当 1000 万新元投向“肌肉保卫战”
新加坡卫生部近日宣布向杜克 — 新加坡国立大学学术医学中心注资 1000 万新元，启动全球最大规模肌少症研究项目 MAGNET（肌少症诊疗的机制探索与临床革新）。这项为期五年的跨学科研究，不仅瞄准老龄化社会的“隐形健康杀手”，更试图破解肌肉衰退与代谢疾病的关联密码。
作为关注家庭健康与子女教育的精英家长，我们需要理解：这场关于肌肉衰退的科学攻关，如何影响我们的生活，又如何为下一代的医学之路打开新的可能？（附：新加坡国立大学杨潞龄医学院申请攻略 ）
肌少症：被低估的“银发健康杀手”
1.资助事件的核心：1000 万背后的科学使命
全国医学研究理事会（NMRC）资助本次专项研究，聚焦于肌少症的早期筛查、机制解析与干预方案开发。
杜克 - 国大团队开启“肌少症诊疗的机制探索与临床革新”（简称MAGNET）的研究计划，成立全球首个肌少症生物样本库。
团队目标收集 1000 份肌肉组织和血液等样本，预计3 年内完成首批临床前研究，并在 5 年内推出临床可用的治疗方案。
2. 什么是肌少症？你的肌肉正在静悄悄的革命
肌少症（Sarcopenia）俗称肌肉衰减综合征，指因年龄增长或生活方式问题导致的肌肉量、力量及功能不可逆下降。
别以为这只是“老年病”—— 新加坡研究显示：
60 岁以上人群：每 3 人中有 1 人患病，男性占比更高
60 岁以下人群：每 14 人中就有 1 人因久坐、慢性病等提前出现肌肉流失
典型症状：爬楼梯吃力、拎重物困难、步行速度变慢（正常步速≥1 米 / 秒，患者可能≤0.8 米 / 秒）
如果想知道自己的肌肉功能情况，不妨试试简易自测法——单腿站立能否维持 10 秒？若感到吃力，可能需警惕肌肉功能退化。
3. 致病三重奏：久坐 + 吃错 + 代谢紊乱
久坐成灾：数据显示，65% 的成年人每日静态时间超 8 小时，肌肉长期用进废退。
蛋白质缺口：老年人群普遍摄入不足
代谢紊乱：糖尿病患者肌少症风险增加 2.1 倍，高血压患者肌肉流失速度加快 15%
跌倒危机：新加坡医疗体系的“头号致伤敌人”
与东南亚其它国家不同，新加坡最大的医疗体系致伤负担不是交通事故，而是跌倒。
1. 数据警示
最新研究披露，新加坡跌倒致伤负担已超越交通事故，成为医疗体系首要挑战：
致死率：跌倒占所有致伤死亡案例的 22%，仅次于自残
致残率：65 岁以上跌倒者中，40% 会出现永久性行动障碍
经济代价：单次髋部骨折治疗费用平均1.8 万新元，相当于新加坡人均月收入的 3.6 倍
真实案例：70 岁的梁女士因肌肉量偏低跌倒，通过三个月阻力训练 + 高蛋白饮食（如每日增加 2 个鸡蛋），体重恢复正常，步行速度提升 30%。
2. 恶性循环：肌肉流失→跌倒→更严重肌肉流失
肌少症患者跌倒风险是健康人的3 倍，而跌倒后长期卧床又会导致肌肉以每周 3%的速度加速流失，形成致命循环。
新加坡国立大学研究指出，独居老人跌倒后 1 小时内未获救助的比例达 18%，这一数据随老龄化加剧仍在攀升。
一杯咖啡：与肌少症的关联密码
1. 咖啡因的意外贡献：从提神到护肌
新加坡国立大学 20 年追踪研究发现，中年时期每日饮用 4 杯以上咖啡（约 400mg 咖啡因）者，晚年体弱风险降低 35%，握力平均提升 5%。
细胞学研究揭示，咖啡因可通过抑制肌肉分解酶（如 MuRF-1）发挥保护作用。
2. 葫芦巴碱：咖啡里的抗衰密钥
杜克 — 国大团队与雀巢联合研究发现，咖啡豆中的天然成分葫芦巴碱（Trigonelline）才是真正的“肌少症克星”：
作用机制：提升 NAD + 水平（细胞能量代谢核心辅酶），增强线粒体活性，延缓肌肉衰老
临床前突破：老年小鼠补充葫芦巴碱后，肌肉耐力提升 25%，相当于人类从爬三楼气喘吁吁到轻松爬五楼。
理性提醒：需每日摄入约 2g 葫芦巴碱（相当于 10 杯咖啡）才有效，建议通过咖啡 + 植物蛋白饮食（如豆类、坚果）+ 保健品组合补充。
3. MAGNET 如何改写肌少症诊疗规则？ 杜克—国大医学院心血管与代谢疾病研究项目主任王义斌教授说：“东亚人群肌少症的严重程度在全球处于高位，其中可能涉及遗传、饮食、生活方式等多方面因素。这正是我们的研究重点之一。”
