最近，新加坡牛车水一名锁匠上门开锁时突发心脏骤停，幸好雇主是医院呼吸治疗师，15分钟心肺复苏，硬生生把人从死神手里拉了回来！
图源：TikTok/@leonranzyyogi
正值年底学校假期，新加坡红十字会的儿童急救课报名人数，也暴增了三倍，所有场次全爆满，连结合户外探险的急救营都比年中多了两成参与者！
图源：TikTok/@leonranzyyogi
有宝妈说：“看了锁匠的新闻才后怕，万一哪天孩子在游乐场晕倒、在家被异物卡喉，我除了哭什么都不会怎么办？”
也有妈妈着急：“想报急救课却摸不着门路，不知道哪家权威、怎么报名，怕花了钱学不到真东西！”
今天，辣妈给大家整理了这份超全攻略，从CPR的核心要点、适合宝妈的学习渠道，到儿童急救课的报名细节、实用技巧全涵盖！
别等意外发生！
先给大家提个醒
心脏骤停后
黄金抢救时间只有4-6分钟
在新加坡，每10起心脏骤停案例中
有7起发生在家庭或公共场所
而身边人的及时救助
能让存活率提升3倍以上！
辣妈整理了CPR核心步骤
很多宝妈觉得CPR很复杂，其实掌握关键步骤就能上手，记住这四步：判断、呼救、按压、通气。
👉判断意识：轻轻拍打对方肩膀，大声呼唤“你还好吗？”，同时观察胸部是否有起伏，判断时间不超过10秒。如果没有反应、没有呼吸，立刻启动急救。
👉立即呼救：马上让身边人打995，同时寻找附近的AED，新加坡组屋楼下、商场、学校、地铁站基本都有配置，红色箱子很显眼，上面有清晰的标识。
👉胸外按压：让患者平躺，解开上衣。宝妈们可以用手掌根部，放在患者两乳头连线的中点，双手重叠，手臂伸直，用身体重量垂直按压。按压深度成人5-6厘米，儿童约5厘米，按压频率每分钟100-120次。按压时要注意，每次按压后必须让胸部完全回弹，不要中途停顿。
👉人工呼吸：如果不会或不愿做人工呼吸，也可以只做胸外按压！新加坡复苏和急救委员会明确表示，单纯的胸外按压也能有效维持生命体征。如果愿意尝试，就捏住患者鼻子，用自己的嘴完全包裹对方的嘴，缓慢吹气1秒，观察胸部是否起伏，然后松开鼻子，重复动作，按压和通气比例是30:2。
这3个学CPR权威渠道最靠谱
光看文字攻略不够
CPR关键在实操
狮城辣妈整理了
新加坡3个学习渠道
都是官方认可、证书有效的机构
新加坡心脏基金（Singapore Heart Foundation）,最权威的认证课程！
作为新加坡官方认可的急救培训机构，这里的BCLS+AED认证课程是宝妈的首选，拿到的证书在全岛通用，有效期2年。
费用：新学员需要支付$163.50（已包含9%GST），复训学员则有优惠，费用是$130.80。
上课地点：
Bishan Place, #07-01 Junction 8 (Office Tower)
510 Thomson Road, #09-00, SLF Building
大家可以挑离自己家近的校区报名
报名方式：登录新加坡心脏基金官网（www.heart.org.sg），搜索“BCLS+AED课程”，选择日期报名（周一、周三有上午9:30-下午3:30的场次。
新加坡红十字会（Singapore Red Cross）, 儿童急救专项最专业！
最近红十字会的儿童急救课爆火，报名人数比6月激增三倍，就是因为它的课程特别贴合宝妈需求，专门针对儿童常见意外（如烫伤、溺水、异物卡喉）设计，红十字会年底课程教导包扎、心肺复苏。
课程亮点：
老师都是有多年儿科急救经验的医护人员，会用模拟娃娃演示儿童CPR，教大家如何根据孩子的年龄调整按压力度和通气方式。
除了CPR，还会教烧伤、割伤、跌倒等日常外伤的处理方法，甚至包括预防火患、溺水的家庭安全知识。
年底假期有儿童急救假日营，适合4-12岁的孩子报名，通过游戏、寻宝任务的方式学习急救技能，宝妈可以和孩子一起报亲子场。
报名方式：关注“新加坡红十字会”官网或微信公众号，点击“急救课程”板块，选择“儿童急救专项课”，注意提前报名，热门场次很快满额！
NTUC First Campus,带娃宝妈的便捷之选！
很多宝妈没时间单独去上课，NTUC First Campus的假日营就很适合，把孩子送到这里参加丛林探险急救营，孩子学户外急救技能，宝妈可以同步参加旁边的成人急救课，一举两得。
图源：8world
据NTUC First Campus商务总监张思敏介绍，这类假日营不仅能教孩子包扎、风险判断，还能培养独立性和团队合作能力，是21世纪孩子必备的生活技能。今年年底有500名孩童报名，反响特别好。
报名方式：联系附近的职总优儿学府中心，咨询“假日急救营”报名信息，部分中心支持宝妈陪同学习。
报名时必看的3个关键点，避免踩坑！
必须选择新加坡复苏和急救委员会（SRC）认可的机构，比如心脏基金、红十字会，避免报没有认证的“野鸡课程”，学完也拿不到有效证书。
实操时间一定要大于理论时间！急救课的核心是动手能力，好的课程实操占比至少60%，老师会一对一纠正动作。
小班教学更靠谱！如果一个班超过20人，老师根本顾不过来，宝妈和孩子都学不到真东西，建议选择10人以内的小班。
在新加坡这样的城市，我们总觉得医疗资源很发达，但意外发生时，等待救护车的几分钟，往往就是生死之别，掌握CPR和急救知识，不是为了成为医生，而是为了在关键时刻，有能力保护自己最爱的人。
年底学校假期是学习急救的好时机，不管是自己报名考证，还是给孩子报急救营，都是对家庭负责的选择。希望这篇攻略能帮到各位辣妈，也欢迎大家在评论区分享自己的急救经历或报名心得，让更多宝妈重视起来！
