雅西西慈懷病院輔導員帶領參與者到麥里芝蓄水池大樹下參與降落傘遊戲以及透過各類樂器進行療愈。（圖：陳思璇）
面對親人離世，每個人療愈傷痛的方式各有不同。為了協助喪親家屬走出哀傷，雅西西慈懷病院推出「大地療愈」項目，帶領參與者走進大自然，通過戶外活動舒緩情緒。SAGE樂齡輔導中心則提供喪親輔導，讓參與者透過音樂、藝術等方式療愈心靈。
傍晚時分，雅西西慈懷病院輔導員帶領參與者來到麥里芝蓄水池的大樹下，透過降落傘遊戲和音樂活動，在大自然環境中放鬆身心。
其中一名參與者曾夏的丈夫今年離世。她說丈夫離世後，自己似乎「凍結」了，整個人陷入悲傷，不僅看不到生活的希望，也無法正常飲食和睡眠，甚至連下床都提不起力氣，持續兩年多幾乎與外界隔絕。如今她逐漸走出傷痛，第二次參加「大地療愈」項目，希望修復長期悲傷對身心造成的影響。
參與者曾夏表示：「我不光是心受傷了，我的身體在長時間的煎熬中，它有很多傷口，包括皮膚、膝關節。我參加這個活動時，我居然很平靜地睡著了。我睡著了幾分鐘，我覺得很舒服。」
另一名參與者陳嘉麟表示，母親去世後，讓她一時難以接受。她感到迷茫和無助，即使回到工作崗位，也常因為情緒突然失控，躲到洗手間痛哭，之後再強忍悲傷繼續工作。她也發現，身邊不少人未必理解喪親之痛，讓她一度感到孤單無助。後來，在雅西西慈懷病院主動聯繫下，她開始接受個人輔導，並陸續參加支援小組、悲傷咖啡館和「大地療愈」等活動。
陳嘉麟表示：「我覺得獲得一個來自大自然的信息，就是你可以休息一下、喘一口氣。現在不用去想，不用去做些什麼，你完全沒有責任，你就單純在這裡享受大自然。」
雅西西慈懷病院輔導員鄭欣珏指出，自2021年雅西西慈懷病院設立喪親關懷服務以來，院方一直通過「悲傷咖啡館」和喪親支援小組等活動，協助喪親者整理思緒和舒緩情緒。不過，她指出，悲傷不僅停留在思想和情緒層面，身體同樣會有所反應。許多經歷喪親的人除了思念親人、反覆思考失去的意義，也會出現胸口壓迫、身體疲憊、失眠、食欲不振，甚至難以言語等情況，這些都是身體發出的訊號。
由於綠色空間有助於放鬆身心、重新覺察自己的身體，因此院方設計了「大地療愈」項目，希望藉助大自然的力量，幫助參與者調適身心。
她說不少參與者反饋活動既有趣又放鬆，讓他們感到安全。她說：「參與者不需要分享太多自己的感受、自己失落的故事，只是通過一些互動，包括跟環境互動，他們覺得特別有安全感。」
她也觀察到許多喪親者的情緒會像海浪一樣起伏不定，有時以為自己已經走出來，隔天又再次陷入悲傷，不少人也會感到內心空虛、孤獨，甚至絕望，覺得失去至親後，往後的路只能獨自面對，而且看不到盡頭。
院方未來將繼續結合正念練習如靜觀步行、音樂及與大自然互動等元素，引導參與者尋找能與自身悲傷產生連結的自然事物，希望幫助他們以不同方式面對和接受喪親之痛。
SAGE樂齡輔導中心為喪親家屬提供輔導服務，同時由輔導員帶領，進行靜坐和製作記憶盒等，以不同方式整理思緒、抒發情感。（圖：陳思璇）
記憶盒與藝術創作 助喪親者療愈心靈
SAGE樂齡輔導中心則為喪親家屬提供輔導服務。參與者在輔導員的帶領下靜坐，並一起製作記憶盒，以不同方式整理思緒、抒發情感。
參與者何啟榮表示：「我可以在這裡跟大家分享，也聽聽其他人的經歷，讓我覺得比較安慰。因為我知道自己並不是孤單一個人。這種事（喪親）可能發生在任何一個家庭、任何一個人身上。」
輔導員彭輝表示，許多喪親者都會經歷過度悲傷、焦慮、失去生活方向等困擾。很多人以為悲傷會隨著時間慢慢消失，但若沒有獲得適當處理、關懷和照顧，這些傷痛即使經過二、三十年，仍可能再次浮現，對情緒和生活造成更大影響。
她因此希望透過工作坊，為喪親者提供一個安全、不受評判，也不受家人干擾的空間，讓他們能夠自由表達情緒和對親人的思念，以更健康的方式面對和處理悲傷。
為避免喪親者承受過大的情緒衝擊，團隊建議在親人離世的六個月內，喪親者先接受個人輔導，再視情況參加小組活動。工作坊採用專為喪親者設計的心理輔導模式，一方面協助他們學習面對失去親人的傷痛，另一方面幫助他們逐步重建未來生活。
它結合了正念練習及表達性藝術治療，包括製作記憶盒、拼貼畫、黏土情緒面具等，讓參與者無需透過語言，藉由藝術表達內心情緒和對親人的思念。
彭輝說：「參與者希望可以獲得一些方法，比如在過於悲傷、或不知道如何去思念親人的時候，有其他的方法，可以讓他們更好地安撫自己的情緒。這是我們整個工作坊設計中非常重要的一環。」
今年的工作坊有五場，分別在裕廊和盛港舉辦，設有英語和華語小組，希望讓更多喪親者從中學習安撫情緒的方法，在未來面對悲傷時，更有能力照顧自己。
