常温奶和鲜牛奶哪个好?怎么选肉?新加坡营养专家教你逛超市

2025/03/26   •   9559阅
新加坡食品营养专家张羽分享给孩子选择的健康零食奶制品推荐,包括常温牛奶、果汁、蔬菜饼干、蛋卷、花生酱等。同时,她还介绍了食品安全五条准则,助您避开食品安全风险,让孩子安全健康地成长。了解如何选择食材、保持清洁、生熟分开、彻底煮熟和控制食品温度,保障孩子的饮食安全。

虽然新加坡的检测很频繁,但也存在沙门氏菌感染。孩子要吃半熟蛋的话,可以去超市买经过巴氏消毒的鸡蛋,在冰箱冷藏柜区可以找到。

小孩子要吃普通鸡蛋,至少要保证蛋白是完全凝固的,温度就足够杀掉沙门氏菌。

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⚠️李斯特菌,被称为“冰箱杀手”,可能会导致孩子和老人脑膜炎,是一种可能会致死的疾病。

还可能导致孕妇的流产...... 如何杀死李斯特菌?70度以上,煮2分钟。中餐的处理方式,一般都可以。主要注意西式的烹饪方式,比如煎牛排和吃芝士。

经过热处理的芝士是比较安全的,半发酵的软芝士有存在李斯特菌的风险。

李斯特菌也容易感染蜜瓜,孩子和孕妈吃蜜瓜的话,记得当天开当天吃,表面要洗干净,也要把皮切的多一点。

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第五步:安全温度

关于食物的存放,直播间也有很多人提问。

煮熟的东西可以在冰箱冷藏里存放5天,但是在吃之前,要再加热一下下;

给小孩子吃的话,建议只存放3天。

如果想要保存的时间长一点,可以放入冷冻。

冷冻对食物的营养成分不会有非常大的影响,更多影响的是味道和口感,把肉泡在汤汁和酱料里,解冻的时候味道变化就不会那么大了。

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营养可以适当调整,食品安全“不能妥协” 你学到了吗?

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