示意图。（图：iStock）
周四（11月14日）是世界糖尿病日。全国肾脏基金会执行理事长黄振令希望通过分享自身经历，鼓励国人改变生活习惯，掌控自己的健康。
一向爱吃甜点的黄振令在某一次例行身体检查时，被医生诊断出血糖过高。这对他来说可说是一记警钟，提醒他重新审视自己的生活习惯。
他解释：“糖尿病不仅仅关乎控制血糖这么简单，如果病情不加入控制，可能会引发严重甚至致命的并发症，包括肾衰竭。”
本地约50万人患有慢性肾病，面临较高的肾衰竭风险。
其中，三分之二的肾衰竭病患都同糖尿病有关。
家人也会面对精神和经济负担
黄振令指出，糖尿病除了影响病患本身，病患的家人也会饱受精神及经济的负担。
“我得知自己的病情后，就知道自己必须做出改变。这不仅是为了我自己，也是为了我的孩子、孙子，同时为全国肾脏基金会属下超过5800名病人树立榜样。”
于是，黄振令开始天天运动，也改变了自己的饮食习惯。
通过药物治疗和改变生活习惯，黄振令最终成功甩掉10公斤，糖尿病也因此受到控制。
黄振令希望通过分享自己的故事，鼓励糖尿病患者或者是有糖尿病风险的新加坡人。他说：“虽然患上肾衰竭的情况已无法改变，但糖尿病却是可以控制的。”
黄振令补充，只要每天做出微小的改变，譬如在选择少糖或者不加糖的咖啡，甚至只是多走路，就能带来更健康的生活方式。
