雅西西慈怀病院辅导员带领参与者到麦里芝蓄水池大树下参与降落伞游戏以及透过各类乐器进行疗愈。（图：陈思璇）
面对亲人离世，每个人疗愈伤痛的方式各有不同。为了协助丧亲家属走出哀伤，雅西西慈怀病院推出“大地疗愈”项目，带领参与者走进大自然，通过户外活动舒缓情绪。SAGE乐龄辅导中心则提供丧亲辅导，让参与者透过音乐、艺术等方式疗愈心灵。
傍晚时分，雅西西慈怀病院辅导员带领参与者来到麦里芝蓄水池的大树下，透过降落伞游戏和音乐活动，在大自然环境中放松身心。
其中一名参与者曾夏的丈夫今年离世。她说丈夫离世后，自己似乎“冻结”了，整个人陷入悲伤，不仅看不到生活的希望，也无法正常饮食和睡眠，甚至连下床都提不起力气，持续两年多几乎与外界隔绝。如今她逐渐走出伤痛，第二次参加“大地疗愈”项目，希望修复长期悲伤对身心造成的影响。
参与者曾夏表示：“我不光是心受伤了，我的身体在长时间的煎熬中，它有很多伤口，包括皮肤、膝关节。我参加这个活动时，我居然很平静地睡着了。我睡着了几分钟，我觉得很舒服。”
另一名参与者陈嘉麟表示，母亲去世后，让她一时难以接受。她感到迷茫和无助，即使回到工作岗位，也常因为情绪突然失控，躲到洗手间痛哭，之后再强忍悲伤继续工作。她也发现，身边不少人未必理解丧亲之痛，让她一度感到孤单无助。后来，在雅西西慈怀病院主动联系下，她开始接受个人辅导，并陆续参加支援小组、悲伤咖啡馆和“大地疗愈”等活动。
陈嘉麟表示：“我觉得获得一个来自大自然的信息，就是你可以休息一下、喘一口气。现在不用去想，不用去做些什么，你完全没有责任，你就单纯在这里享受大自然。”
雅西西慈怀病院辅导员郑欣珏指出，自2021年雅西西慈怀病院设立丧亲关怀服务以来，院方一直通过“悲伤咖啡馆”和丧亲支援小组等活动，协助丧亲者整理思绪和舒缓情绪。不过，她指出，悲伤不仅停留在思想和情绪层面，身体同样会有所反应。许多经历丧亲的人除了思念亲人、反复思考失去的意义，也会出现胸口压迫、身体疲惫、失眠、食欲不振，甚至难以言语等情况，这些都是身体发出的讯号。
由于绿色空间有助于放松身心、重新觉察自己的身体，因此院方设计了“大地疗愈”项目，希望借助大自然的力量，帮助参与者调适身心。
她说不少参与者反馈活动既有趣又放松，让他们感到安全。她说：“参与者不需要分享太多自己的感受、自己失落的故事，只是通过一些互动，包括跟环境互动，他们觉得特别有安全感。”
她也观察到许多丧亲者的情绪会像海浪一样起伏不定，有时以为自己已经走出来，隔天又再次陷入悲伤，不少人也会感到内心空虚、孤独，甚至绝望，觉得失去至亲后，往后的路只能独自面对，而且看不到尽头。
院方未来将继续结合正念练习如静观步行、音乐及与大自然互动等元素，引导参与者寻找能与自身悲伤产生连结的自然事物，希望帮助他们以不同方式面对和接受丧亲之痛。
SAGE乐龄辅导中心为丧亲家属提供辅导服务，同时由辅导员带领，进行静坐和制作记忆盒等，以不同方式整理思绪、抒发情感。（图：陈思璇）
记忆盒与艺术创作 助丧亲者疗愈心灵
SAGE乐龄辅导中心则为丧亲家属提供辅导服务。参与者在辅导员的带领下静坐，并一起制作记忆盒，以不同方式整理思绪、抒发情感。
参与者何启荣表示：“我可以在这里跟大家分享，也听听其他人的经历，让我觉得比较安慰。因为我知道自己并不是孤单一个人。这种事（丧亲）可能发生在任何一个家庭、任何一个人身上。”
辅导员彭辉表示，许多丧亲者都会经历过度悲伤、焦虑、失去生活方向等困扰。很多人以为悲伤会随着时间慢慢消失，但若没有获得适当处理、关怀和照顾，这些伤痛即使经过二、三十年，仍可能再次浮现，对情绪和生活造成更大影响。
她因此希望透过工作坊，为丧亲者提供一个安全、不受评判，也不受家人干扰的空间，让他们能够自由表达情绪和对亲人的思念，以更健康的方式面对和处理悲伤。
为避免丧亲者承受过大的情绪冲击，团队建议在亲人离世的六个月内，丧亲者先接受个人辅导，再视情况参加小组活动。工作坊采用专为丧亲者设计的心理辅导模式，一方面协助他们学习面对失去亲人的伤痛，另一方面帮助他们逐步重建未来生活。
它结合了正念练习及表达性艺术治疗，包括制作记忆盒、拼贴画、黏土情绪面具等，让参与者无需透过语言，借由艺术表达内心情绪和对亲人的思念。
彭辉说：“参与者希望可以获得一些方法，比如在过于悲伤、或不知道如何去思念亲人的时候，有其他的方法，可以让他们更好地安抚自己的情绪。这是我们整个工作坊设计中非常重要的一环。”
今年的工作坊有五场，分别在裕廊和盛港举办，设有英语和华语小组，希望让更多丧亲者从中学习安抚情绪的方法，在未来面对悲伤时，更有能力照顾自己。
