當 1000 萬新元投向「肌肉保衛戰」
新加坡衛生部近日宣布向杜克 — 新加坡國立大學學術醫學中心注資 1000 萬新元，啟動全球最大規模肌少症研究項目 MAGNET（肌少症診療的機制探索與臨床革新）。這項為期五年的跨學科研究，不僅瞄準老齡化社會的「隱形健康殺手」，更試圖破解肌肉衰退與代謝疾病的關聯密碼。
作為關注家庭健康與子女教育的精英家長，我們需要理解：這場關於肌肉衰退的科學攻關，如何影響我們的生活，又如何為下一代的醫學之路打開新的可能？（附：新加坡國立大學楊潞齡醫學院申請攻略 ）
肌少症：被低估的「銀髮健康殺手」
1.資助事件的核心：1000 萬背後的科學使命
全國醫學研究理事會（NMRC）資助本次專項研究，聚焦於肌少症的早期篩查、機制解析與干預方案開發。
杜克 - 國大團隊開啟「肌少症診療的機制探索與臨床革新」（簡稱MAGNET）的研究計劃，成立全球首個肌少症生物樣本庫。
團隊目標收集 1000 份肌肉組織和血液等樣本，預計3 年內完成首批臨床前研究，並在 5 年內推出臨床可用的治療方案。
2. 什麼是肌少症？你的肌肉正在靜悄悄的革命
肌少症（Sarcopenia）俗稱肌肉衰減綜合徵，指因年齡增長或生活方式問題導致的肌肉量、力量及功能不可逆下降。
別以為這只是「老年病」—— 新加坡研究顯示：
60 歲以上人群：每 3 人中有 1 人患病，男性占比更高
60 歲以下人群：每 14 人中就有 1 人因久坐、慢性病等提前出現肌肉流失
典型症狀：爬樓梯吃力、拎重物困難、步行速度變慢（正常步速≥1 米 / 秒，患者可能≤0.8 米 / 秒）
如果想知道自己的肌肉功能情況，不妨試試簡易自測法——單腿站立能否維持 10 秒？若感到吃力，可能需警惕肌肉功能退化。
3. 致病三重奏：久坐 + 吃錯 + 代謝紊亂
久坐成災：數據顯示，65% 的成年人每日靜態時間超 8 小時，肌肉長期用進廢退。
蛋白質缺口：老年人群普遍攝入不足
代謝紊亂：糖尿病患者肌少症風險增加 2.1 倍，高血壓患者肌肉流失速度加快 15%
跌倒危機：新加坡醫療體系的「頭號致傷敵人」
與東南亞其它國家不同，新加坡最大的醫療體系致傷負擔不是交通事故，而是跌倒。
1. 數據警示
最新研究披露，新加坡跌倒致傷負擔已超越交通事故，成為醫療體系首要挑戰：
致死率：跌倒占所有致傷死亡案例的 22%，僅次於自殘
致殘率：65 歲以上跌倒者中，40% 會出現永久性行動障礙
經濟代價：單次髖部骨折治療費用平均1.8 萬新元，相當於新加坡人均月收入的 3.6 倍
真實案例：70 歲的梁女士因肌肉量偏低跌倒，通過三個月阻力訓練 + 高蛋白飲食（如每日增加 2 個雞蛋），體重恢復正常，步行速度提升 30%。
2. 惡性循環：肌肉流失→跌倒→更嚴重肌肉流失
肌少症患者跌倒風險是健康人的3 倍，而跌倒後長期臥床又會導致肌肉以每周 3%的速度加速流失，形成致命循環。
新加坡國立大學研究指出，獨居老人跌倒後 1 小時內未獲救助的比例達 18%，這一數據隨老齡化加劇仍在攀升。
一杯咖啡：與肌少症的關聯密碼
1. 咖啡因的意外貢獻：從提神到護肌
新加坡國立大學 20 年追蹤研究發現，中年時期每日飲用 4 杯以上咖啡（約 400mg 咖啡因）者，晚年體弱風險降低 35%，握力平均提升 5%。
細胞學研究揭示，咖啡因可通過抑制肌肉分解酶（如 MuRF-1）發揮保護作用。
2. 葫蘆巴鹼：咖啡里的抗衰密鑰
杜克 — 國大團隊與雀巢聯合研究發現，咖啡豆中的天然成分葫蘆巴鹼（Trigonelline）才是真正的「肌少症剋星」：
作用機制：提升 NAD + 水平（細胞能量代謝核心輔酶），增強線粒體活性，延緩肌肉衰老
臨床前突破：老年小鼠補充葫蘆巴鹼後，肌肉耐力提升 25%，相當於人類從爬三樓氣喘吁吁到輕鬆爬五樓。
理性提醒：需每日攝入約 2g 葫蘆巴鹼（相當於 10 杯咖啡）才有效，建議通過咖啡 + 植物蛋白飲食（如豆類、堅果）+ 保健品組合補充。
3. MAGNET 如何改寫肌少症診療規則？ 杜克—國大醫學院心血管與代謝疾病研究項目主任王義斌教授說：「東亞人群肌少症的嚴重程度在全球處於高位，其中可能涉及遺傳、飲食、生活方式等多方面因素。這正是我們的研究重點之一。」
