这几天实在是太热啦！热到皇后怀疑人生！
预计在5月头的两个星期
每日最高气温可达35度！！！
天啊噜…这要人怎么过啊😭
每天”躲”在冷气房里显然是不实际的
家里不可能24小时开冷气
一旦电费超标，心痛钱包更痛！
到底我们要如何”熬过”这段酷热时期？
皇后搜罗了好几个方法，希望能够帮助大家
有效降温消暑、避免中暑！
1、饮料解暑：凉茶、椰子水
在这酷热难耐的夏季
你用什么方法消暑降温？
由于天气过于炎热
我们体内的水分会流失得更快
大家记得要补充水分才不会中暑！
除了多喝白开水
凉茶、椰子水更成了最佳解暑利器
味道非常清爽、解暑、又解渴呐~
不过皇后建议
凡事适度，过犹不及
就算这些饮料很清凉消暑
但是也得适量饮用~~~
🥥新加坡椰子饮料推荐🥥
2、去水上乐园、游泳池玩一回
烈日当头，有谁不想去水上乐园解解暑呢？
高温来袭，玩水走起！
新加坡全岛各地有不少水上乐园
各种不同造型的滑梯、水玩具
大人小孩都能玩得不亦乐乎~
如果觉得要买票进入乐园不太划算
不妨考虑去住家附近的游泳池
收费更为平价
却同样能在清凉的水里感受快乐！
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🌊新加坡亲子公共泳池🌊
🦖免费的恐龙主题戏水场🦖
3、以热制热！找个乘凉地享受一下！
有句话说以毒攻毒
那我们也利用这个思路来以热制热吧！
如果打不过我们便加入吧~~~~
找一个阴凉的地方
野餐、公园徒步都是不错的选择
一边排汗一边呼吸新鲜空气
心情自然而然变得愉悦起来~
或是到高空屋顶酒吧
尽情享受夏日的炙热
p/s：若是天气过热、温度过高
还是避免前往海滩沙边以免中暑哦！
👣新加坡高空步道👣
✨新加坡隐藏式顶楼空间✨
🍕新加坡野餐地点推荐🍕
4、美食解热：冰淇淋、甜品糖水、水果
何以解热，惟有冰淇淋和糖水！
又到了靠嗦冰棍儿才能续命的季节了
一口咬下去
那清凉感那爽快感
真是瞬间就找回了灵魂！
解热解馋一步到位啊~~~~
除了冷嗖嗖的冰淇淋
一些中式糖水和水果都能帮你对抗酷热
比如绿豆汤、龟苓膏、水果西米露、红豆冰等等
健康营养的配料
太适合当作下午茶吃吃看啦！
🍦新加坡冰淇淋推荐🍦
5、避免吃上火食物
天气热就该避免吃一些上火食物
比如油炸物品、辛辣、榴梿、巧克力等
若是吃多了又没有喝多水
很容易引发口溃疡、喉咙痛等问题
到时候只是苦了自己o(╥﹏╥)o
当然想吃的话还是可以吃
不过记得要多喝水噢！
6、记得防晒
炎炎酷暑，防晒很关键！
如果不做好防晒措施
就容易被紫外线晒伤、晒黑
甚至引起严重的日光性皮肤病！
其实防晒一点也不难
可以穿长袖衣服、戴好遮阳帽或遮阳伞
别忘了在日晒前20分钟
在暴露部位如面部、手臂和腿部外擦防晒霜
由于天气热更容易流汗
应当每2~ 3小时就要补擦一次~
7、随身携带手提风扇
太热了太热了顶不住啊啊啊啊
不如去买一个小巧的便携式风扇
随时携带，随时打开呗~
其实这样的小风扇随处可见
各种颜色与不同设计
甚至附带支架和夹式功能
款式选择相当多！
甚至不需要电池
用USB充电可太方便咯~
8、穿透气面料的衣服
酷暑无时尚，出汗毁全部！
天气热的日子里
大家还是避免穿厚重的衣物
可以选择天然材质更透气
尤其推荐棉麻、亚麻材质
一般会做成不修身款，穿起来舒爽
如果是棉质衣物
被汗打湿会黏在皮肤上~~
或是考虑无袖加薄外套
能应付室内外环境
也没那么容易被汗液浸湿~
以上是皇后整理出的消暑方法
就让我们携手一起度过这段热到没朋友的日子🌞
