腎結石咋預防

2020年11月27日   •   3420次閱讀

飲食不當,比如少喝水或吃過量某些類型的食物,會增加腎結石的罹患率。有些人認為,要預防腎結石,應該減少鈣質的攝取,然而這是錯誤的想法。《新明日報》《活得好》請全國腎臟基金會解析原因。

多喝水,稀釋尿液,能降低腎結石的風險。(檔案照)

通過飲食預防:

多喝水。尿液呈深黃色,以及尿量減少,表示喝不夠水。

減少吃富含草酸的食物,如菠菜、巧克力、堅果、茶、大豆製品、漿果和鹽。

應增加鈣攝入量,因為從飲食中攝入的鈣太少,會導致草酸水平升高,而導致腎結石。

減少鈉的攝入,因為鈉會引發腎結石的形成,並增加尿液中鈣的含量。

少吃動物蛋白質,如紅肉和雞蛋,以免提高尿酸水平,致腎結石。

背痛並非腎病症狀

問:背痛,表示很可能患上腎病?

答:背痛通常不是腎病的症狀;造成背痛的主要原因,還包括肌肉疼痛或脊椎疾病。

記者:莊秀慧

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