为认识了解亚洲的打工人
心理健康情况及应对风险
Aon和TELUS Health联合对
亚洲12个地区及国家
共1.3万打工人展开了调查
并发布了
《2023年亚洲心理健康指数报告》
（2023 Asia Mental Health Index Report）
Source：Aon & TELUS Health
报告中显示
亚洲打工人的心理健康状况很紧张
因为工作而导致的
疲劳、倦怠和经济不稳定
都是可能的原因
此外，生活成本的提高、
不断上升的医疗成本等等
也是导致打工人焦虑的原因
心理健康问题不仅影响着打工人的生活
还可能导致员工敬业度下降、缺勤
和出勤以及人员流动增加
而导致生产力下降
全球每年因生产力下降已造成1万亿美元的经济损失
2030年成本预计将上升到6万亿美元
而新加坡今年因焦虑和抑郁
而丧失生产力的导致的损失
达157亿新币！（785亿人民币）
而在心理健康指数上
亚洲地区得分为62.4，
即亚洲整体打工人都处于严重的心理压力之下
新加坡这项得分为63.2
排名亚洲地区第7位
Source：Aon & TELUS Health
由于现在打工人的压力都非常大
不少打工者为追求更轻松的打工环境
或是想换一份高薪工作缓解生活成本带来的压力
而选择跳槽
那么如果想在新加坡准备跳槽，
需要进行哪些准备呢？
快快下滑查看吧！
1 . 如何准备跳槽？
想要在新加坡实现完美的跳槽，需要做哪些准备呢？
跳槽时间规划
关于跳槽，一直有种“金三银四”的说法，即每年农历新年后的三、四月份是跳槽的最佳时期。
之所以有这样的说法，是因为以下三个原因：
第一，在新的一年开始后，新加坡企业制定了新的一年工作计划。为了保证计划的实施，就需要在春季进行人才的补给，所以春季是新加坡企业对人才需求最旺盛的时候。
第二，很多人都会选择在拿到年终奖后离职，这个时候公司的人员流动性比较高，就需要招聘人才来进行职位补缺。
第三，人人都抱着金三银四的想法跳槽，这个时候新加坡求职市场就比较火热。当越来越多的人都在三四月份跳槽，就会带动更多的人加入跳槽大军，进而让金三银四发挥更大的作用。
既然三、四月份是跳槽的最佳时期，那么又该什么时候准备跳槽呢？一般来说，在“金三银四”之前的6个月，也就是跳槽前一年的9月、10月就应该开始着手准备了！
新加坡2024年职场人士
跳槽求职时间表
2024.01-2024.03
01 跳槽准备阶段
（职业规划、简历、面试技能提升）
2024.03-2024.05
02 跳槽黄金期
（大量投递简历、做Networking、大量面试）
2024.06
03 收获跳槽offer
（完成签证等事宜，等待入职）
