新加坡前国家泳将杨玮玲驰骋泳坛17年，在东运会独揽40枚金牌，并连续四届代表新加坡出战奥运。（新报）
作者 刘智澎
西方有句谚语：
欲戴王冠，必承其重。（Heavy is the head that wears the crown）
第32届东南亚运动会前天（17日）正式闭幕。新加坡体育健儿在过去18天的赛事中，共赢得51金43银64铜，总计158面奖牌。
赛场上的运动员顶着奖牌光环带来的心理压力，或许大于一般人所能想像。
新加坡前国家泳将杨玮玲最能体会个中滋味。
1993年的东运会，她一举摘下九面金牌，声名大噪，成为家喻户晓的“女飞鱼”。
驰骋泳坛17年，在东运会独揽40枚金牌，杨玮玲缔造了不朽的东运神话，并连续四届代表新加坡出战奥运。
杨玮玲在第23届东运会夺得6金2银，以40面总金牌成为东运会史上夺得最多金牌的新加坡女选手。（海峡时报）
她在2007年宣布退役时说： “我已失去参加比赛的动力和得奖欲望。游泳竞赛有体能上限，我在28岁宣布退役算迟了。”
不过，她功成名就背后的心酸，当时却无人知晓。 曾陷入抑郁而割腕、沉沦酒精无法自拔的她，后来靠着宗教信仰走出人生低谷。
四年“地狱式”训练 只为赛场上的两分半钟
本月初，新加坡击剑选手李文豪以父亲住院、妻子生产和工作原因为由，缺席国家队三次训练，最后被取消东运会参赛资格，让他深感“所有努力都是徒劳”。
这起事件令杨玮玲有感而发，反思人们对世界级运动员的期望。她在前天（17日）为亚洲新闻台撰写的一篇文章中，公开个人经历。
杨玮玲在第12届广岛亚运会参加100米蝶泳项目。（联合早报）
杨玮玲11岁就被国家游泳队选上，开始日复一日的“地狱式”体训：
04:30：起床
05:00：暖身
05:15 - 07:45：在泳池训练
08:30：在学校上课
14:30 - 18:00：在泳池训练
“一周训练六天，一年52周，连续四年的训练，只为了出战奥运的一个黄金机会……一场不到两分半钟的比赛，更短的赛事甚至不到一分钟。”
长时间的密集训练，加上经常出国比赛，让杨玮玲错过了许多重要的家庭聚会，也无暇陪伴朋友。但对她来说，运动员“就是要做出这些牺牲”。
杨玮玲（右）10岁时在全国分龄游泳赛刷新10项大会记录，母亲陈丽珠（左）送她鹦鹉作为奖励。（联合早报）
有人问过她：运动员是否应该把体育置于一切之上，包括个人生活和心理健康？这对他们公平吗？难道必须这么做才能发挥出最高水平？
杨玮玲坦言，人们往往只看到表面的风光和荣耀，但来自全国人民和自我的巨大压力，把她推向了崩溃边缘。
“当我游得不好，或表现不如预期，我就深感挫败。我会自责，觉得辜负了大家，情况糟糕到我被抑郁吞噬。我产生了极度阴暗的念头并深陷其中，根本不在乎要不要活下去。”
青春期的杨玮玲无法过着普通青少年的生活。被迫早熟的她，最后转向吸烟喝酒来麻醉自己，逃避一切。
后来，她越陷越深，觉得无路可逃，患上抑郁症后，甚至开始割腕。
直到有一次，哥哥带她到教堂参加礼拜，才让她有了重新振作的决心。
公开心理问题是示弱？
退役后担任新加坡游泳总会副会长，杨玮玲才意识到，原来不少运动员都饱受心理问题困扰。
去年，新加坡三名泳将约瑟林，张正伟和林香杞被揭露在海外吸食大麻和受管制毒品，受到惩处。
约瑟林当时在社交媒体发文道歉：
“我经历了人生的一段艰难时期，屈服于一时的软弱。我做出了不良的判断，为此感到抱歉。我犯了错，会为自己的行为负责，并弥补过错。我不会再让你们失望。”
新加坡奥运金牌泳将约瑟林去年备战东运会期间在海外吸食大麻，受到惩处。（海峡时报）
无独有偶，约瑟林的偶像——夺得23枚奥运金牌的美国传奇泳将“菲鱼”菲尔普斯也曾被毒品丑闻缠身。
当年23岁的菲尔普斯承认，为了不影响训练，他一直隐瞒自己得了抑郁症。他担心公开自己的心理问题是一种示弱，会给竞争对手带来优势。
“我曾经历一段不想活下去的时期。如果有机会，我宁愿去拯救多一个生命，而不是赢得多一枚金牌。我们已经失去太多奥运健儿了。”
美国传奇泳将“菲鱼”菲尔普斯为了不影响训练，一直隐瞒自己得了抑郁症。（互联网）
真正的心理韧性来自于脆弱
杨玮玲认为，另一个应该正视的问题是： 我们是否应该区分体育所需的心理健康，以及生活所需的心理健康？
她坦言，自己曾尝试那么做，但在各种情绪堆叠之下，她再也无法维持平衡。那次崩溃对她来说几乎是致命的。
这也让她了解到，真正的心理韧性其实来自于脆弱，必须学会直面内心的挣扎并解决它。
退役后，杨玮玲当过官委议员，出过自传，也在教会担任辅导员。如今，她是一家儿童野外露营活动公司的创办人，也是育有四个孩子的幸福妈妈。
杨玮玲育有四个孩子，年龄介于6岁至12岁。（杨玮玲脸书）
虽然儿女都很活泼好动，也喜欢游泳和篮球，但杨玮玲不会要求他们“继承衣钵”。
她希望人们不再以线性视角来看待运动员的成功之路，也应该试图了解和支持运动员的整体需求。毕竟，职业体育生涯不应该只是一味的牺牲和奉献。
新加坡体育学院高级运动心理学家林万德博士接受《联合早报》采访时也说： “运动员有情绪是正常的，无论是积极或消极的情绪。他们先为人，才有其他身份如运动员。有情绪就会被视为弱者的观念已经过时。”
胜者为王，败者为寇？对运动员成败的过度追捧和苛责，其实已偏离了以人为本的体育精神。
在运动员以体力较量的同时，他们的心理健康也更应受到重视。
