饮食不当，比如少喝水或吃过量某些类型的食物，会增加肾结石的罹患率。有些人认为，要预防肾结石，应该减少钙质的摄取，然而这是错误的想法。《新明日报》《活得好》请全国肾脏基金会解析原因。
多喝水，稀释尿液，能降低肾结石的风险。（档案照）
通过饮食预防：
多喝水。尿液呈深黄色，以及尿量减少，表示喝不够水。
减少吃富含草酸的食物，如菠菜、巧克力、坚果、茶、大豆制品、浆果和盐。
应增加钙摄入量，因为从饮食中摄入的钙太少，会导致草酸水平升高，而导致肾结石。
减少钠的摄入，因为钠会引发肾结石的形成，并增加尿液中钙的含量。
少吃动物蛋白质，如红肉和鸡蛋，以免提高尿酸水平，致肾结石。
背痛并非肾病症状
问：背痛，表示很可能患上肾病？
答：背痛通常不是肾病的症状；造成背痛的主要原因，还包括肌肉疼痛或脊椎疾病。
记者：庄秀慧
