（海峡时报档案照片）
作者 王震宇
现代人为课业为事业疲于奔命，一天24小时根本不够用，“人生三分之一时间都花在睡眠上”听起来像是天方夜谭，可以睡饱简直是一种奢侈。
中国社会科学院的一项调查揭露，中国人不仅越来越迟睡，而且每日的睡眠时间也越来越少：
中国人2012年的每日平均睡眠时间为8.5小时，到了2021年已减至7.06小时；
每晚睡足八小时的中国人，只占35%。
也就是说，有65%或近七成中国人，每天进入梦乡的时间少过八小时。
女大生实习难熬掏腰包治失眠
近日，一名中国女大生的失眠故事，一度登上微博热搜。
这名20多岁来自石家庄的女子申诉，她刚开始实习生活，但夜以继日的工作强度严重影响了她的睡眠品质，令她每天处于精神紧绷的状态，身心健康每况愈下。
然而，最吸引网民眼球的，是这名初入社会的女子，为了让身理时钟和睡眠恢复正常，竟愿意付上“惨痛”的代价。
她分享说，自己尝尽了多种方法——有朋友介绍她试用催眠产品，也有人推荐她付费使用一种网上服务，通过聆听语调舒缓的话语就能助眠。
多管齐下最终是否成功改善睡眠不得而知，但女大生透露，这些偏方让她的荷包破了不小的洞。
“治疗失眠账单”的总额高达1万人民币（约2000新元）！
还未正式工作就已经被搞得辗转反侧，有网民忍不住留言回应，建议女子“与其花这笔1万元，倒不如早点睡，肯定能带来更多好处”。
一名中国女大生自曝花了2000新元寻找助眠方法，开销不小。图为上海商业区的市民。（路透社）
但中国女大生的经历并非罕见案例。 除了本文开头列出的数据，最近还有另一项报告指出，在中国，年龄介于19岁至35岁的年轻人最常面对睡眠问题。
其中，44%属于该年龄层的民众，每天都是过了午夜12点才上床睡觉。
与此同时，像女大生一样花钱治失眠的中国年轻人，其实不在少数。
电商网站JD旗下的消费者研究机构去年发表一项报告，探讨中国人在助眠产品上的开销。
报告说，在中国Z世代的消费群当中，助眠产品的营业额年比增加了接近50%，其中最受欢迎的产品之一是助眠枕头。
还有咨询公司把这类产品的销售额称为“睡眠经济”，指中国的“睡眠经济”从2016年的2620亿人民币（约498亿新元），增至2020年的3780亿人民币（约718亿新元）。
新加坡人对“睡眠经济”的贡献
数据显示，新加坡人在助眠产品的花费上高达130万新元。（海峡时报）
繁忙都市如新加坡，睡眠不足也是不少新加坡人的日常，以及长期面对的问题。
新加坡人曾被冠上“全球最疲惫国家”，连孩童和青少年都有睡眠障碍，这群失眠一族因戒不掉对电玩游戏的瘾而须承担后果，另一边厢则有新加坡成年人因满脑都是钞票的画面而彻夜未眠。
卫生部保健资讯网（HealthHub）一篇针对新加坡人失眠情况的文章披露，研究估计10%到15%的成年人口患有长期睡眠问题，而25%至35%的人口则有短暂或偶尔出现睡眠障碍。
文章也说，年长人士的睡眠周期比较不固定，因此更容易面对睡眠问题，迟睡早起又难以入睡的青少年也是如此。
那么，新加坡人对“睡眠经济”又有何“贡献”？
新加坡心理专科医生林汶龙医生曾在一篇评论中说，新加坡人因担心失眠问题而寻求治疗已是相当普遍的趋势。
他也说，不少市场调查都提到，人们在助眠产品和药物的花费越来越高。
市场研究机构欧睿国际提供的数据显示，新加坡人在助眠产品的花费上，从2011年的100万新元，增至2016年的130万新元。
这些产品包括西药、草药和褪黑激素产品等。
虽然该机构未发表更近期的数据，但以睡眠问题更普及化的趋势来推断，新加坡人近年的相关花费应该有增无减。
新加坡上班族趁午餐时段到戏院补眠，花钱买个好觉。（海峡时报）
除了靠药物或补给品助眠，一些新加坡人则选择花钱来“忙里偷闲”。
国际知名床褥品牌坐落在新加坡市区的一家旗舰店，几年前就推出一项促销，让上班族能付费来到店里的“私人套间”补眠。
一个长达45种的补眠时段，原本要价90新元，但在促销期只需半价，果真吸引不少区内的工作人士前去捧场。
有趣的是，新加坡的“午睡服务市场”其实不小，甚至有戏院业者在2017年推出号称“禅区计划”（Zen Zone）的服务，平日中午12点至下午1点30分，可到旗下戏院付10元进入戏院大厅，但不是为了观看电影，而是预定一个戏院座位补眠。
一些使用过这种午睡补充能量（power nap）服务的消费者都赞誉有加，但背后的现实令人心酸，反映出这些人究竟有多不够睡，还得花钱“买个好觉”。
人民睡不够，国家经济也受牵连
从国家的立场来看，人民的失眠问题还可能影响经济。
美国兰德公司（RAND Corporation）几年前的一项研究，就探讨了经济合作与发展组织（OCED）五个成员国，包括美国、德国、英国、加拿大，和日本，因人民缺乏睡眠而累积的经济成本。
两者之间的关联是，如果人民缺乏睡眠，工作方面的生产力就会下滑，还有可能提高死亡率的风险。
该研究指出，五个成员国中以美国的情况最为严重，人口睡眠不足导致美国损失4110亿美元（约5610亿新元），相等于2.28%的国内生产总值（GDP）。
日本人民缺乏睡眠，导致国家亏损1380亿美元。（彭博社）
五国当中唯一的亚洲国家日本则因睡眠问题亏损1380亿美元（约1833亿新元），相等于2.92%的GDP。
虽然新加坡未被点名，但研究透露，普遍来说若人口不够睡，一个国家GDP的损失可多达3%，反之睡眠时间增加则可能会为国家经济注入上亿元。
