吃得太咸是造成高血压频发的原因之一。保健促进局正计划加大减盐力度，让商家重新调配少盐调味酱料，并展开全国性运动，鼓励人们减少饮食中的含盐量。
新加坡人不良习惯导致心血管疾病危险因素增加，最新全国调查显示，每三人中就有超过一人患有高血压，近四成的人有高血脂，较以往显著增加。
吃得太咸是造成高血压频发的原因之一。盐是钠的主要来源，根据2018年数据，每10名本地居民中就有九人摄入量超标。国人平均每天摄入1.8茶匙盐，远超世界卫生组织不超过一茶匙的建议。
保健促进局正计划加大减盐力度，让商家重新调配少盐调味酱料，并展开全国性运动，鼓励人们减少饮食中的含盐量。更多细节将在未来几个月公布。
卫生部和保健促进局昨天（11月18日）公布2020年全国人口健康调查。当局在2019年9月至2020年3月间抽样访问了年龄介于18岁至79岁的6250人。
当局表示，本次调查结果更多反映了国人在冠病疫情前的生活方式所带来的结果。去年1月底开始的疫情给国人带来生活方式的改变，如居家办公、久坐，以及社交受限等，其冲击要在往后的报告中才能更好体现。
常在外用餐及人口老龄化等 导致高血压高血脂发病率上升
结果显示，患有高血压的人从2017年的24.2％大幅升至2019年至2020年的35.5％。有高血脂的人则从35.5%升至39.1％。高血压病患中超过一半是在为调查接受健康检查时，才查出患病。
高血压的发病比率也随年龄上升，从18岁至29岁的约10％，上升到70岁至74岁的74.9％。患病男性（41％）多于女性（30.2％）。
卫生部和保健局指出，国人近年更常在外用餐或叫外卖，或食用冷冻食品和快熟面等速食。这些饮食和生活习惯的改变，加上人口老龄化和肥胖症等因素，都导致高血压和高血脂的发病率上升。
我国自2016年起向糖尿病“宣战”，调查发现有9.5％的人患糖尿病，较2017年的8.8％有所上升，但年龄标准化（age-standardised）发病率只从2017年的7.8%微增到去年的7.9％，显示发病率增加多因老龄化引起。有肥胖症的人也从2017年的8.6％升至10.5％。超过两成的人身体质量指数（BMI）在危险水平。
调查还发现，每周至少进行150分钟中等强度体力活动的居民有所减少。不过，每周至少三次参加20分钟以上休闲锻炼活动的人有增加趋势，从2017年的29.4％增至33.4％。
同样值得关注的是，纵饮（binge drinking）的比率从2017年的8.8％增加到10.5％，并以年轻人居多。纵饮指的是男性过去一个月内曾一次过喝超过五杯酒精饮料，或女性一次过喝超过四杯。
令人欣喜的是，本地吸烟率逐年下降，从2010年的13.9％降至去年的10.1％。有17％男烟客要每天过烟瘾，每天吸烟的女性有3.4％。
尽管筛查率仍偏低，去年有更多人接受结直肠癌检查（41.1％）和乳癌检查（37.9％）。少过一半女性（45.4％）有接受子宫颈癌检查，比率与往年相似。
当局一直借助科技手段，通过全国健步大挑战和较健康餐饮计划等项目，帮助公众建立健康习惯并在HealthHub等网络平台推广健康知识。
卫生部说：“健康最终是个人的责任，每个人都可以在实现和维持我国健康方面发挥作用。”
