新加坡乳腺癌檢測竟不花錢！趕緊通知姐妹長輩們～
每年十月，粉紅絲帶又盛開在世界各地
這個月，是世界乳腺癌防治月
也就是「粉紅絲帶月」
呼籲全社會共同關愛女性乳腺健康
乳腺癌是什麼？
乳腺癌是全球第二大最常見的女性癌症，也是新加坡最常見的女性癌症，占女性癌症病例的25%。它始於一種乳腺細胞開始不正常生長時形成的惡性（癌性）腫瘤。這種異常的細胞生長是由細胞迅速分裂引起的，導致過度生長並形成腫塊。
在乳腺癌出現任何症狀之前，乳腺細胞就可能發生異常。而且，如果不進行治療，這些惡性細胞將從乳腺轉移（擴散）到身體的其他部位，如淋巴結、肝臟、肺等。
這提醒我們應提高乳腺癌篩查和早期發現的意識。提高意識的一項舉措是乳腺癌宣傳月，這是一項在全球開展的國際健康活動。
如何早期發現
早期發現乳腺癌非常重要，因為隨著乳腺癌進展到晚期，患者的生存率下降。女性乳腺癌的症狀不一定會馬上出現。疾病的早期發現有助於早期治療，從而改善預後和提高生存率。因此，應意識到定期乳腺癌篩查的重要性，如乳腺 X 光檢查和臨床乳腺檢查。
乳腺 X 光檢查 ，也稱鉬靶，是一種採用低劑量 X 射線檢測乳腺癌的成像檢查，甚至在感覺到腫塊之前即可檢測出乳腺癌。
圖源：新加坡癌症協會網站
臨床乳腺檢查 – 由專業人員進行的體檢，包括對雙側乳腺、腋下和鎖骨區域進行檢查，以發現乳腺癌的任何跡象。
乳腺癌的體徵與症狀
在家通過自我檢查發現乳腺癌的體徵與症狀，也是早期發現乳腺癌的一種方法。
症狀並不總是以腫塊的形式表現出來，而且乳腺癌的體徵可能因人而異。了解您乳房的正常形態和感覺可以幫助你判斷是否存在異常。
需要注意的一些乳腺癌常見體徵和症狀包括：
乳頭內陷或出血
乳腺腫脹
乳頭溢液
淋巴結改變
腋下淋巴腺腫大
皮膚凹痕
乳腺癌的風險因素
與大多數疾病一樣，患乳腺癌的風險隨著年齡的增長而增加。然而，某些風險因素會導致一個人更易患乳腺癌。例如，遺傳等風險因素無法改變，但例如飲酒等生活方式因素是可以控制的。
您無法控制的風險因素
基因突變 – BRCA1 和 BRCA2 基因與較高的乳腺癌風險相關。
生育史 – 女性的生育期（從月經初潮到絕經期）越長，患乳腺癌的風險越高。
乳腺癌家族史 – 其家庭成員患有乳腺癌的女性患乳腺癌的幾率會增加。
您可以控制的風險因素
缺乏運動 – 不經常鍛鍊身體的女性患乳腺癌的幾率更高。
激素替換療法 – 絕經後使用雌激素和黃體酮激素療法會增加患乳腺癌的風險。
飲酒 – 酒精攝入量增加也會增加患乳腺癌的風險。
如果您有這些風險因素，應定期進行檢查和篩查，因為早期發現可提高乳腺癌治癒的幾率。
新加坡的宣傳活動
十月是全球乳腺癌宣傳月，這意味著新加坡各機構也將為這個影響新加坡女性的疾病開展努力。新加坡乳腺癌基金會每年都會推出一個新主題。今年的主題是「共享勇氣——齊心協力，我們更強大」，認可那些曾經或正在與乳腺癌作鬥爭的人們以及那些致力於支持與這種疾病作鬥爭的人們的護理人員的力量。
圖源：NCIS網站
免費乳腺X光、粉絲帶步行活動、健康講座、義賣……讓我們來看看今年十月到底有哪些活動吧！
1、新加坡愛癌症協會診所@碧山
免費乳房X光檢查
二、新加坡癌症協會診所@碧山：免費乳房X光檢查
生存的關鍵之一是早期發現（包括自我檢查和乳房X光檢查）。新加坡癌症協會碧山診所為 50 歲及以上的新加坡女性提供免費乳房 X 光檢查，但需預約。
圖源：SCS網站
預約地址：
singaporecancersociety.org.sg/get-screened/breast-cancer/mammogram.html#make-an-appointment
2、2023年粉紅絲帶步行活動
乳腺癌基金會BCF一年一度的趣味跑今年將以一場完整的現場活動回歸，2023年粉紅絲帶步行活動將於2023年10月29日舉行。
圖源：BCF網站
報名現已開放，報名並表達您對跑步者、步行者和倖存者的支持吧！ 粉紅絲帶步行活動幫助乳腺癌基金會籌集資金，該基金會為乳腺癌患者設立了令人驚嘆的支持小組，並全年開展宣傳活動。
圖源：BCF網站
每位參與者都會收到一個禮袋，其中包括一件粉紅絲帶 T 恤。富有創意的 時尚愛好者也可以穿上他們最漂亮的粉色服裝，還有機會贏得獎品哦！
粉紅絲帶步行2023
時間：2023年10月29日上午8點開始
地點：濱海灣金沙活動廣場
網址：bcf.org.sg/pink-ribbon-walk/
3、晚間鍛鍊活動
今年10月20日，新加坡國立大學癌症研究所 (NCIS) 邀請您參加在 Frontier Plaza 舉行的晚間鍛鍊活動！穿上你最好的粉色服裝，跳舞，邁向更健康的生活方式。Fit & Fab 活動在前幾年因其虛擬鍛鍊而引起了巨大反響，今年10月僅舉辦一晚，所以請務必儘早報名！
圖源：NCIS網站
時間：2023年10月20日，晚上8點至9點
地點：The Frontier CC 旁邊的 Frontier Plaza（60 Jurong West Central 3, Singapore 648346）
4、乳腺癌意識網絡研討會
與乳腺癌基金會 (BCF)、新加坡國家癌症中心 (NCCS)、新加坡國立大學癌症研究所 (NCIS)、新加坡癌症協會 (SCS) 和陳篤生醫院 (TTSH) 聯合舉辦的公共網絡研討會。
與我們的小組成員一起討論新加坡的乳腺癌之旅、通過篩查進行早期發現的重要性並聽取乳腺癌患者的意見。
日期：2023 年 10 月 14 日，周六
英語場：上午 10.30 點至中午 12.00
普通話場：下午 2.00 點至下午 3.30
平台：Zoom 網絡研討會
報名網址：linktr.ee/bcwebinar
5、慈善義賣活動
參加慈善義賣活動，向支持醫學研究或當前癌症患者的慈善機構捐款，包括乳腺癌基金會、新加坡癌症協會或新加坡國家癌症中心的研究和社區支持基金。
圖源：NCIS網站
關愛乳腺健康，不光是關愛女性，還是關愛整個家庭、整個社會的大事！讓我們攜起手來，提高乳腺健康意識，希望姐妹們都健健康康~
