你们家孩子一天看多久电子产品？
也就是屏幕使用时间
我们在辣妈编辑部问了一圈：
伯爵红茶家娃小三
平日3小时左右，周末更多些
芝士奶盖家娃N1 每天半小时
柠檬茶家娃小二
平日3天，每天半小时左右
周末一天少于2小时
你家的娃呢，看多久？
记得留言告诉我们~！
那么，本地孩子一般都看多久？
医生建议屏幕时间多长？
你且听美禄冰道来~
新加坡孩童屏幕使用时间
根据本地调查，发现新加坡2-5岁孩童每天观看屏幕的时间，竟然高达5个小时！
国立教育学院研究调查发现，在2019年，2-5岁的孩童，一天竟可花4.8个小时观看屏幕，2022年增加到5.3个小时。
这个答案真是震惊我们整个编辑部~
注意
本地专家警告各位家长
过度使用屏幕
可能会加重儿童肥胖问题
以及影响学习能力
新加坡健康成长追踪研究则显示：屏幕使用量每天增加1小时就会导致腹部脂肪增加50毫升。
提高心脏问题、中风以及糖尿病等风险。
但是，美禄冰非常理解各位妈妈。我感觉在Covid期间，很难避免孩子接触电子产品，就连网课都变得比平时多。
尤其在忙工作忙家务的时候，通常会用电子产品安抚下吵个不停的娃！
以前咱们小时候也没有机会接触到电子产品，现在的娃有些1岁半就开始接触屏幕了。
so我想，现在这个时代，想完全杜绝是不可能的。那么到底应该看屏幕多久呢？有医生建议每天1小时。
如何保护孩子眼睛？
在线学习+网课成了标配，该如何保护孩子眼睛？
看看新加坡眼科中心的那些建议：
• 增加户外活动
不要总是呆在室内，让孩子多进行一些户外活动，比如找一些运动类的课程~约上三五小伙伴，去放风筝等。
• 增加休息次数：每半个小时工作或学习（使用电子产品、写作业、读书等后），休息眼睛3-5分钟。这件事不难，效果也很好，但贵在坚持！
• 增加照明：使用光照性能好的台灯，点亮工作和学习空间。
• 阅读距离：保持阅读材料与眼睛至少35厘米，与电脑至少50-60厘米，以及距电视2米或更远的距离。
• 保持良好的坐姿：孩子学习过程中，眼睛与书本要保持一尺距离、胸部与写字台保持一拳距离。（新华网报道建议）
• 在户外时，保护眼睛免受过度紫外线的伤害，以防止异常的眼球改变。
各位老母亲也是操碎了心，为了防止保护孩子眼睛，各种工具都来入手~ 辣妈问了一圈，给大家总结一下。不过，这些东西的效果见仁见智，不同品牌也不同，仅供参考！
护眼灯
防蓝光眼镜
护眼仪
儿童椅保持姿势
矫正器
儿童Supplements
不过想要保护眼睛，还得像上文中，新加坡眼科中心建议的那样：少看电子产品、多休息眼睛、多去户外活动等等，那才是王道~
这些都是简单容易操作的方式，也不花钱，就是家长得多费心、花精力去提醒。为了孩子的眼睛，大家就长点心吧~