这项由新保集团主导的研究，正通过四大创新重塑防治体系：分别是分析人体分子与代谢指标、识别炎症及代谢生物标志物（biomarker）、验证机制与潜在治疗、临床与实际应用，涵盖分子生物学、计算生物学、人工智能和临床医学等多个学科。目前已准备好用指定的蛋白质成分，为肌少症病患进行临床试验。
医学之路：如何叩开 NUS 医学院大门？
1. 学术门槛的精确对标
核心成绩：GCE A - Level 需达到 AAA/A，必修：化学，另加一门生物或物理，HL 数学建议 A 以上
非全英授课学生的语言要求：雅思 7.0（单项不低于 6.5），或托福 105+
2. 申请流程的关键节点
重要节点
9 月 前 材料准备
个人陈述（突出医学动机与科研经历）
竞赛证书（如新加坡科学与工程博览会奖项）
其它个人信息材料（建议有新加坡手机号）
10 月至
次年 3 月
提交学术申请（具体取决于学历类型）
通过新加坡国立大学招生办公室门户网站提交学术资格申请。
申请者类别
常规申请时间
新加坡剑桥 GCE ‘A’ 水准
2 月至 3 月
新加坡理工学院文凭
1 月至 2 月
新加坡国立大学附属中学文凭
11 月至 12 月
国际文凭课程（IB）
10 月至 2 月
方案 1
标准申请计划（Standard Scheme）仅基于学术成绩筛选候选人，材料包将在 “核心技能评估（FSA）” 阶段审核。
方案 2
能力评估申请计划（Aptitude-Based Application Scheme, ABAS）除学术成绩外，希望通过特殊才能或成就获得考虑，或已参加过 FSA/SJT 的申请者需通过此途径申请，以获得二次评估机会。
次年
3 - 4 月
选拔评估（次年 3 - 4 月）
审核材料包：需要在1-3月内递交作品集
学术能力测试：入围者需参加核心技能评估（FSA，线下）和情景判断测试（SJT，线上）
专项技能评估（FSA）
评估目的：考察候选人医学能力及与新加坡国立大学医学院价值观的契合度，不测试学术或医学知识。
基本信息：
形式：5-7 个考核站，包含以下类型组合：
角色扮演考核站：与面试官及培训演员互动，评估沟通能力。
基于任务的考核站：限时完成指定任务，考察执行能力。
小组考核站：3-5 人小组协作完成任务，评估团队合作能力。
面试考核站：交流学医动机与能力，讨论特定场景。
时长：90-120 分钟，整体流程约 4-5 小时（含休息）。
参与要求：
穿着整洁舒适，需爬楼梯。
携带身份证报到，上交移动设备，家长不得陪同。
保持冷静、真实，无需提前准备学术知识。
结果通知：
同一时段所有候选人完成后，方可离场。
录取资格、候补名单通过申请人门户及邮件通知，入围者受邀参加见面会。
情境判断测试（SJT）
评估目的：通过假设的医学院场景，考察候选人价值观与学院的契合度，无标准答案。
基本信息：
形式：线上测试，时长 75 分钟。
内容：围绕医学院可能遇到的场景，需做出相应反应。
资格要求：需与 FSA 共同完成，方有资格参与录取评估。
次年
5 月底
录取结果
初步筛选1200人左右，每年最终录取 280人，基于 FSA/SJT 成绩排名；后续 70人进入候补名单，通过邮件通知。
国际学生需申请学生签证（Processing Time: 4-6 周）
注意事项
持有国际学历或 IB 预估成绩的申请者需提供 BMAT/UCAT 成绩。
申请者需在申请中将 “医学” 列为第一或第二志愿。若列为第二志愿，第一志愿必须为招生时需面试 / 选拔测试的专业。
申请状态查询：所有通知通过线上门户发布，不提供纸质或邮件通知。
健康要求：录取需通过新加坡卫生部规定的健康检查
3. 竞争力提升策略
科研背景：参与杜克 - 国大医学院的 “青年科学家计划”，或在实验室参与医学相关研究
社区服务：加入养老院志愿者项目，积累老年照护经验
学科竞赛：重点参与生物奥林匹克、化学挑战赛等国际性赛事
医学的温度，在于将冰冷的数据转化为生命的希望。无论是守护家人健康，还是助力孩子逐梦医学，这场关于肌肉的科学探索，都为我们指明了方向。
