在触摸时注意宝宝的反应，如果TA轻轻的蠕动，说明可以继续，如果用力蹬腿，说明TA不喜欢，就要停下来。
触摸胎教可以在每天睡前进行，每次5~10 分钟左右。
02 孕37-40周
10个月的宝宝马上就要出生啦!是不是很令人兴奋呢! 现在胎宝宝的各个器官已经发育成熟，他的肌肉发达，骨骼已经变硬，头发长出了3-4厘米。
肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内，他才能建立起正常的呼吸模式。
身体变化
孕妈妈的体重已经达到最高峰，不用担心，在宝宝降生之后，通过运动可以逐渐恢复到孕前的体重。 乳房可能已经开始分泌乳汁，可以使用防溢乳垫来防止衣服被弄湿。
子宫的下降使孕妈妈呼吸比之前顺畅了一些，还会有不规则阵痛、浮肿、静脉曲张等感觉。
各种情绪交织在一起，孕妈妈容易陷入抑郁，家人应该多理解多陪伴，让孕妈妈保持平和。
饮食宜忌
孕妈妈进食的次数可以增加到每天5餐以上，选择体积小、营养价值高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。
为了储备能量准备分娩，孕妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。
在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，应该停止服用钙剂和鱼肝油，避免加重代谢负担。
注意事项
要时刻注意分娩迹象，规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆，一旦发生就要马上去医院。
孕妈妈要学习分娩呼吸法，并且经常练习，熟悉分娩的过程和医院环境，做好心理准备。
如果超过40周还没有动静，就要去医院检查，咨询医生的意见。
胎教
即将到来的分娩使你感到忐忑不安，这时你可以开始冥想胎教，冥想能够提高自信心，对预防孕期抑郁症也很有效果。
先让身体放松，摆出最舒服的姿势，然后想像愉悦和安定的场景，沉浸在美好的想像之中。
胎宝宝可以通过孕妈妈的情绪，感知到积极乐观的信息，促进身心发育。
