从建议减钠，到正式“宣战”！
新加坡终于对盐出手了
新加坡向盐“宣战”：国民每日盐摄取量超过建议水平的60%
为什么新加坡对盐出手？
主要是——大家吃的太咸了！
本地人平均每日摄取3600毫克的钠，相当于近两勺的盐。比世界卫生组织建议的每日量，高出近一倍！！！
直接结果是什么？
本地高血压发病率过去10年间，直接飙高15%！
中风 心脏病
高血压，都来了！
那可怎么办？
全国减钠运动，来啦~
下个月开始将展开数年运动，目标是在5年内把每人每日的钠摄取量减少15％！掐指一算，每天少吃1/4勺盐！
那我们需要做什么呢？
什么都不用做
等著新加坡各部门安排好就行~ 他们为了减盐，简直是“拼了！”
1 3月时，讨论明年财算就留好钱，三管齐下就为减盐：
◎ 以低钠盐替代普通食盐
◎ 增加低钠酱料和调味料种类
◎ 做宣传，鼓励吃低钠食品
2 下个月，一些超市推出价格更实惠的钾盐“K-Salt”。这款低钠盐每茶匙含钠，比起普通食盐少30%！
3 年轻人根本不做饭咋办？向外卖下手，保健促进局将提供津贴，帮助小贩和餐馆应付低钠盐的较高成本，也会和外卖供应商合作。
这可不是什么“科技狠活”，而是健康好盐！
这边刚说要减盐
那边部长就在社媒搞宣传！
这速度，资深抖音up主都服了~
王乙康部长盲猜
普通盐 VS 低钠盐，能分辨出吗？
以身试法告诉大家
口味其实不会相差很多
但选择低钠盐，会健康很多~
点击观看视频 讲真，这一系列操作太贴心了
小编身为老母亲
感觉自己对熊孩子都没这么耐心
但细细想来
新加坡政府这种“家长式关心”
也不是第一次了 屡次出手重锤“健康杀手”
脂肪/糖/烟酒，全是重点打击对象~
禁止反式脂肪
小编刷抖音，看到了一个视频——千万别给孩子吃这些了，有反式脂肪！
里面讲到，人工反式脂肪已经被世卫“拉黑”，在人体里很难代谢，比青春痘还顽固？！你还往家里买？？？
可能导致肥胖！记忆力下降！甚至变笨？！
▵来源：抖音
吓得我赶紧查资料，给娃排雷！
冲泡奶茶、3合一速溶咖啡、泡面、饼干、蛋糕，都可能存在反式脂肪......
我是一顿操作猛如虎，翻找资料、笔记记了一本子。去新加坡超市一实际操作发现—— 没！有！ 原来，新加坡早就对本地反式脂肪的管理，下了重锤！
从2021年6月起，新加坡加工食品中不允许再含有部分氢化油。
所有在新加坡售卖的食品成分，包括脂肪、油和包装食品，都不得含有部分氢化油（partially hydrogenated oils）。
做的有多绝？全面实现零反式脂肪！
◉ 食品制造商得确保生产过程中没有使用部分氢化油；
◉ 零售商和进口商也要确保他们销售的食品中不含这类成分；
全球首个
禁止高糖饮料广告
朋友从马来西亚来新加坡出差，喝了麦当劳的可乐表示：怪怪的。
因为在新加坡快餐店和超市买的可乐，都是less sugar减过糖的。可乐可能不那么好喝了，但是人却会健康很多！
▵没得选，不是少糖就是0糖
2019年，新加坡成为全球首个禁止大众传媒，为高糖饮料打广告的国家。
为了鼓励消费者选择低糖饮料，新加坡卫生部强制规定较不健康的含糖包装饮料，包装正面必须印上营养标签，以颜色和字母来区分健康指数。
当时还上了微博热搜！引发中国小伙伴热议！
也难怪新加坡政府“出手”，糖尿病已经成为新加坡的“健康杀手”，本地糖尿病患者的比例在发达国家中，排名第二！
9名新加坡人当中，就有1人患有糖尿病！
而且，大家摄取糖分的主要来源，就是高糖饮料。平凡无奇一小口，等于干了一杯糖~
当时，可口可乐、百事可乐、雀巢、马来西亚乳业、F&N食品、Pokka、Yeo Hiap Seng这7家饮料制造商马上自愿承诺（满满求生欲），旗下饮料含糖量降至12%甚至更低。
要知道，这些公司在新加坡占了70%的市场份额，这将致使甜味饮料的糖消耗量以每年约30万公斤的速度降低！
从来都是我们向“资本”低头，什么时候看见过“资本”怂了？新加坡真“刚”啊......
全岛实行的禁酒令
大家这几天看到新闻了吗？今年3月起取消晚上10点30分的酒类销售和消费截止时间。这下子，酒友们可开心了！
▵网络示意图
但是这不意味着禁酒令放宽，根据新加坡禁酒令，每晚10点30分至次日早上7点，新加坡公共场所禁止饮酒、零售商也不能卖酒。（在自己家喝可以，但要在晚上10点半之前购买，不然就买不到了。）
现在，只是恢复到疫情前可以在餐厅、咖啡厅、酒吧喝酒的规定。
禁酒令规定中，连酒精饮料和酒精产品过了时间没有许可都不能卖，到了晚上十点半，超市和便利店的酒柜就被锁起来了！
▵朗姆酒口味的冰淇淋也不行！！！
全岛实行的禁烟令
前几天去乌节路，看到一小撮人挤在小格子里，好像在罚站。原来，是“烟民”在抽烟......在乌节路抽个烟，是真遭罪！
2019年乌节路全面禁烟，想抽烟只能“画地为牢”，挤在指定的格子里。
▵Photo: Facebook screengrab- DSA filled with smokers
今年7月起，更多公园、休闲场所和沙滩将禁止吸烟，到时所有国家公园局管理的公园和园林将成为禁烟区。
以前在新加坡，你抬头有顶（屋顶、遮雨棚顶等）的地方就不能抽烟；现在，连在室外也不行了。
不仅如此，政府还在香烟的包装上用足心思：又吓人又丑，让你看了就不想抽。
可以吸烟的年龄也提高到21岁，也就是说，在新加坡18岁都可以结婚了，但不能买烟！
售卖香烟的地方也不能公开展示香烟，必须放在有遮挡的柜子里......
▵Photo: Gabriel Choo/ Yahoo News Singapore
最近，小编在家包饺子的时候发现
这面咋跟以前不一样了？
原来，这个牌子的面粉暗戳戳的
在白面里加入了25%的粗粮......
而且，在新加坡认准健康标签
就是低糖、减盐、加入了粗粮的健康选择！
不用挑挑选选去排雷
这，简直也太省心了吧.....
新加坡保健促进局还免费给民众
发运动手环
多走路，还能根据步数
赢取超市代金券什么的~
之前，辣妈发表了一篇文章
“吐槽”小岛的物价变高了
下面还有粉丝给出这样的留言——
生活水平标志
不能单单看物价
这里人均寿命世界第三啊~
如果不是新加坡
总是将 国民健康 放在第一位
煞费苦心的制定各项政策
那我想，就不会有这样的粉丝了
能透过槽点看亮点！
也正说明这份苦心得到了回报
为了国民健康，向糖、脂肪、盐等
正式“宣战”的新加坡
值得我们点赞~
