為認識了解亞洲的打工人
心理健康情況及應對風險
Aon和TELUS Health聯合對
亞洲12個地區及國家
共1.3萬打工人展開了調查
並發布了
《2023年亞洲心理健康指數報告》
（2023 Asia Mental Health Index Report）
Source：Aon & TELUS Health
報告中顯示
亞洲打工人的心理健康狀況很緊張
因為工作而導致的
疲勞、倦怠和經濟不穩定
都是可能的原因
此外，生活成本的提高、
不斷上升的醫療成本等等
也是導致打工人焦慮的原因
心理健康問題不僅影響著打工人的生活
還可能導致員工敬業度下降、缺勤
和出勤以及人員流動增加
而導致生產力下降
全球每年因生產力下降已造成1萬億美元的經濟損失
2030年成本預計將上升到6萬億美元
而新加坡今年因焦慮和抑鬱
而喪失生產力的導致的損失
達157億新幣！（785億人民幣）
而在心理健康指數上
亞洲地區得分為62.4，
即亞洲整體打工人都處於嚴重的心理壓力之下
新加坡這項得分為63.2
排名亞洲地區第7位
Source：Aon & TELUS Health
由於現在打工人的壓力都非常大
不少打工者為追求更輕鬆的打工環境
或是想換一份高薪工作緩解生活成本帶來的壓力
而選擇跳槽
那麼如果想在新加坡準備跳槽，
需要進行哪些準備呢？
快快下滑查看吧！
1 . 如何準備跳槽？
想要在新加坡實現完美的跳槽，需要做哪些準備呢？
跳槽時間規劃
關於跳槽，一直有種「金三銀四」的說法，即每年農曆新年後的三、四月份是跳槽的最佳時期。
之所以有這樣的說法，是因為以下三個原因：
第一，在新的一年開始後，新加坡企業制定了新的一年工作計劃。為了保證計劃的實施，就需要在春季進行人才的補給，所以春季是新加坡企業對人才需求最旺盛的時候。
第二，很多人都會選擇在拿到年終獎後離職，這個時候公司的人員流動性比較高，就需要招聘人才來進行職位補缺。
第三，人人都抱著金三銀四的想法跳槽，這個時候新加坡求職市場就比較火熱。當越來越多的人都在三四月份跳槽，就會帶動更多的人加入跳槽大軍，進而讓金三銀四發揮更大的作用。
既然三、四月份是跳槽的最佳時期，那麼又該什麼時候準備跳槽呢？一般來說，在「金三銀四」之前的6個月，也就是跳槽前一年的9月、10月就應該開始著手準備了！
新加坡2024年職場人士
跳槽求職時間表
2024.01-2024.03
01 跳槽準備階段
（職業規劃、簡歷、面試技能提升）
2024.03-2024.05
02 跳槽黃金期
（大量投遞簡歷、做Networking、大量面試）
2024.06
03 收穫跳槽offer
（完成簽證等事宜，等待入職）
