最近，新加坡牛車水一名鎖匠上門開鎖時突發心臟驟停，幸好僱主是醫院呼吸治療師，15分鐘心肺復甦，硬生生把人從死神手裡拉了回來！
圖源：TikTok/@leonranzyyogi
正值年底學校假期，新加坡紅十字會的兒童急救課報名人數，也暴增了三倍，所有場次全爆滿，連結合戶外探險的急救營都比年中多了兩成參與者！
圖源：TikTok/@leonranzyyogi
有寶媽說：「看了鎖匠的新聞才後怕，萬一哪天孩子在遊樂場暈倒、在家被異物卡喉，我除了哭什麼都不會怎麼辦？」
也有媽媽著急：「想報急救課卻摸不著門路，不知道哪家權威、怎麼報名，怕花了錢學不到真東西！」
今天，辣媽給大家整理了這份超全攻略，從CPR的核心要點、適合寶媽的學習渠道，到兒童急救課的報名細節、實用技巧全涵蓋！
別等意外發生！
先給大家提個醒
心臟驟停後
黃金搶救時間只有4-6分鐘
在新加坡，每10起心臟驟停案例中
有7起發生在家庭或公共場所
而身邊人的及時救助
能讓存活率提升3倍以上！
辣媽整理了CPR核心步驟
很多寶媽覺得CPR很複雜，其實掌握關鍵步驟就能上手，記住這四步：判斷、呼救、按壓、通氣。
👉判斷意識：輕輕拍打對方肩膀，大聲呼喚「你還好嗎？」，同時觀察胸部是否有起伏，判斷時間不超過10秒。如果沒有反應、沒有呼吸，立刻啟動急救。
👉立即呼救：馬上讓身邊人打995，同時尋找附近的AED，新加坡組屋樓下、商場、學校、地鐵站基本都有配置，紅色箱子很顯眼，上面有清晰的標識。
👉胸外按壓：讓患者平躺，解開上衣。寶媽們可以用手掌根部，放在患者兩乳頭連線的中點，雙手重疊，手臂伸直，用身體重量垂直按壓。按壓深度成人5-6厘米，兒童約5厘米，按壓頻率每分鐘100-120次。按壓時要注意，每次按壓後必須讓胸部完全回彈，不要中途停頓。
👉人工呼吸：如果不會或不願做人工呼吸，也可以只做胸外按壓！新加坡復甦和急救委員會明確表示，單純的胸外按壓也能有效維持生命體徵。如果願意嘗試，就捏住患者鼻子，用自己的嘴完全包裹對方的嘴，緩慢吹氣1秒，觀察胸部是否起伏，然後鬆開鼻子，重複動作，按壓和通氣比例是30:2。
這3個學CPR權威渠道最靠譜
光看文字攻略不夠
CPR關鍵在實操
獅城辣媽整理了
新加坡3個學習渠道
都是官方認可、證書有效的機構
新加坡心臟基金（Singapore Heart Foundation）,最權威的認證課程！
作為新加坡官方認可的急救培訓機構，這裡的BCLS+AED認證課程是寶媽的首選，拿到的證書在全島通用，有效期2年。
費用：新學員需要支付$163.50（已包含9%GST），復訓學員則有優惠，費用是$130.80。
上課地點：
Bishan Place, #07-01 Junction 8 (Office Tower)
510 Thomson Road, #09-00, SLF Building
大家可以挑離自己家近的校區報名
報名方式：登錄新加坡心臟基金官網（www.heart.org.sg），搜索「BCLS+AED課程」，選擇日期報名（周一、周三有上午9:30-下午3:30的場次。
新加坡紅十字會（Singapore Red Cross）, 兒童急救專項最專業！
最近紅十字會的兒童急救課爆火，報名人數比6月激增三倍，就是因為它的課程特別貼合寶媽需求，專門針對兒童常見意外（如燙傷、溺水、異物卡喉）設計，紅十字會年底課程教導包紮、心肺復甦。
課程亮點：
老師都是有多年兒科急救經驗的醫護人員，會用模擬娃娃演示兒童CPR，教大家如何根據孩子的年齡調整按壓力度和通氣方式。
除了CPR，還會教燒傷、割傷、跌倒等日常外傷的處理方法，甚至包括預防火患、溺水的家庭安全知識。
年底假期有兒童急救假日營，適合4-12歲的孩子報名，通過遊戲、尋寶任務的方式學習急救技能，寶媽可以和孩子一起報親子場。
報名方式：關注「新加坡紅十字會」官網或微信公眾號，點擊「急救課程」板塊，選擇「兒童急救專項課」，注意提前報名，熱門場次很快滿額！
NTUC First Campus,帶娃寶媽的便捷之選！
很多寶媽沒時間單獨去上課，NTUC First Campus的假日營就很適合，把孩子送到這裡參加叢林探險急救營，孩子學戶外急救技能，寶媽可以同步參加旁邊的成人急救課，一舉兩得。
圖源：8world
據NTUC First Campus商務總監張思敏介紹，這類假日營不僅能教孩子包紮、風險判斷，還能培養獨立性和團隊合作能力，是21世紀孩子必備的生活技能。今年年底有500名孩童報名，反響特別好。
報名方式：聯繫附近的職總優兒學府中心，諮詢「假日急救營」報名信息，部分中心支持寶媽陪同學習。
報名時必看的3個關鍵點，避免踩坑！
必須選擇新加坡復甦和急救委員會（SRC）認可的機構，比如心臟基金、紅十字會，避免報沒有認證的「野雞課程」，學完也拿不到有效證書。
實操時間一定要大於理論時間！急救課的核心是動手能力，好的課程實操占比至少60%，老師會一對一糾正動作。
小班教學更靠譜！如果一個班超過20人，老師根本顧不過來，寶媽和孩子都學不到真東西，建議選擇10人以內的小班。
在新加坡這樣的城市，我們總覺得醫療資源很發達，但意外發生時，等待救護車的幾分鐘，往往就是生死之別，掌握CPR和急救知識，不是為了成為醫生，而是為了在關鍵時刻，有能力保護自己最愛的人。
年底學校假期是學習急救的好時機，不管是自己報名考證，還是給孩子報急救營，都是對家庭負責的選擇。希望這篇攻略能幫到各位辣媽，也歡迎大家在評論區分享自己的急救經歷或報名心得，讓更多寶媽重視起來！
