上班族下班时间。（联合早报）
作者 侯佩瑜
拥有一份全职工作的你，一天大部分的时间和精力应该都投放在工作上，剩余的时间就只想尽情放松。
而对多数新加坡人来说，上网就是放松的主要渠道，包括在Netflix上煲剧、上网打电玩、网上购物或在社交平台上刷刷朋友的状态更新。
说的是蚁粉你吗？
新加坡也正因如此，成为全球最疲惫的国家。
这个大伙儿都不想拥有的称号，是美国床褥制造商Sleepseeker所授予的。
该公司对人们一天在床上呆多长时间倍感兴趣，在今年7月针对15个国家展开了一项调查。
这些国家包括：新加坡、墨西哥、巴西、美国、日本、英国、新西兰、澳大利亚、中国、加拿大、意大利、瑞士、德国、法国、荷兰。
评分标准综合以下四项因素，给每个国家一个“疲惫指数”，满分为10分，得分越高越疲倦。
高于或低于建议的8小时平均睡眠时间 （参考市场研究公司Statista的统计数据）
每天的屏幕时间 （英国电讯BusinessFibre.co.uk的数据）
每年平均工作时间（维基百科数据）
每10万用户中搜索睡眠相关词汇的次数 （谷歌关键词规划师数据，由于谷歌不是中国网民使用的搜索工作，中国的相关数据从Statista摘取）
很悲催的，新加坡以7.2的高分位居榜首，成为最疲劳的国家。
素有“"过劳死" （Karoshi）之称的日本，疲劳指数为5.32，仅排名第五。中国是有上榜的三个亚洲国家之一，疲劳指数为4.59，排名第九。
（Sleepseeker）
该公司给予的评语是：
这个位于东南亚的小岛国是一个繁华的科技中心，经历了快速和广泛的城市化，新加坡人的忙碌生活也印证了这一点，因此导致了高度的疲劳。
虽然这项研究主要目的是为了宣传该公司的床褥，上述数据或许不能最真实和最精准地反映了各国的疲劳程度，但我国在各大调查中，经常反映出同样的情况：工作又烦睡得又少。
在都市年复一年日复一日生活的国人感到疲倦是毋庸置疑的。
或许如果榜上加入韩国、香港和台湾等地，新加坡的排名不会如此靠前？
我国上班族每天工作约8.54小时
上述疲惫指数榜也显示，新加坡上班族每年平均工作时间为2238小时，排名第二，稍微比排名第一的墨西哥（2255小时）少了17小时。
以一周五天工作日来计算，2020年共有262个工作日。换句话说，本地上班族每天工作约8.54小时。
（Sleepseeker）
有“朝九晚九，每周六天”工作模式之称的中国，每年平均工时为2174小时，排名第三，足足比新加坡少了64工时，近8天的工作日。
最惊人的是，日本每年平均工时为1738小时，排名第6，比我国工时少500小时！
德国的就业者最“好命”，每年平均工作时间最短，仅是1354小时，真正做到工作与生活平衡。
看来我国上班族在“不要苦干（work hard），要巧干（work smart）”的道路上要继续加油了。
国人平均每天花7小时上网
新加坡人每天平均花7小时两秒上网，排名第三。
一名普通上班族，如果花了8.54小时在工作上，再花7小时在网上，那么一天就只剩下8.44小时吃三餐、通勤、洗刷以及睡觉等。如此不够睡的国人，难怪我国会成为全球最疲倦的国家。
（Sleepseeker）
刚推出孩子每周只能玩网游三小时法律的中国，平均每日的屏幕时间为5.52小时，排名第9。比新加坡少1.10小时。
全球闻名的游戏大国日本则是上网时间最少的国家，日本人平均每天只上网3小时45分钟。
新加坡在工时、上网时间以及疲倦指数都名列前茅，有网民就说：
其实一切都是个人选择，少玩手机，就能多睡一会了，所以不要抱怨啊。
