一名新加坡男子在成功戒煙100天後分享，他不僅省下了500多新幣，而且呼吸變得順暢，味覺也得到了提升。
挑戰戒煙100天
在7月26日發布的一段TikTok視頻中，用戶 @jeff_wang_jun 記錄了自己戒煙第100天的情況，並分享了期間面臨的挑戰。
這位博主講述了他如何抵禦誘惑，以及戒煙後感受到的種種好處。
據他透露，他以前有「一次連抽兩三根煙」的習慣。
他分享道，一包煙通常能抽三天，一個月大約消耗10包。由於他只抽萬寶路（Marlboro），每包價格為17.50新幣，這意味著他每月在香煙上的支出約為175新幣。
在堅持戒煙100天後，他估計自己大約省下了550新幣。
第一周是最艱難的
博主表示，第一周是最難熬的，他將最初幾天描述為「精神折磨」，因為腦子裡一直在想抽煙的事。
此外，身邊有抽煙的朋友會讓情況變得更糟。
為了應對這種情況，他停止了與抽煙朋友的聚會，轉而將精力集中在訓練上。
隨著時間推移，他發現抽煙的誘惑逐漸減輕。
「第二周過去了，第三周也過去了，最終那種誘惑就消失了，」他說道。
呼吸改善，食慾大增
除了省錢，博主認為最明顯的益處之一是呼吸功能的改善。
他回憶說，抽煙時深呼吸總覺得不夠暢快；而戒煙後，他感覺自己終於能吸入「一口新鮮且完整的空氣」。
最近，他還發現食物的味道變得更好了，食慾也增加了。
雖然他承認這可能是心理暗示（安慰劑效應），但他仍鼓勵網民親自嘗試這種改變。
博主表示，他計劃繼續這段無煙之旅，目前的目標是堅持1000天。
現在，每當心情糟糕時，他不再尋找香煙，而是選擇散步10到15分鐘來呼吸新鮮空氣。
他同時也祝願所有想要戒煙的人能夠成功。
網友紛紛點贊
一名醫生身份的網民表示，為博主的毅力感到「非常自豪」，並敦促他繼續努力。
另一位TikTok用戶則稱讚他做得好，並幽默地表示，他「未來的妻子和孩子」一定會感謝他現在的決定。
還有一名已戒煙兩年多的網民表示，「很高興看到有人加入戒煙行列」。
夢想成為拳擊手的激勵
博主 Jeff Wang Jun 在接受 MS News 採訪時表示，戒煙的動力源於他「想成為一名拳擊手並在大舞台上競爭」的夢想。
「在28歲這一年，我意識到只要健康狀況允許，這可能是將夢想變為現實的最後機會，」這位理財顧問說道。
Jeff 分享說，他決定戒煙是為了給身體提供「最好的機會」來挖掘潛能，並以「最高水平」發揮表現。
在目前的人生階段，他的首要任務是照顧好身體，給自己爭取在大舞台上表現的最佳機會。
希望激勵年輕人
Jeff 表示，他的下一個里程碑不僅僅是達到1000天無煙。
「我希望這段旅程能激勵年輕人更加關注健康，讓他們看到只要全心全意地投入一個目標，任何事情都是可能的，」他分享道。
他意識到自己已不再處於青春的巔峰，並提到後悔過去曾被不良嗜好分心。
「如果我的經歷能給人們帶來一個啟示，那就是生命短暫，」Jeff 說。
「不要把時間浪費在那些無法助力你實現夢想和目標的事情上。把時間花在真正重要的事情上，追求內心渴望的目標。」
他還呼籲志同道合的網民在社交媒體上關注他，共同見證他追求拳擊手夢想的旅程。
