正式进入退役倒计时
2025年06月30日   •   1万次阅读
你真的适合在新加坡生活吗?答案可能出乎意料
2025年07月01日   •   9576次阅读
看惯了珍珠坊熟悉的黄绿色外墙 你喜欢它红艳艳的新装吗?
2025年07月01日   •   9405次阅读
新加坡5大数字银行!存款消费更划算~
2025年06月28日   •   9405次阅读
前夫抢人!她从杭州追到新加坡,只为夺回6岁的孩子......
2025年06月29日   •   9234次阅读
新加坡华人正在消失?为啥70%华人选印度人做官,文化舆论成推手
2025年06月30日   •   8208次阅读
全网最全对比!新加坡公民 & PR政府福利差异,一篇看懂值百万
2025年06月26日   •   5985次阅读
新币兑人民币又新高!中国超过日本,成为新加坡人首选出国目的地!
2025年07月02日   •   5301次阅读
李光耀的遗憾:新加坡和马来西亚是如何分开的?
2025年07月01日   •   5301次阅读
新加坡银行转账手续费大科普
2025年06月30日   •   4788次阅读
榜鹅海岸巴士转换站启用,旧站即将翻新,增风扇长椅
2025年07月01日   •   4104次阅读
蔡澜助理回应遗产分配:少去八卦别人隐私!新加坡财富传承的三重密码
2025年07月01日   •   3762次阅读
忙碌、焦虑、失眠?在新加坡偷偷崩溃的成年人都在干这事……
2025年06月30日   •   3591次阅读
蔡澜走了,但他藏在云吞面里“活过”的答案,还在人间冒着热气
2025年06月29日   •   3591次阅读