新加坡乳腺癌检测竟不花钱！赶紧通知姐妹长辈们～
每年十月，粉红丝带又盛开在世界各地
这个月，是世界乳腺癌防治月
也就是“粉红丝带月”
呼吁全社会共同关爱女性乳腺健康
乳腺癌是什么？
乳腺癌是全球第二大最常见的女性癌症，也是新加坡最常见的女性癌症，占女性癌症病例的25%。它始于一种乳腺细胞开始不正常生长时形成的恶性（癌性）肿瘤。这种异常的细胞生长是由细胞迅速分裂引起的，导致过度生长并形成肿块。
在乳腺癌出现任何症状之前，乳腺细胞就可能发生异常。而且，如果不进行治疗，这些恶性细胞将从乳腺转移（扩散）到身体的其他部位，如淋巴结、肝脏、肺等。
这提醒我们应提高乳腺癌筛查和早期发现的意识。提高意识的一项举措是乳腺癌宣传月，这是一项在全球开展的国际健康活动。
如何早期发现
早期发现乳腺癌非常重要，因为随着乳腺癌进展到晚期，患者的生存率下降。女性乳腺癌的症状不一定会马上出现。疾病的早期发现有助于早期治疗，从而改善预后和提高生存率。因此，应意识到定期乳腺癌筛查的重要性，如乳腺 X 光检查和临床乳腺检查。
乳腺 X 光检查 ，也称钼靶，是一种采用低剂量 X 射线检测乳腺癌的成像检查，甚至在感觉到肿块之前即可检测出乳腺癌。
图源：新加坡癌症协会网站
临床乳腺检查 – 由专业人员进行的体检，包括对双侧乳腺、腋下和锁骨区域进行检查，以发现乳腺癌的任何迹象。
乳腺癌的体征与症状
在家通过自我检查发现乳腺癌的体征与症状，也是早期发现乳腺癌的一种方法。
症状并不总是以肿块的形式表现出来，而且乳腺癌的体征可能因人而异。了解您乳房的正常形态和感觉可以帮助你判断是否存在异常。
需要注意的一些乳腺癌常见体征和症状包括：
乳头内陷或出血
乳腺肿胀
乳头溢液
淋巴结改变
腋下淋巴腺肿大
皮肤凹痕
乳腺癌的风险因素
与大多数疾病一样，患乳腺癌的风险随着年龄的增长而增加。然而，某些风险因素会导致一个人更易患乳腺癌。例如，遗传等风险因素无法改变，但例如饮酒等生活方式因素是可以控制的。
您无法控制的风险因素
基因突变 – BRCA1 和 BRCA2 基因与较高的乳腺癌风险相关。
生育史 – 女性的生育期（从月经初潮到绝经期）越长，患乳腺癌的风险越高。
乳腺癌家族史 – 其家庭成员患有乳腺癌的女性患乳腺癌的几率会增加。
您可以控制的风险因素
缺乏运动 – 不经常锻炼身体的女性患乳腺癌的几率更高。
激素替换疗法 – 绝经后使用雌激素和黄体酮激素疗法会增加患乳腺癌的风险。
饮酒 – 酒精摄入量增加也会增加患乳腺癌的风险。
如果您有这些风险因素，应定期进行检查和筛查，因为早期发现可提高乳腺癌治愈的几率。
新加坡的宣传活动
十月是全球乳腺癌宣传月，这意味着新加坡各机构也将为这个影响新加坡女性的疾病开展努力。新加坡乳腺癌基金会每年都会推出一个新主题。今年的主题是“共享勇气——齐心协力，我们更强大”，认可那些曾经或正在与乳腺癌作斗争的人们以及那些致力于支持与这种疾病作斗争的人们的护理人员的力量。
图源：NCIS网站
免费乳腺X光、粉丝带步行活动、健康讲座、义卖……让我们来看看今年十月到底有哪些活动吧！
1、新加坡爱癌症协会诊所@碧山
免费乳房X光检查
二、新加坡癌症协会诊所@碧山：免费乳房X光检查
生存的关键之一是早期发现（包括自我检查和乳房X光检查）。新加坡癌症协会碧山诊所为 50 岁及以上的新加坡女性提供免费乳房 X 光检查，但需预约。
图源：SCS网站
预约地址：
singaporecancersociety.org.sg/get-screened/breast-cancer/mammogram.html#make-an-appointment
2、2023年粉红丝带步行活动
乳腺癌基金会BCF一年一度的趣味跑今年将以一场完整的现场活动回归，2023年粉红丝带步行活动将于2023年10月29日举行。
图源：BCF网站
报名现已开放，报名并表达您对跑步者、步行者和幸存者的支持吧！ 粉红丝带步行活动帮助乳腺癌基金会筹集资金，该基金会为乳腺癌患者设立了令人惊叹的支持小组，并全年开展宣传活动。
图源：BCF网站
每位参与者都会收到一个礼袋，其中包括一件粉红丝带 T 恤。富有创意的 时尚爱好者也可以穿上他们最漂亮的粉色服装，还有机会赢得奖品哦！
粉红丝带步行2023
时间：2023年10月29日上午8点开始
地点：滨海湾金沙活动广场
网址：bcf.org.sg/pink-ribbon-walk/
3、晚间锻炼活动
今年10月20日，新加坡国立大学癌症研究所 (NCIS) 邀请您参加在 Frontier Plaza 举行的晚间锻炼活动！穿上你最好的粉色服装，跳舞，迈向更健康的生活方式。Fit & Fab 活动在前几年因其虚拟锻炼而引起了巨大反响，今年10月仅举办一晚，所以请务必尽早报名！
图源：NCIS网站
时间：2023年10月20日，晚上8点至9点
地点：The Frontier CC 旁边的 Frontier Plaza（60 Jurong West Central 3, Singapore 648346）
4、乳腺癌意识网络研讨会
与乳腺癌基金会 (BCF)、新加坡国家癌症中心 (NCCS)、新加坡国立大学癌症研究所 (NCIS)、新加坡癌症协会 (SCS) 和陈笃生医院 (TTSH) 联合举办的公共网络研讨会。
与我们的小组成员一起讨论新加坡的乳腺癌之旅、通过筛查进行早期发现的重要性并听取乳腺癌患者的意见。
日期：2023 年 10 月 14 日，周六
英语场：上午 10.30 点至中午 12.00
普通话场：下午 2.00 点至下午 3.30
平台：Zoom 网络研讨会
报名网址：linktr.ee/bcwebinar
5、慈善义卖活动
参加慈善义卖活动，向支持医学研究或当前癌症患者的慈善机构捐款，包括乳腺癌基金会、新加坡癌症协会或新加坡国家癌症中心的研究和社区支持基金。
图源：NCIS网站
关爱乳腺健康，不光是关爱女性，还是关爱整个家庭、整个社会的大事！让我们携起手来，提高乳腺健康意识，希望姐妹们都健健康康~
