20种新加坡美食热量排行榜一碗海鲜面居然这么肥

2018年07月31日   •   7万次阅读

椰子身边有好多朋友反映

来到新加坡长胖了

明明也没吃多少东西

没过上嘴瘾还长胖了

还有比这更惨的吗?

是时候了解下

你常吃的食物的热量了

每天摄入的食物热量大于身体消耗量

久而久之就会发胖

为了先让大家对热量有个直观的概念

这里有一些100 Kcal (大卡)的食物

一根香蕉

半个蓝莓马芬蛋糕

一小块KitKat巧克力

这些是不是大家心里都有数?

但是说到本地美食

咱们每天吃的面啊饭啊

可就没这么容易猜到热量了

快来看看椰子总结的

本地十种最高热量

和十种最低热量的美食

高热量榜

海鲜干炒伊面

Fried Ee Mee With Seafood

热量1110 kcal

没想到这个高居榜首,你中招了吗?

印度煎饼(羊肉)

Murtabak (Mutton)

热量1102 kcal

恕我直言,这个看起来就很胖

印尼炒饭

Nasi Goreng Sayur

热量 920 kcal

炒饭类热量都不低吧

瓦煲饭

Claypot Rice

热量 896 kcal

这个,广东人表示不服……

印度鸡肉饭

Nasi Briyani Chicken

热量 877 kcal

再次直言,炸鸡看起来真的很胖

泰式炒粉

Pad Thai

热量 840 kcal

连泰国菜也不能吃了吗?

五香肉卷蘸甜酱

Ngoh Hiang Mixed Items

热量 805 kcal

从外面的炸豆腐皮看得出热量高

炒粿条

Char Kway Teow

热量 745kcal

没想到常吃的炒粿条也算高热量

炸鱼米粉

Deep Fried Fish Beehoon Soup

(with evaporatedmilk)

热量730kcal

面不可貌相

热量主要来自炸鱼片和牛奶

叻沙

Laksa

热量 700kcal

又是一碗不可貌相的面

看完高热量美食

是不是觉得生无可恋

吃什么都中招

新加坡其实还是有

低热量美食的

低热量榜

薄饼(一条)

Popiah

热量 188 kcal

注意,是一条的热量哦

猪肉粥

Porridge (Pork)

热量 293 kcal

请不要加油条,谢谢

虾面

Prawn Mee Soup

热量 294 kcal

同样是面

可见海鲜的热量是低于红肉的

酿豆腐(不含面)

Yong Tau Foo

热量 297 kcal

你能做到吃酿豆腐不加面吗?

水粿(6个)

Chwee Kway

热量342 kcal

这个当正餐的话,你懂的

鱼片米粉

Fish Slice Beehoon Soup

热量 349 kcal

高营养低热量,这可以有

娘惹粽(1个)

Rice Dumpling, Nonya

热量 352 kcal

你能忍住只吃一个吗?

干鱼丸面

Fish Ball Noodles Dry

热量 368 kcal

这也是低热量里比较像样的正餐了

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