這項由新保集團主導的研究，正通過四大創新重塑防治體系：分別是分析人體分子與代謝指標、識別炎症及代謝生物標誌物（biomarker）、驗證機制與潛在治療、臨床與實際應用，涵蓋分子生物學、計算生物學、人工智慧和臨床醫學等多個學科。目前已準備好用指定的蛋白質成分，為肌少症病患進行臨床試驗。
醫學之路：如何叩開 NUS 醫學院大門？
1. 學術門檻的精確對標
核心成績：GCE A - Level 需達到 AAA/A，必修：化學，另加一門生物或物理，HL 數學建議 A 以上
非全英授課學生的語言要求：雅思 7.0（單項不低於 6.5），或托福 105+
2. 申請流程的關鍵節點
重要節點
9 月 前 材料準備
個人陳述（突出醫學動機與科研經歷）
競賽證書（如新加坡科學與工程博覽會獎項）
其它個人信息材料（建議有新加坡手機號）
10 月至
次年 3 月
提交學術申請（具體取決於學歷類型）
通過新加坡國立大學招生辦公室門戶網站提交學術資格申請。
申請者類別
常規申請時間
新加坡劍橋 GCE 『A』 水準
2 月至 3 月
新加坡理工學院文憑
1 月至 2 月
新加坡國立大學附屬中學文憑
11 月至 12 月
國際文憑課程（IB）
10 月至 2 月
方案 1
標準申請計劃（Standard Scheme）僅基於學術成績篩選候選人，材料包將在 「核心技能評估（FSA）」 階段審核。
方案 2
能力評估申請計劃（Aptitude-Based Application Scheme, ABAS）除學術成績外，希望通過特殊才能或成就獲得考慮，或已參加過 FSA/SJT 的申請者需通過此途徑申請，以獲得二次評估機會。
次年
3 - 4 月
選拔評估（次年 3 - 4 月）
審核材料包：需要在1-3月內遞交作品集
學術能力測試：入圍者需參加核心技能評估（FSA，線下）和情景判斷測試（SJT，線上）
專項技能評估（FSA）
評估目的：考察候選人醫學能力及與新加坡國立大學醫學院價值觀的契合度，不測試學術或醫學知識。
基本信息：
形式：5-7 個考核站，包含以下類型組合：
角色扮演考核站：與面試官及培訓演員互動，評估溝通能力。
基於任務的考核站：限時完成指定任務，考察執行能力。
小組考核站：3-5 人小組協作完成任務，評估團隊合作能力。
面試考核站：交流學醫動機與能力，討論特定場景。
時長：90-120 分鐘，整體流程約 4-5 小時（含休息）。
參與要求：
穿著整潔舒適，需爬樓梯。
攜帶身份證報到，上交移動設備，家長不得陪同。
保持冷靜、真實，無需提前準備學術知識。
結果通知：
同一時段所有候選人完成後，方可離場。
錄取資格、候補名單通過申請人門戶及郵件通知，入圍者受邀參加見面會。
情境判斷測試（SJT）
評估目的：通過假設的醫學院場景，考察候選人價值觀與學院的契合度，無標準答案。
基本信息：
形式：線上測試，時長 75 分鐘。
內容：圍繞醫學院可能遇到的場景，需做出相應反應。
資格要求：需與 FSA 共同完成，方有資格參與錄取評估。
次年
5 月底
錄取結果
初步篩選1200人左右，每年最終錄取 280人，基於 FSA/SJT 成績排名；後續 70人進入候補名單，通過郵件通知。
國際學生需申請學生簽證（Processing Time: 4-6 周）
注意事項
持有國際學歷或 IB 預估成績的申請者需提供 BMAT/UCAT 成績。
申請者需在申請中將 「醫學」 列為第一或第二志願。若列為第二志願，第一志願必須為招生時需面試 / 選拔測試的專業。
申請狀態查詢：所有通知通過線上門戶發布，不提供紙質或郵件通知。
健康要求：錄取需通過新加坡衛生部規定的健康檢查
3. 競爭力提升策略
科研背景：參與杜克 - 國大醫學院的 「青年科學家計劃」，或在實驗室參與醫學相關研究
社區服務：加入養老院志願者項目，積累老年照護經驗
學科競賽：重點參與生物奧林匹克、化學挑戰賽等國際性賽事
醫學的溫度，在於將冰冷的數據轉化為生命的希望。無論是守護家人健康，還是助力孩子逐夢醫學，這場關於肌肉的科學探索，都為我們指明了方向。
