糖尿病，在新加坡属于高发疾病。
尽管本地更多人选择健康生活方式，但本地的肥胖率却历经十年下降后回升，回到2010年的水平。
有很大一部分原因是疫情导致一部分国人养成久坐不动的习惯，而这将导致新加坡在对抗糖尿病的战役中受挫。
本地有40万名糖尿病患者，但如果不加以预防，到了2050年，本地患上这个慢性病的人数预计将增加到100万人。
官方数据显示，跟2017年相比，2020年有更多国人利用休闲时间经常运动。每人平均购买的贴有较健康选择标签的食品也有所增加。
不过我国肥胖问题却变得更加严重，从2017年的8.6%上升到去年的10.5%。
“缺乏运动、糖分摄取量过高和肥胖依然是全国人口面对的问题。”
无糖饮料真的有用？
为了对抗糖尿病，新加坡也是第一个禁止播放含糖饮料广告的国家。
很多人都选择无糖饮料或者添加代糖。不少人为追求健康而选择无糖饮料，认为减少糖分摄取会更健康，不过专家却发现，无糖饮料含有的代糖甜味剂，如三氯蔗糖或赤藓糖醇，其实还是会提高患糖尿病的风险，而且大量饮用还会刺激大脑摄食中枢的兴奋度，增加食欲，让想减肥的人可能适得其反。
研究发现，代糖甜味剂会提高人们患代谢综合征和二型糖尿病的风险，对肥胖人群来说风险更高。所以，含甜味剂的饮料和含糖饮料在引发糖尿病和心血管疾病风险方面，没有本质区别。
若长期大量饮用无糖饮料，会降低对甜味的敏感度，还会刺激大脑摄食中枢的兴奋度，增加食欲，造成对其他糖分摄入的需求增强。
救命药严重不足
根据世界卫生组织统计，全球糖尿病人数不断在增加，人数从1980年的1.08亿上升至2014年的4.22亿。低收入和中等收入国家的患病率比高收入国家上升得更快。
世卫也说，胰岛素是糖尿病治疗的“基石”，然而这种药物在发现一个世纪后，仍有数以百万计糖尿病患者仍然无法获得这种拯救生命的药物。
而当中的主要问题是价格高、人胰岛素供应不足、市场由少数生产商主导以及卫生系统薄弱。
加强运动，较少糖类的摄入，还是要以预防为主，健康的身体最重要！
