示意圖。（圖：iStock）
周四（11月14日）是世界糖尿病日。全國腎臟基金會執行理事長黃振令希望通過分享自身經歷，鼓勵國人改變生活習慣，掌控自己的健康。
一向愛吃甜點的黃振令在某一次例行身體檢查時，被醫生診斷出血糖過高。這對他來說可說是一記警鐘，提醒他重新審視自己的生活習慣。
他解釋：「糖尿病不僅僅關乎控制血糖這麼簡單，如果病情不加入控制，可能會引發嚴重甚至致命的併發症，包括腎衰竭。」
本地約50萬人患有慢性腎病，面臨較高的腎衰竭風險。
其中，三分之二的腎衰竭病患都同糖尿病有關。
家人也會面對精神和經濟負擔
黃振令指出，糖尿病除了影響病患本身，病患的家人也會飽受精神及經濟的負擔。
「我得知自己的病情後，就知道自己必須做出改變。這不僅是為了我自己，也是為了我的孩子、孫子，同時為全國腎臟基金會屬下超過5800名病人樹立榜樣。」
於是，黃振令開始天天運動，也改變了自己的飲食習慣。
通過藥物治療和改變生活習慣，黃振令最終成功甩掉10公斤，糖尿病也因此受到控制。
黃振令希望通過分享自己的故事，鼓勵糖尿病患者或者是有糖尿病風險的新加坡人。他說：「雖然患上腎衰竭的情況已無法改變，但糖尿病卻是可以控制的。」
黃振令補充，只要每天做出微小的改變，譬如在選擇少糖或者不加糖的咖啡，甚至只是多走路，就能帶來更健康的生活方式。
