從建議減鈉，到正式「宣戰」！
新加坡終於對鹽出手了
新加坡向鹽「宣戰」：國民每日鹽攝取量超過建議水平的60%
為什麼新加坡對鹽出手？
主要是——大家吃的太咸了！
本地人平均每日攝取3600毫克的鈉，相當於近兩勺的鹽。比世界衛生組織建議的每日量，高出近一倍！！！
直接結果是什麼？
本地高血壓發病率過去10年間，直接飆高15%！
中風 心臟病
高血壓，都來了！
那可怎麼辦？
全國減鈉運動，來啦~
下個月開始將展開數年運動，目標是在5年內把每人每日的鈉攝取量減少15％！掐指一算，每天少吃1/4勺鹽！
那我們需要做什麼呢？
什麼都不用做
等著新加坡各部門安排好就行~ 他們為了減鹽，簡直是「拼了！」
1 3月時，討論明年財算就留好錢，三管齊下就為減鹽：
◎ 以低鈉鹽替代普通食鹽
◎ 增加低鈉醬料和調味料種類
◎ 做宣傳，鼓勵吃低鈉食品
2 下個月，一些超市推出價格更實惠的鉀鹽「K-Salt」。這款低鈉鹽每茶匙含鈉，比起普通食鹽少30%！
3 年輕人根本不做飯咋辦？向外賣下手，保健促進局將提供津貼，幫助小販和餐館應付低鈉鹽的較高成本，也會和外賣供應商合作。
這可不是什麼「科技狠活」，而是健康好鹽！
這邊剛說要減鹽
那邊部長就在社媒搞宣傳！
這速度，資深抖音up主都服了~
王乙康部長盲猜
普通鹽 VS 低鈉鹽，能分辨出嗎？
以身試法告訴大家
口味其實不會相差很多
但選擇低鈉鹽，會健康很多~
點擊觀看視頻 講真，這一系列操作太貼心了
小編身為老母親
感覺自己對熊孩子都沒這麼耐心
但細細想來
新加坡政府這種「家長式關心」
也不是第一次了 屢次出手重錘「健康殺手」
脂肪/糖/菸酒，全是重點打擊對象~
禁止反式脂肪
小編刷抖音，看到了一個視頻——千萬別給孩子吃這些了，有反式脂肪！
裡面講到，人工反式脂肪已經被世衛「拉黑」，在人體里很難代謝，比青春痘還頑固？！你還往家裡買？？？
可能導致肥胖！記憶力下降！甚至變笨？！
▵來源：抖音
嚇得我趕緊查資料，給娃排雷！
沖泡奶茶、3合一速溶咖啡、泡麵、餅乾、蛋糕，都可能存在反式脂肪......
我是一頓操作猛如虎，翻找資料、筆記記了一本子。去新加坡超市一實際操作發現—— 沒！有！ 原來，新加坡早就對本地反式脂肪的管理，下了重錘！
從2021年6月起，新加坡加工食品中不允許再含有部分氫化油。
所有在新加坡售賣的食品成分，包括脂肪、油和包裝食品，都不得含有部分氫化油（partially hydrogenated oils）。
做的有多絕？全面實現零反式脂肪！
◉ 食品製造商得確保生產過程中沒有使用部分氫化油；
◉ 零售商和進口商也要確保他們銷售的食品中不含這類成分；
全球首個
禁止高糖飲料廣告
朋友從馬來西亞來新加坡出差，喝了麥當勞的可樂表示：怪怪的。
因為在新加坡快餐店和超市買的可樂，都是less sugar減過糖的。可樂可能不那麼好喝了，但是人卻會健康很多！
▵沒得選，不是少糖就是0糖
2019年，新加坡成為全球首個禁止大眾傳媒，為高糖飲料打廣告的國家。
為了鼓勵消費者選擇低糖飲料，新加坡衛生部強制規定較不健康的含糖包裝飲料，包裝正面必須印上營養標籤，以顏色和字母來區分健康指數。
當時還上了微博熱搜！引發中國小夥伴熱議！
也難怪新加坡政府「出手」，糖尿病已經成為新加坡的「健康殺手」，本地糖尿病患者的比例在已開發國家中，排名第二！
9名新加坡人當中，就有1人患有糖尿病！
而且，大家攝取糖分的主要來源，就是高糖飲料。平凡無奇一小口，等於乾了一杯糖~
當時，可口可樂、百事可樂、雀巢、馬來西亞乳業、F&N食品、Pokka、Yeo Hiap Seng這7家飲料製造商馬上自願承諾（滿滿求生欲），旗下飲料含糖量降至12%甚至更低。
要知道，這些公司在新加坡占了70%的市場份額，這將致使甜味飲料的糖消耗量以每年約30萬公斤的速度降低！
從來都是我們向「資本」低頭，什麼時候看見過「資本」慫了？新加坡真「剛」啊......
全島實行的禁酒令
大家這幾天看到新聞了嗎？今年3月起取消晚上10點30分的酒類銷售和消費截止時間。這下子，酒友們可開心了！
▵網絡示意圖
但是這不意味著禁酒令放寬，根據新加坡禁酒令，每晚10點30分至次日早上7點，新加坡公共場所禁止飲酒、零售商也不能賣酒。（在自己家喝可以，但要在晚上10點半之前購買，不然就買不到了。）
現在，只是恢復到疫情前可以在餐廳、咖啡廳、酒吧喝酒的規定。
禁酒令規定中，連酒精飲料和酒精產品過了時間沒有許可都不能賣，到了晚上十點半，超市和便利店的酒櫃就被鎖起來了！
▵朗姆酒口味的冰淇淋也不行！！！
全島實行的禁菸令
前幾天去烏節路，看到一小撮人擠在小格子裡，好像在罰站。原來，是「菸民」在抽菸......在烏節路抽個煙，是真遭罪！
2019年烏節路全面禁菸，想抽菸只能「畫地為牢」，擠在指定的格子裡。
▵Photo: Facebook screengrab- DSA filled with smokers
今年7月起，更多公園、休閒場所和沙灘將禁止吸菸，到時所有國家公園局管理的公園和園林將成為禁菸區。
以前在新加坡，你抬頭有頂（屋頂、遮雨棚頂等）的地方就不能抽菸；現在，連在室外也不行了。
不僅如此，政府還在香菸的包裝上用足心思：又嚇人又丑，讓你看了就不想抽。
可以吸菸的年齡也提高到21歲，也就是說，在新加坡18歲都可以結婚了，但不能買煙！
售賣香菸的地方也不能公開展示香菸，必須放在有遮擋的柜子里......
▵Photo: Gabriel Choo/ Yahoo News Singapore
最近，小編在家包餃子的時候發現
這面咋跟以前不一樣了？
原來，這個牌子的麵粉暗戳戳的
在白面里加入了25%的粗糧......
而且，在新加坡認準健康標籤
就是低糖、減鹽、加入了粗糧的健康選擇！
不用挑挑選選去排雷
這，簡直也太省心了吧.....
新加坡保健促進局還免費給民眾
發運動手環
多走路，還能根據步數
贏取超市代金券什麼的~
之前，辣媽發表了一篇文章
「吐槽」小島的物價變高了
下面還有粉絲給出這樣的留言——
生活水平標誌
不能單單看物價
這裡人均壽命世界第三啊~
如果不是新加坡
總是將 國民健康 放在第一位
煞費苦心的制定各項政策
那我想，就不會有這樣的粉絲了
能透過槽點看亮點！
也正說明這份苦心得到了回報
為了國民健康，向糖、脂肪、鹽等
正式「宣戰」的新加坡
值得我們點贊~
