肾结石咋预防

2020年11月27日   •   3420次阅读

饮食不当,比如少喝水或吃过量某些类型的食物,会增加肾结石的罹患率。有些人认为,要预防肾结石,应该减少钙质的摄取,然而这是错误的想法。《新明日报》《活得好》请全国肾脏基金会解析原因。

多喝水,稀释尿液,能降低肾结石的风险。(档案照)

通过饮食预防:

多喝水。尿液呈深黄色,以及尿量减少,表示喝不够水。

减少吃富含草酸的食物,如菠菜、巧克力、坚果、茶、大豆制品、浆果和盐。

应增加钙摄入量,因为从饮食中摄入的钙太少,会导致草酸水平升高,而导致肾结石。

减少钠的摄入,因为钠会引发肾结石的形成,并增加尿液中钙的含量。

少吃动物蛋白质,如红肉和鸡蛋,以免提高尿酸水平,致肾结石。

背痛并非肾病症状

问:背痛,表示很可能患上肾病?

答:背痛通常不是肾病的症状;造成背痛的主要原因,还包括肌肉疼痛或脊椎疾病。

记者:庄秀慧

新加坡总理刚坐稳大位,先来中国待5天,李显龙早已安排好一切
2025年06月25日   •   2万次阅读
在新加坡如果接到+65或者8开头的电话要注意了
2025年06月28日   •   2万次阅读
洗手池洗拖把、菜里惊现青虫、托盘酸臭难闻、老鼠横行……你敢在这样的新加坡食阁吃饭吗?
2025年06月25日   •   2万次阅读
“新加坡毫无个性,冷漠!旅游后大失所望”
2025年06月29日   •   2万次阅读
83岁蔡澜安葬新加坡!来看看他笔下的海南鸡饭和咖喱鱼头
2025年06月30日   •   1万次阅读
看看七年内,新加坡地铁是否通到你家门口?
2025年06月29日   •   1万次阅读
新加坡电信公司狂推“无国界”数据配套!不用激活e
2025年06月30日   •   1万次阅读
撕掉"最贵"标签!新加坡的平价生存法则
2025年06月28日   •   1万次阅读
他,毕业于清华、北大、牛津、南洋理工!却在新加坡送外卖!现已回国,加入了美团
2025年06月26日   •   1万次阅读
新柔地铁要来了!中马跨境火车正式进入退役倒计时
2025年06月30日   •   1万次阅读
全岛Money changer汇总!新币兑换这13种货币最划算!兑人民币5.56~
2025年06月25日   •   9576次阅读
新加坡5大数字银行!存款消费更划算~
2025年06月28日   •   8892次阅读
前夫抢人!她从杭州追到新加坡,只为夺回6岁的孩子......
2025年06月29日   •   8721次阅读
新加坡华人正在消失?为啥70%华人选印度人做官,文化舆论成推手
2025年06月30日   •   7182次阅读
全网最全对比!新加坡公民 & PR政府福利差异,一篇看懂值百万
2025年06月26日   •   5985次阅读
新加坡 vs 中国 vs 大马 2025生活成本全对比
2025年06月25日   •   5472次阅读
新加坡银行转账手续费大科普
2025年06月30日   •   4617次阅读
新加坡中介的潜规则你知道吗?如何破局?
2025年06月25日   •   4446次阅读
餐馆不提供免费自来水原因五花八门 有哪些是你能接受的?
2025年06月25日   •   4275次阅读
蔡澜走了,但他藏在云吞面里“活过”的答案,还在人间冒着热气
2025年06月29日   •   3420次阅读
忙碌、焦虑、失眠?在新加坡偷偷崩溃的成年人都在干这事……
2025年06月30日   •   3249次阅读
一夜爆红!新加坡总统替身帅到刷屏,33万人围观求姓名
2025年06月29日   •   2736次阅读
新加坡PR“速批秘籍”大公开!这些隐藏加分项让你申请快人一步!
2025年06月28日   •   2394次阅读
网友爆料!新加坡二手房东设连环计,中国教师访学噩梦
2025年06月29日   •   2394次阅读