一名新加坡男子在成功戒烟100天后分享，他不仅省下了500多新币，而且呼吸变得顺畅，味觉也得到了提升。
挑战戒烟100天
在7月26日发布的一段TikTok视频中，用户 @jeff_wang_jun 记录了自己戒烟第100天的情况，并分享了期间面临的挑战。
这位博主讲述了他如何抵御诱惑，以及戒烟后感受到的种种好处。
据他透露，他以前有“一次连抽两三根烟”的习惯。
他分享道，一包烟通常能抽三天，一个月大约消耗10包。由于他只抽万宝路（Marlboro），每包价格为17.50新币，这意味着他每月在香烟上的支出约为175新币。
在坚持戒烟100天后，他估计自己大约省下了550新币。
第一周是最艰难的
博主表示，第一周是最难熬的，他将最初几天描述为“精神折磨”，因为脑子里一直在想抽烟的事。
此外，身边有抽烟的朋友会让情况变得更糟。
为了应对这种情况，他停止了与抽烟朋友的聚会，转而将精力集中在训练上。
随着时间推移，他发现抽烟的诱惑逐渐减轻。
“第二周过去了，第三周也过去了，最终那种诱惑就消失了，”他说道。
呼吸改善，食欲大增
除了省钱，博主认为最明显的益处之一是呼吸功能的改善。
他回忆说，抽烟时深呼吸总觉得不够畅快；而戒烟后，他感觉自己终于能吸入“一口新鲜且完整的空气”。
最近，他还发现食物的味道变得更好了，食欲也增加了。
虽然他承认这可能是心理暗示（安慰剂效应），但他仍鼓励网民亲自尝试这种改变。
博主表示，他计划继续这段无烟之旅，目前的目标是坚持1000天。
现在，每当心情糟糕时，他不再寻找香烟，而是选择散步10到15分钟来呼吸新鲜空气。
他同时也祝愿所有想要戒烟的人能够成功。
网友纷纷点赞
一名医生身份的网民表示，为博主的毅力感到“非常自豪”，并敦促他继续努力。
另一位TikTok用户则称赞他做得好，并幽默地表示，他“未来的妻子和孩子”一定会感谢他现在的决定。
还有一名已戒烟两年多的网民表示，“很高兴看到有人加入戒烟行列”。
梦想成为拳击手的激励
博主 Jeff Wang Jun 在接受 MS News 采访时表示，戒烟的动力源于他“想成为一名拳击手并在大舞台上竞争”的梦想。
“在28岁这一年，我意识到只要健康状况允许，这可能是将梦想变为现实的最后机会，”这位理财顾问说道。
Jeff 分享说，他决定戒烟是为了给身体提供“最好的机会”来挖掘潜能，并以“最高水平”发挥表现。
在目前的人生阶段，他的首要任务是照顾好身体，给自己争取在大舞台上表现的最佳机会。
希望激励年轻人
Jeff 表示，他的下一个里程碑不仅仅是达到1000天无烟。
“我希望这段旅程能激励年轻人更加关注健康，让他们看到只要全心全意地投入一个目标，任何事情都是可能的，”他分享道。
他意识到自己已不再处于青春的巅峰，并提到后悔过去曾被不良嗜好分心。
“如果我的经历能给人们带来一个启示，那就是生命短暂，”Jeff 说。
“不要把时间浪费在那些无法助力你实现梦想和目标的事情上。把时间花在真正重要的事情上，追求内心渴望的目标。”
他还呼吁志同道合的网民在社交媒体上关注他，共同见证他追求拳击手梦想的旅程。
