新加坡：在独自生活期间经历了两次跌倒后，85岁的叶阿秋（Yeo Ah Choo）女士在女儿的劝说下，于2025年3月加入了附近的一家活跃乐龄中心（AAC），旨在增强体能和行动能力。
她的女儿，61岁的陈美端（Tan Bee Tuan）女士表示，母亲起初并不愿意参加这些活动。
“我鼓励她……下来做些运动。刚开始她拒绝了，她说人太多了，她不喜欢社交，”陈女士回忆道。
“但现在，她完全迷上了，她很喜欢这个社区以及这里的所有长辈。”
起初，这只是叶女士增加身体活动的一种方式，但最终却让这对母女走上了参加国家级体育赛事的道路。
两人已连续两年参加“老年国民运动会”（Seniors National Games），并共同参加了叶女士非常喜爱的飞盘高尔夫（disc golf）。
这项运动结合了飞盘投掷和高尔夫计分方式，球员需用最少的投掷次数将飞盘投入金属篮中。在连续两年的比赛中，她们在预赛后都成功晋级决赛。
“我现在真的很喜欢观看和参与飞盘高尔夫以及其他球类运动，这些活动对我来说比较容易，”叶女士说道。
参与人数激增30%
“老年国民运动会”由新加坡体育局（SportSG）作为年度“GetActive! Singapore”计划的一部分组织，面向60岁及以上的人群开放。
为了照顾不同能力的长者，比赛设有五项适应性运动：波奇亚球（boccia）、飞盘高尔夫、梯子投掷（ladder toss）、坐式地板球和快速叠杯（sport stacking）。
今年的分区预赛于6月2日至11日举行，表现最佳的队伍晋级到8月4日的决赛。预赛和决赛均在OCBC竞技场大厅举行。
今年有来自近130个活跃乐龄中心和基层组织的6,000多名长者参加，比2025年首届比赛的4,500多人增加了30%以上。
该赛事旨在鼓励长者通过适应性运动保持活跃，同时提供竞争机会以维持他们对体育活动的兴趣。
“除了身体健康益处或体育参与度，这更是关于培养强大的社区联系并提高长者的整体福祉，”新加坡体育局活跃健康总监Genevieve Goh表示。
Goh女士指出，去年的国家体育与锻炼参与度调查显示，认为“年老”是参与体育活动障碍的长者人数有所减少。
她补充说，长者的动力也发生了转变，从纯粹关注健康转向希望让自己看起来和感觉起来都更出色。
未来可能增加更多运动项目
随着参与人数的增长，组织者目前正考虑在明年开发第三届赛事。
新加坡体育局还在探索与公共和私营部门的合作，以扩大比赛规模。
运动项目的范围也可能进一步扩大。
“根据反馈，我们正在探索潜在的新运动项目，这些项目将非常适合长者的兴趣和能力，”Goh女士说。
新加坡体育局还希望看到长者能与海外同辈进行竞争和交流。
“根据前两届比赛的情况，长者们绝对是非常认真对待的，”她说。
“我们正尝试在本地建立一定的社区意识和精神，然后再探索将他们带到区域性赛事中去竞争。”
