你們家孩子一天看多久電子產品？
也就是螢幕使用時間
我們在辣媽編輯部問了一圈：
伯爵紅茶家娃小三
平日3小時左右，周末更多些
芝士奶蓋家娃N1 每天半小時
檸檬茶家娃小二
平日3天，每天半小時左右
周末一天少於2小時
你家的娃呢，看多久？
記得留言告訴我們~！
那麼，本地孩子一般都看多久？
醫生建議螢幕時間多長？
你且聽美祿冰道來~
新加坡孩童螢幕使用時間
根據本地調查，發現新加坡2-5歲孩童每天觀看螢幕的時間，竟然高達5個小時！
國立教育學院研究調查發現，在2019年，2-5歲的孩童，一天竟可花4.8個小時觀看螢幕，2022年增加到5.3個小時。
這個答案真是震驚我們整個編輯部~
注意
本地專家警告各位家長
過度使用螢幕
可能會加重兒童肥胖問題
以及影響學習能力
新加坡健康成長追蹤研究則顯示：螢幕使用量每天增加1小時就會導致腹部脂肪增加50毫升。
提高心臟問題、中風以及糖尿病等風險。
但是，美祿冰非常理解各位媽媽。我感覺在Covid期間，很難避免孩子接觸電子產品，就連網課都變得比平時多。
尤其在忙工作忙家務的時候，通常會用電子產品安撫下吵個不停的娃！
以前咱們小時候也沒有機會接觸到電子產品，現在的娃有些1歲半就開始接觸螢幕了。
so我想，現在這個時代，想完全杜絕是不可能的。那麼到底應該看螢幕多久呢？有醫生建議每天1小時。
如何保護孩子眼睛？
在線學習+網課成了標配，該如何保護孩子眼睛？
看看新加坡眼科中心的那些建議：
• 增加戶外活動
不要總是呆在室內，讓孩子多進行一些戶外活動，比如找一些運動類的課程~約上三五小夥伴，去放風箏等。
• 增加休息次數：每半個小時工作或學習（使用電子產品、寫作業、讀書等後），休息眼睛3-5分鐘。這件事不難，效果也很好，但貴在堅持！
• 增加照明：使用光照性能好的檯燈，點亮工作和學習空間。
• 閱讀距離：保持閱讀材料與眼睛至少35厘米，與電腦至少50-60厘米，以及距電視2米或更遠的距離。
• 保持良好的坐姿：孩子學習過程中，眼睛與書本要保持一尺距離、胸部與寫字檯保持一拳距離。（新華網報道建議）
• 在戶外時，保護眼睛免受過度紫外線的傷害，以防止異常的眼球改變。
各位老母親也是操碎了心，為了防止保護孩子眼睛，各種工具都來入手~ 辣媽問了一圈，給大家總結一下。不過，這些東西的效果見仁見智，不同品牌也不同，僅供參考！
護眼燈
防藍光眼鏡
護眼儀
兒童椅保持姿勢
矯正器
兒童Supplements
不過想要保護眼睛，還得像上文中，新加坡眼科中心建議的那樣：少看電子產品、多休息眼睛、多去戶外活動等等，那才是王道~
這些都是簡單容易操作的方式，也不花錢，就是家長得多費心、花精力去提醒。為了孩子的眼睛，大家就長點心吧~
