有人健身一年不见效，有人一个月就能呈现马甲线，差别就在这
刚接触健身的人，他们的目标只有“瘦下来”或者“变强壮”。
然而，私教的重要性却往往被人忽略。只有亲临健身房体验，面对各种陌生的运动装备补剂、重量上吨的器械，迷茫不知所措，才明白专业的健身指导，不仅可以避免伤病，还可以让成效事半功倍。
对新手而言，私教的重要性在于训练时给予正确的指导和保护，避免踏进健身误区，造成肌肉、关节损伤。
训练有素的健身教练，既需要掌握健身要点，更要了解健身者的心态。他们不仅能够驾驭新鲜、好玩、实用的健身课程，更能巧妙地运用语言、心理因素，激发训练者潜在力量。
专业的私教课程，目的不仅在于短期内塑造傲人身材，而是培养训练者独立健身的能力。
只要掌握健身诀窍，找到了适合自己的健身方法，就可以长期保持好身材。BRUCE FITNESS一直秉持着这种理念，为学员量身打造健身课程。
BRUCE FITNESS以私人工作室为主，配以全套悍马 KEISER器械 双层400平+环境，给予训练者高质量的健身体验！
它曾获美国运动协会（American Council on Exercise）和亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）系统认证，每一名私教教练均具备丰富的训练以及教学经验，让学员爱上健身，循序渐进，以达训练效果。
根据学员独特的体能和体型状况，教练将制定多套训练方案，实时监测体能变化并适当调整，有针对性地达到训练目标，提升运动成效。
BRUCE FITNESS不仅有着精致的私教服务，还有瑜伽、拳击、钢管舞等专业课程。
以下是BRUCE FITNESS最热门的选择：
拳击课程
拳击被视为力量、征服和好斗的象征。但实际上，拳击早已不是男人的运动。要说哪项运动更能快速达到瘦身效果，那一定是拳击。
拳击是最消耗热能的运动之一，平均每小时500+卡路里。每一次出拳和蹬转，都在提高着身体肌肉的韧性。
高强度训练过后，压力随着汗水挥洒一地，享受着大汗淋漓的快感时，更体验着心灵释放的愉悦。
瑜伽课程
瑜伽早已是健身界中的“网红”，备受女孩子们追捧。
瑜伽的健身效果，源自对脑部与腺体的化学作用。极致优雅的动作，带动全身血液的流动，调节脊柱和内部器官的功能，促进脂肪燃烧。
钢管舞课程
当今时代，钢管舞不仅是展示自我的“技能”，还是高消耗能量的运动。运动时的一个耸肩动作，一个摇晃动作，足以带动身体80组肌肉参与，是瘦身塑型的好选择。
BRUCE FITNESS的钢管舞老师由台湾知名钢管舞演员亲自教学，独特的培训方法，让初学者也能轻松领悟钢管舞的精髓。
MMA课程
MMA是肌肉训练，也是抗压训练。
每一次的拳击、摔跤和地面打击练习，都是对体力的一次挑战，激发肌肉的爆炸性和韧性。
挥洒热汗的时候，或许觉得疲惫和痛苦。但训练结束后精疲力尽，收获的确实满足和成就感！
巴西柔术课程
巴西柔术是一种“高级”的健身项目，在美国、加拿大、澳大利亚、日本、欧洲等地十分流行。
其特点是以柔志刚，灵活多变，如果足智多谋、善于观察是你的本性，再巧妙地利用体位转换、降服技术技术等，一定会发现更多巴西柔术的乐趣。
最后给大家送上我们的小福利，所有的新用户只要在Nestia上报名，即可以免费体验一次价值S$90的私教课程！
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联系电话：9237 6883（Kris） / 9619 9034（Bruce）
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